2020-02-22 14:44:31 婴幼儿睡眠时间表，快看看你家娃睡对了吗？

吃、喝、拉、撒、睡，是孩子成长中最基础的几件事。 孩子吃了多少，上几次厕所，这些我们很容易就能判断出来。唯独“睡”这一项很难说，因为 睡眠不足带来的危害 ，可不是只有困那么简单。 下面咱们就来说说宝宝睡眠的那些事儿： 1. 睡眠不充分的危害 长期不充分的睡眠， 对孩子存在多种潜在危害： 躁动爱哭闹 注意力不集中 记忆力下降 反应变慢 将来易患心血管疾病 免疫力下降 性早熟 肥胖 2. 那么，睡多久才足够？ 关于睡眠时长，美国睡眠基金会建议： 0-3月：14-17小时 4-11月：12-15小时 1-2岁：11-14小时 3-5岁：10-13小时 6-13岁：9-11小时 14-17岁：8-10小时 18-64岁：7-9小时 64岁以上：7-8小时 3. 最佳睡眠时间 生长激素分泌最多的时间段为： 21:00-1:00，5:00-7:00。 生长激素大量分泌的前提：孩子处于深度睡眠状态。 进入深度睡眠所需时间： 30——60分钟。 所以为了把握生长激素分泌黄金期，建议孩子 晚上8:30 前上床 早上7:00 后再起。 4. 如何让孩子快速入睡 营造良好的睡眠环境 关闭/调暗灯光 保持室内安静 温度、湿度适宜 舒适的内衣和枕头、被子 不要太兴奋 不剧烈运动 不讲易让孩子激动、害怕的故事 不易吃的过饱 5. 已经习惯晚睡该如何纠正 分享几个帮助孩子纠正晚睡习惯的小技巧： 白天睡觉时间不要太长 傍晚时尽量不让孩子睡觉 白天让孩子多动多玩，充分释放精力 睡前可以给孩子洗个澡、做做按摩 喝杯热牛奶 准备一个安抚玩具陪睡 6. 如何判断孩子睡没睡够？ 晚上睡前观察孩子的情绪和行为： 如果他 温和友好、配合度高 独立不粘人、精力充沛 说明他睡眠充足且质量较高 如果他 经常烦躁、爱发牢骚 容易生气、脾气古怪 则说明他可能有睡眠不足的问题 还要提醒一下妞们，每个孩子的性格、身体状况和习惯都不同，肯定会有的睡的多一些，有的少一些。只要你判断孩子不缺觉，那就没什么大不了的。 最后，祝所有的孩子都能睡个好觉。宝妈也 能睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。

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2022-06-30 11:01:35 哪些因素导致宝宝早早发生过敏呢？宝宝过敏怎么办？

