2020-06-06 08:34:44 天热了，宝宝睡眠不能少

日长夜短的夏天开始后，大人容易犯困，中午都要小休一会儿。而宝宝正在飞速的生长发育，对睡眠的要求更高。但是天热了，宝宝本身就不容易自主入睡，平时家长再不注意，喜欢晚睡的话，宝宝跟着就更是缺觉了。 所以，宝妈们最好给宝宝制定一个好的作息计划，设置一个合适的睡觉时间。制定就就尽量不要更改，良好的习惯要养成，定点定时的睡觉。夏天热，房间的温度尽量保持在25度左右，晚上城市的灯光明显，建议用避光的窗帘遮挡。睡前给宝宝喝点口味清淡好消化好吸收的诺优能奶粉，可以给宝宝放点舒缓的音乐，大点的宝宝讲两个晚安故事都是有利于宝宝入睡的。晚上宝宝如果醒来，尽量减少和宝宝的互动，可以轻轻的有节奏拍打宝宝的后背让宝宝再次入睡。

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2022-06-28 11:42:27 如何更快的认别小儿过敏性鼻炎?家长需要关注这三点

孩子是不是好像总是感冒？ 孩子是不是爱蹭鼻子、抹鼻涕或揉捏鼻子还爱揉眼睛吗？ 孩子的鼻子是不是总不通气（孩子晚上睡觉常用嘴巴呼吸，严重影响孩子睡眠）或者流鼻涕（在清晨打喷嚏时更严重）呢？ 孩子的鼻涕是不是又清又稀（而不是那种黄色或带绿色的粘鼻涕）？ 孩子容易连续打很多喷嚏？ 孩子的下眼皮是不是看上去发暗或发紫发青（医学上称过敏性黑眼圈）？ 孩子是不是容易干咳或阵发性咳嗽（无诱因）？ 孩子是不是容易皮肤发痒，容易起红疹？ 家长们试着回答一下这些问题，如果有多个问题的答案是yes的话，孩子很可能是过敏性鼻炎，因为过敏性鼻炎与感冒有许多相似之处，家长们不易察觉从而导致孩子的病情被拖延。为了帮家长们区分，特总结了辨别小儿过敏性鼻炎的三个重点： （一）打喷嚏 多在接触变应原后数分钟至10余分钟开始，呈阵发性喷嚏，常常伴有眼痒、耳痒、咽喉及上腭部发痒等。在婴幼儿和年幼儿童，由于表达能力较差，主要表现为揉鼻、搓眼等症状，极易被患儿家长误认为是不良习惯而加以呵斥。随着鼻痒的出现，患者往往频频喷嚏发作，一次连续数个、十余个甚至数十个，喷嚏后患者可感到疲劳或头痛。间歇性过敏性鼻炎每次发作往往与室外接触花粉等有关，发作持续时间短者仅数分钟，长则可持续数小时甚至数天。持续性过敏性鼻炎则多以清晨起床时发作居多或与接触变应原有关，可持续数分钟至数小时不等，若持续接触变应原则可反复发作。鼻痒和喷嚏症状在间歇性过敏性鼻炎表现的更为突出。 (二)流清涕 流清水样或浆液样鼻涕是过敏性鼻炎的另一重要症状，部分患者可有粘液样鼻涕，多发生在打喷嚏以后，患者有数量不等的清水样鼻涕从鼻孔流出。清涕的产生主要与腺体的分泌亢进和鼻粘膜血管的渗出有关。剧烈喷嚏偶然出现血性鼻涕，而合并感染时可出现黄色脓性鼻涕。部分患者由于鼻后孔较低，鼻涕流向鼻咽部而出现强制性的鼻-口倒吸样咳痰，所以可以出现流涕少而咳痰多的现象。 (三)鼻塞 53%的持续性鼻炎和30%的间歇性鼻炎患者可出现鼻塞症状。鼻塞可以是由于鼻粘膜充血、水肿而引起的，也可以是下鼻甲肥大引起的，鼻塞症状的轻重与鼻粘膜的充血和水肿严重程度有密切关系。在病程初期多为暂时性鼻塞，而病程较久时，慢性炎症导致的下鼻甲肥大以及鼻息肉也是过敏性鼻炎患者常常出现鼻塞的原因之一，这种鼻塞往往呈持续性。在某些反复接触变应原的患者可出现持续性鼻塞，而喷嚏和流清涕症状则相对较少，甚至以鼻塞为唯一症状。 鼻塞是过敏性鼻炎的最主要症状之一，多数患者表现为一侧性鼻塞，也可表现为交替性鼻塞或双侧鼻塞，鼻塞症状往往在夜间表现的更为明显。由于鼻塞常常可以诱发嗅觉障碍和头痛不适等症状，由于鼻塞常常出现擤鼻涕、有意识的鼻吹气等症状，由于夜间鼻塞较重可出现鼾声或口式呼吸。在儿童，鼻塞引起的呼吸障碍和影响睡眠常常引起家长的警觉，往往成为患儿家长主诉的主要症状。 关注体质调理，让宝宝远离过敏性鼻炎困扰 临床中治疗过敏性鼻炎大多会使用抗生素，而抗生素主要由抗菌素构成，绝大多数抗生素都是广谱的，在杀灭致病菌的同时也杀伤了大量的益生菌，人体内的益生菌数量是人体细胞的10倍，益生菌基因的数量是人体基因数量的150倍，这些大量的益生菌全面参与人体的新陈代谢、免疫的发育与成熟、免疫修复和免疫反应平衡等。而免疫系统的健全与肠道微生态环境密切相关，现代医学对微生态的研究发现一种新的抗过敏的乳酸菌菌株群，以欣敏康抗过敏益生菌为代表的一种或多菌株组合物，具有现有技术中未知的可用于增进抗过敏的能力，以及通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法。主要就是寻求药物以外的另类抗过敏疗法，利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官：肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，欣敏康抗过敏益生菌拥有降低血清IgE过敏抗体的国际专利认证，连续补充足够菌株使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的生化反应。

