2021-04-26 16:05:50 【藻沐谷】均衡饮食，才更健康

你是隐性营养摄入不足人群吗？ 听到这个问题，你可能会觉得奇怪，现在大家生活水平提高，吃得越来越好了，怎么会营养不足？ 但事实却是，这几年来，大家吃得“好”了，但摄入了大量脂肪和精制米面，超过了每日所需，而一些粗粮和植物蛋白摄入得越来越少，导致身体营养失衡，形成了隐性的营养摄入不足。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出：“我国居民膳食结构以谷物为主，但谷物以精制米面为主，全谷物及杂粮摄入不足，只有20%左右的成人能达到日均50克以上……膳食脂肪供能比持续上升，家庭人均每日烹调用盐和用油量仍远高于推荐值。”而这样的饮食结构，也会让我们的身体产生各种问题，例如肥胖、体质差等等。 要改变这样的现状，就得从平衡膳食结构做起。为了让人们能够便利地摄取身体各类所需营养，专注于健康食品研发的萤膳源品牌特意开发出了一款新型健康产品——藻沐谷，用螺旋藻、五谷以及蛋白质的力量平衡膳食营养。 “食物钻石”螺旋藻 藻沐谷中最特别的成分就是螺旋藻。 35亿年前的地球，气候恶劣，几乎没有生物能够生存下去，而螺旋藻却能生存下来，凭借的就是其丰富的营养成分。有学者指出：“螺旋藻是自然界营养成分最丰富、最全面的生物。”它富含蛋白质、脂肪酸、类胡萝卜素、维生素、微量元素等，几乎涵盖人体所有所需营养素。而其他学者也指出：“每人每日食用15g干重螺旋藻就能保证必要的营养来源。” 对于大部分人来说，一天很难做到吃足够多种类的食物从而补充人体全部所需营养，而如果食用螺旋藻，就可以很好地帮助人们便捷地摄入更多的营养素。不仅如此，螺旋藻所含的螺旋藻多糖、藻蓝素还有着提高人体免疫力的作用，补充营养的同时还能维持身体的健康。藻沐谷精选高纯度螺旋藻，让隐性营养摄入不足的现代人有了更多健康补充的机会。 五谷为养，调和健康 中国最早的医学典籍《黄帝内经》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则，说明了五谷对人的养生作用，而后世许多医者也证明了五谷对人体健康的作用。在现代社会，由于长期吃精制米面，我们很少能够吃到足够多种类的五谷杂粮，所以藻沐谷根据五谷的“五色理论”，为现代人精心搭配了十几种谷物。 五谷的“五色理论”，指的是五种颜色（青、赤、黄、白、黑）的谷物，分别对应中医中的“五行”，即体内的器官（木为肝、土为脾、火为心、金为肺、水为肾），食用相应色彩的食物就对相应器官有益处。藻沐谷里添加了青色的绿豆和青豆，红色的红豆、花生，黄色的玉米、小米和黄豆，白色的燕麦、小麦、薏米、莲子、糯米等，以及黑色的黑小麦、黑豆、黑芝麻，对应了五谷中的“五色”，可以更好地为身体各处提供营养。同时，粗粮丰富的膳食纤维，又补充了我们所吃精制米面的不足，让我们的身体获得健康平衡。 丰富氨基酸，满满蛋白补充 之前，张文宏教授说的“早饭不要喝粥，而是吃鸡蛋和牛奶”言论引起了轩然大波，挑战了我们传统的饮食观念。但从营养的角度来说，目前大部分中国人日常饮食还是缺乏蛋白质的摄入，而蛋白质是人体不可或缺的物质，所以平时多摄入蛋白质是非常有必要的。考虑到这样的现状，藻沐谷特意加入了植物和动物两种来源的蛋白质，为身体提供多样的营养，同时每包（25g）中蛋白质含量高达5g，可以让我们快速补充蛋白质，补充日常摄入的不足。除此之外，藻沐谷中还加入了能够保护大脑的大豆卵磷脂，以及钙、磷等矿物质，为身体提供了更丰富的营养补充。 好喝的“营养补充站” 小小一包藻沐谷，就为人体提供了膳食纤维、维生素B1、β-葡聚糖、蛋白质、铁、镁、叶酸、锌等60多种营养物质，让隐性营养不足的现代人可以轻松补充健康所需。 不同于一些颗粒感明显、难以入口的粉剂，藻沐谷采用中科院研发的超微粉碎技术，粉质细腻，入口顺滑，且采用了不影响血糖和肠胃的异麦芽酮糖醇，喝上去就像微糖奶茶一样好喝，即使是三高人群也可以放心饮用。因为膳食纤维丰富，它的饱腹感也非常强，可以作为瘦身人士代餐使用。 同时，它采用了小巧的袋装，可以随时携带，即使是在办公室、出差，也可以随时补充营养，保持身体健康，非常方便。 千金易得，健康难求。与其以后追悔莫及，不如现在就从平衡膳食做起，为自己、家人和爱人做一个健康的投资！ 参考文献： 吴彦，丁华，螺旋藻联合使用研究进展.海峡药学，2013.25(08). 高碧珍，高丹玲，螺旋藻药理作用研究进展.海峡药学，2000(02):6-8.