根据研究数据显示，出生后宝宝发生过敏并遗传过敏体质的机率已高达 30 ％，也就是说每三个小宝宝当中就有一人是过敏体质，而且最近几年宝宝发生过敏的机率增长更加的快速，几乎每两个宝宝当中就有一个是过敏宝宝。 小儿过敏症状尤其是对宝宝过敏体质的问题容易因为家长司空见惯、没有戒心而疏忽，从而在漫长的过敏反应中演变更严重的过敏疾病发生，长时间在过敏症状困扰下，也会影响孩子的身心发育，出现注意力不集中、性格内向，学习成绩不佳等问题。 根据调查，父母 1 人过敏，小孩遗传机率 1/2 ；父母 2 人过敏，机率 3/4 。虽然过敏遗传已成事实，一旦发现小孩有过敏体质也不需担忧，当前补充欣敏康抗过敏益生菌可趁早调整小孩的过敏体质，如果孩子频繁出现过敏初期症状，如抓痒、揉眼、打喷嚏、鼻塞、等症状，应及早就医。小孩的可塑性高，六岁之前，只要帮宝宝调整过敏体质，可明显孩子降低诱发过敏症状机率，避免日后发生严重情形，达到抗过敏治疗的良性循环。 宝宝过敏五大常见症状 皮肤痒、出疹子 有些宝宝在吃下某些食物，如：喝牛奶、吃蛋、花生、或海鲜类 ( 如虾 , 蟹 ) 等食品后，孩子的身体会出现皮肤剧痒、出疹子，甚至有些孩子还会出现腹痛、腹泻等症状时，家长必须考虑有食物过敏的可能性，尤其是症状反复出现于吃下某些食物时，更应想到食物过敏的可能。 同样的情形也可能发生在服用某些药物后。 异位性皮肤炎 ( 或称奶癣 ) 异位性皮肤炎与先天性过敏体质关系密切，是一种发生于皮肤上的慢性搔痒性疾病，好发于过敏病史家族中，而这些宝宝也常带有其它的过敏性疾病。 哮鸣性咳嗽 有哮喘病的宝宝常在幼年时呼吸道感染后就会出现咳嗽、呼吸急促困难、呼吸气时带有哮鸣声的症状。由于宝宝气管管径狭小，病毒侵犯幼儿细小支气管时，会造成气管黏膜发炎、水肿、痰液分泌物增加，阻塞呼吸道的通畅，引起呼吸急促、呼吸困难、喘气、咳嗽、吸气时胸部肌肉凹陷、吐气时有哮鸣声。 经常性的流鼻水、鼻塞、揉鼻子、揉眼睛 到了天气变化较大的季节，尤其是春秋两季，过敏体质的宝宝常会出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、揉鼻子等症状，并且往往容易复发。许多家长误以为是不易医好的 “ 感冒 ” ，其实，这也是过敏这个元凶作怪。 如果宝宝的 “ 感冒 ” 久未好转或反复，其父母就应考虑有过敏的可能。 与呼吸道过敏有关的疾病 有些疾病本身与过敏的关系虽然不是很强，但是却与过敏有着某些牵连，如：中耳炎、鼻窦炎 ( 流黄浓鼻涕、久咳 ) 、哮吼 ( 声音嘶哑、呼吸困难、咳嗽声如狗吠 ) 、肺炎等。这是因为呼吸道的结构互相交通，因此有过敏体质的人 ( 如：气喘、过敏性鼻炎 ) ，其主要过敏器官周围的其它器官常常也会连带受到影响。 哪些因素导致宝宝早早发生过敏呢？宝宝过敏怎么办？ 首先是父母认识不足的分娩方法。 越来越多的准妈妈选择剖腹产，使得中国的剖腹产率高达 46.2% ，位居亚洲之首。临床研究显示，对于无家族过敏史的剖腹产儿，其过敏风险增加 23% ，而对于有家族过敏史的剖腹产宝宝，过敏风险将增加 3 倍。 这是因为在剖腹产过程中，宝宝无法接触到妈妈产道内的细菌，加上抗生素的使用和术后母乳喂养的延迟，会拖延甚至阻碍宝宝肠道正常菌群的形成，不利于宝宝免疫系统的建立和成熟，从而增加了过敏的风险。 其次是非母乳喂养，使牛奶蛋白成为首当其冲的过敏原。 再次是过度保护。为了给宝宝提供一个清洁卫生的居住环境，避免细菌侵袭，年轻的父母在生活中大量使用消毒剂、除菌剂，但这种过度的清洁，反而使宝宝在早期缺乏对微生物的接触，可能抑制其免疫系统的发育，从而引发过敏。 过敏体质先天遗传，父母不重视自己过敏的免疫调节 父母一方有过敏，遗传过敏体质的机率达 30% ；父母双方有过敏，遗传过敏体质的机率高达 80% 。其中剖腹产儿童过敏机率远远高出正确分娩儿童。男孩遗传过敏体质的机率高于女孩。对于父母一方有过敏，预防遗传过敏体质给小孩者，每日两次补充欣敏康抗过敏益生菌，调节过敏体质减少过敏体质基因遗传。 过敏危害，大儿童过敏性哮喘危害大 过敏儿童容易出现睡眠障碍，影响牙齿发育，甚至出现思维迟钝、忧郁、疲劳等认知障碍；而过敏性哮喘则是儿童过敏疾病之中困扰最多也最严重的一种，长期反复发作可能并发多种慢性疾病，有的并发症还直接能造成生命危险。目前，哮喘已经成为儿童耽误学习的主要原因之一。 儿童过敏慎用抗生素 儿科医生提醒，宝宝湿疹、腹泻、干咳，千万不要盲目使用抗生素药，包括药膏。除了去医院就诊，还要改变喂养中存在的风险，尤其是非母乳喂养的宝宝。因为牛奶或奶粉中存在的大份子蛋白质，就可能是直接导致湿疹、腹泻的诱因。家长们选择适度水解蛋白质的奶粉来缓解牛奶过敏反应只做到了避免接触过敏源，而并未解决引起孩子过敏的免疫问题，最根本的抗过敏方法是尽早给腹泻或湿疹宝宝补充欣敏康抗过敏益生菌来建立宝宝肠道有化机能，诱导正确的 TH1 型免疫应答减少过敏发生 .

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2021-05-25 11:14:00 DHA对孩子的成长发有什么好处？

作为神经系统中细胞维持生命的必需物，DHA能够助力大脑和视网膜的发育，对孩子的智力和视力发育有积极作用。补充足量DHA可促进婴幼儿的大脑发育和视觉发育，有助调节免疫功能，改善婴儿睡眠。

2020-09-18 15:29:30 宝宝抵抗力差，总感冒。秋季气候多变，更是问题多多，怎么办好？

宝妈您好。影响宝宝抵抗力的因素有很多，而以下几点尽量做到有利于宝宝秋季抵御病毒的能力—— 1、坚持母乳喂养 母乳是新生儿最好的营养来源，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。可为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然保护，给宝宝吃母乳，有利于宝宝骨骼、智力发育。没办法坚持母乳的话，可以尽量选择添加了乳铁蛋白的奶粉，根据《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》乳铁蛋白是具有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。 2、接种疫苗：疫苗能有效帮助宝宝提升特异性免疫能力，家长应该按照儿科医生的指导，带宝宝去按时接种疫苗。 3、均衡营养：均衡全面的饮食能够保证孩子生长发育所需的各种营养素，避免出现营养不良，其中的维生素或微量元素，也能缓解秋燥带来的各种小问题。 4、保证睡眠质量：充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用，长期睡眠不足的宝宝，更容易抵抗力低下。

2018-10-01 15:57:00 备孕女性的睡眠和其他人有什么不同？一般建议备孕后每天睡眠几小时为佳？

青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。备孕女性的睡眠时间建议为7-9小时。

2018-09-30 15:36:00 想要备孕的话睡眠时间多久才健康？一般建议备孕后每天睡眠几小时为佳？

成年人的最近睡眠时期是18-65岁成人为7-9小时，65岁以上为7-8小时。青少年的最佳睡眠时间是8-9小时。幼儿和儿童的最佳睡眠时期是：1-12个月婴儿为14-15小时，1-3岁幼儿为12-14小时，3-6岁儿童为10-12小时，7-12岁儿童为10-11小时。睡眠在时间上是有一定的健康标准的。