2021-07-05 14:57:15 金牌月嫂的月子餐

每日食谱 坐月子的第五天，越来越喜欢这个月嫂阿姨做的饭菜了，太好吃了。营养均衡还吃不胖，吃了好几天了体重没上涨过。看来这个月嫂阿姨的月子餐食谱真的厉害，不愧是金牌月嫂，给大家分享一下我今天的月子餐食谱，跟我一起做起来吧。 每日食谱： 1. 香煎龙利鱼 做法：西兰花、胡萝卜、芦笋放进水里焯过捞起；土豆切半，加上少许盐、油、蒜蓉，放入烤箱用 220度烤约25分钟至熟；龙利鱼用少许盐（月子期间少食用盐），胡椒粉，一点点红酒腌过，撒上酥炸粉拍匀；平底锅放少许油，用慢火把鱼煎至两面微黄。配料和鱼一起摆碟就可以了； 2. 鲫鱼汤 3. 清炒油麦菜 各位麻麻在坐月子的时候，一定要注意饮食均衡，少食多餐，拒绝肥胖；如果大家不知道怎么吃月子餐的可以私我，我可以给你们分享我高价请来的月嫂的食谱，希望能帮到各位麻麻！！

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2021-07-01 13:57:13 金牌月嫂的月子食谱丨每日菜单

科学健康的月子餐可以促进产妇身体恢复，还能帮助麻麻塑形。我自己在坐月子期间花费了高价聘请了一位金牌月嫂来给我搭配营养均衡的每日月子餐，分享给大家！！ 今日食谱： 1. 海参花胶鸡汤 2. 酸菜鱼 3. 木耳冬菇蒸鸡 4. 黄鳝饭 5. 凉拌青瓜 6. 卤水鸡脚 整个月子餐遵循少食多餐的原则，不吃饱喝足，但是隔一段时间就吃一点，不仅不会增加肠胃负担，更利于吸收营养，产后恢复。我把之前月嫂给我弄的食谱都整理了一下，可以分享给各位麻麻！上面是今日食谱，快来尝试尝试吧！

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2014-03-02 17:09:08 十一个月宝宝每日食谱中要有什么主食？

十一个月宝宝主食食谱：胡萝卜皮青菜饺。营养提示：猪肉中的蛋白质为完全蛋白质，纤维比较细软，结缔组织少，适合宝宝消化吸收。胡萝卜中的胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常的物质。 材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅(占1/3)，青菜(占2/3)，适合家人胃口的各种调料适量。 饺子皮的做法： 1.胡萝卜切条榨汁 2.把榨好的胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀即可 馅料的做法： 1.青菜用热水烫过后捞起， 2.用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。 饺子的包法： 包给宝宝吃的饺子，最开始可以包小一点，只有指甲盖那么大，慢慢的，就能包得稍微大一些了，以能让宝宝用手抓着吃为宜。

2014-02-17 08:48:59 一周八个月的宝宝还在吃母乳该怎样制定每日食谱

你好，根据你的描述，这种情况可以根据孩子的具体情况的，根据孩子的具体情况给孩子吃就可以了，问题不大的， 不必担心的。

2014-01-16 16:12:08 有适合妊娠期糖尿病孕妇的每日食谱吗，请推荐一周的食谱好吗？

你好。不管是妊娠期，还是糖尿病患者，其实都应该均衡膳食结构，挑食、偏食、节食都会引起营养不良，对妊娠和糖尿病的康复都不利。您只要控制好盐、糖、淀粉（是身体摄入糖类物质的主要来源）、脂肪的摄入量，大部分食物都是可以食用的。

2013-07-16 15:13:30 听很多孕妈说起便秘的问题，我想请问下便秘可以通过食疗来调理吗？有每日食谱让我们参考吗？

可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麦片；可以吃纤维多的食品，比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品；选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品；多吃酸奶这类富含有机酸的食品；也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。建议食物多样化。如有妊娠期糖尿病需监测血糖及医生饮食指导。