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2021-04-16 15:06:35 给爷爷买牛小白，是我最正确的选择

　　爷爷岁数大了，平常我们做饭总要做得稍微软一些，就这样他也不好好吃，总是说咬不动。这样的问题在老年人中非常常见，老年人因为肌肉功能的退化，咀嚼出现障碍，总是希望吃一些软的食物。 　　我在多方寻找后，给爷爷买了舒汇食品新上市的牛奶馒头——牛小白。牛小白是用一斤面粉半斤奶和面的，而且牛奶选用的是新西兰进口的纽麦福纯牛奶，面粉也是用得金龙鱼旗下进口的澳麦，从营养角度而言，牛小白秒杀各种馒头。 　　再说口感，因为是用牛奶和面粉精制而成，除了浓浓的奶香味，牛小白口感比一般的馒头更加绵软，咀嚼起来毫不费力，可以说入口即化，非常适合像爷爷这样的老年人食用。 　　爷爷不光是在咀嚼方面存在问题，因为随着年岁的增长，他的消化吸收也不及年轻人，曾经给他买了各种营养品，可是吃了很久也没有什么效果。 　　牛小白是用牛奶和面制作而成的，经检测，每一百克牛小白中钙成分达到132毫克，且富含蛋白质，牛小白完全可以让爷爷在吃馒头的同时增加营养，尤其老年人，更需要食物来补充他每日需要的各种微量元素，所以我很庆幸，给爷爷买了牛小白。 　　牛小白的食用方式非常简单方便，即使我们偶尔不在家，爷爷自己也可以把牛小白放在微波炉里加热，然后配点小菜解决一餐。牛小白不仅解决了爷爷每天的蛋白质和营养的需求，软绵的口感更是让爷爷喜欢上了它。 　　家里如果有老人和孩子，真的应该常备一些牛小白，不论从营养角度还是食用角度，有了牛小白，真的可以让你省心不少。牛小白牛奶馒头，真心为你点赞！

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2014-03-11 02:32:46 怀孕6个月，孕妇可以吃完美营养餐吗？

孕妇要慎吃完美营养餐。 孕妇要慎吃完美营养餐的原因：完美营养餐选用多种谷物等原料精制而成，含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，多种维生素，矿物质等营养成分，能提供人体所需的全面的营养素。虽说营养餐含有丰富且全面的营养，但这些营养元素孕妇在日常的饮食中也是能够充分摄取的。而且，精加工食品中可能含有添加剂或防腐剂，孕妇需要谨慎服用，以免影响胎儿。 孕妇正确吃完美营养餐的方法：孕妇根据规定用法食用营养餐的同时，在日常的饮食中，也要合理搭配，忌大鱼大肉，忌生冷刺激，多吃蔬菜水果，保证每日所需的蛋白质、维生素、微量元素等的摄取。孕妇如果需要特别补充全面的营养，可适当采用不同食材来进补，如乌鸡汤、鱼汤、炖燕窝等。

2014-03-11 02:15:22 孕妇牙周炎饮食上吃什么有帮助？

1、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。2、多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、 粗粮、纤维多的食物3、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

2014-03-10 19:04:07 吃什么钙片对孕妇好？

1、多用粗粮，少用精制米面。2、多吃新鲜蔬菜和瓜果。3、多吃豆类、花生和芝麻酱等。4、多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。摄取钙质的4个妙招：1.在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。 2.在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。3.尽量选择低脂乳酸代替奶油等。4.每天至少喝一杯牛奶，养成一个习惯，在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪，如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。

2014-03-09 19:43:11 常见的酸性食物有哪些？

通俗点看，酸性食物有以下这些：淀粉类；动物性食物；甜食；精制加工食品（如白面包等）；油炸食物或奶油类；豆类（如花生等）。营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。