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2018-01-25 15:12:00 专家您好啊，请问在不同的孕期，饮食安排有什么差异呢？

在不同的孕期，饮食安排也有差异。在孕早期，饮食基本可以和孕前一样，需注意每日补充400μgDFE/d叶酸片，还可以从深绿色的蔬菜中摄入部分叶酸。在孕中期钙和蛋白质的需要量增加，可多喝牛奶。孕晚期胎儿发育迅速，铁（如猪肝）、钙、碘（如海产品）、必需脂肪酸（如核桃）的摄入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。 以下是中国营养学会最新发布的孕中晚期妇女平衡膳食宝塔的9点建议：叶酸补充剂0.4毫克/天；②贫血严重者在医生指导下补充铁剂；③适度运动；④每周测量体重，维持孕期适宜增重；⑤愉悦心情，充足睡眠；⑥饮洁净水，少喝含糖饮料；⑦准备母乳喂养；⑧不吸烟，远离二手烟；⑨不饮酒。

2018-01-25 15:10:00 专家好，请问在不同的孕期，饮食安排有什么差异呢？

在不同的孕期，饮食安排也有差异。在孕早期，饮食基本可以和孕前一样，需注意每日补充400μgDFE/d叶酸片，还可以从深绿色的蔬菜中摄入部分叶酸。在孕中期钙和蛋白质的需要量增加，可多喝牛奶。孕晚期胎儿发育迅速，铁（如猪肝）、钙、碘（如海产品）、必需脂肪酸（如核桃）的摄入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。 以下是中国营养学会最新发布的孕中晚期妇女平衡膳食宝塔的9点建议：叶酸补充剂0.4毫克/天；②贫血严重者在医生指导下补充铁剂；③适度运动；④每周测量体重，维持孕期适宜增重；⑤愉悦心情，充足睡眠；⑥饮洁净水，少喝含糖饮料；⑦准备母乳喂养；⑧不吸烟，远离二手烟；⑨不饮酒。

2018-01-25 11:17:00 我怀孕8个月了，每天都吃很多营养食物，很怕出现营养过剩，请问平时饮食怎么安排的呀？

孕晚期胎儿发育迅速，铁（如猪肝）、钙、碘（如海产品）、必需脂肪酸（如核桃）的摄入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。 以下是中国营养学会最新发布的孕中晚期妇女平衡膳食宝塔的9点建议：叶酸补充剂0.4毫克/天；②贫血严重者在医生指导下补充铁剂；③适度运动；④每周测量体重，维持孕期适宜增重；⑤愉悦心情，充足睡眠；⑥饮洁净水，少喝含糖饮料；⑦准备母乳喂养；⑧不吸烟，远离二手烟；⑨不饮酒。

2018-01-25 10:15:00 请问专家，孕早期孕中晚期要注意什么呢？要怎么吃呀？

在不同的孕期，饮食安排也有差异。在孕早期，饮食基本可以和孕前一样，需注意每日补充400μgDFE/d叶酸片，还可以从深绿色的蔬菜中摄入部分叶酸。在孕中期钙和蛋白质的需要量增加，可多喝牛奶。孕晚期胎儿发育迅速，铁（如猪肝）、钙、碘（如海产品）、必需脂肪酸（如核桃）的摄入量需适当增加，以满足胎儿营养所需。 以下是中国营养学会最新发布的孕中晚期妇女平衡膳食宝塔的9点建议：叶酸补充剂0.4毫克/天；②贫血严重者在医生指导下补充铁剂；③适度运动；④每周测量体重，维持孕期适宜增重；⑤愉悦心情，充足睡眠；⑥饮洁净水，少喝含糖饮料；⑦准备母乳喂养；⑧不吸烟，远离二手烟；⑨不饮酒。