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  • 2021-11-08 11:56:35 夏季养生10“最佳” 苦味菜消暑提神

    夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病?下面我们一起来看夏季养生的10个最佳:

  • 2021-07-16 21:18:30 小满节气宜吃“苦” 推荐10款苦味菜

    养生导读: 小满节气的到来,是炎热的夏天的开始,这时气温不断升高,人们常常食欲不振,怎么办呢?不妨饮食来调节!小满节气吃什么好呢?吃“苦”最清热解毒,今天小编推荐10款苦味菜。

  • 2012-05-31 16:50:49 燥热夏日 6种苦味菜帮你降火气

    苦是去火的最好方法,为各个家庭介绍苦瓜、苦菜、苦笋、莴苣、枸杞苗等7种苦味菜式,让大人跟小孩在燥热夏日健康去火,清凉一下。

  • 2011-07-04 14:56:02 常食九种苦味菜清心泻火:枸杞苗补肾明目

    很多苦味的食物都有很高的营养价值,所谓苦口良药就是这样来的。

  • 2008-07-07 18:37:52 夏季最受孩子青睐的八种食物

      六月刚过,天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。 最佳调味品——醋   醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。   最佳蔬菜——苦味菜   俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

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  • 2021-05-24 14:19:28 苦夏 吃这些就对了

    一进三伏天,很多人就会受到 “苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或良性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

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  • 2020-12-25 13:24:45 让你用"香甜"造句,你会怎么写?

      爱是神奇的化学试剂,能让苦难变得香甜,能让一分钟永驻成永远,能让平凡的容颜貌若天仙,能让喃喃细语压过雷鸣电闪。      春华的馨香,夏雨的滋润,秋果的香甜,冬雪的无垠。回眸过去,远望未来,我发觉幸福就在身边。它如涓涓流水从我心间流过,滋润着我的心田。让我带着沉甸甸得幸福,信心十足地面对更美好的明天!      忍耐虽然痛苦,果实却最香甜。      童年,一首欢乐的歌,一个美好的梦,一杯或苦涩或香甜的咖啡。在记忆长河中,童年就好似一个虚幻缥缈的传说,让人亲身经历,永不忘记。童年的事,最最精彩,最最幼稚,也最最让人感到历历在目。      苹果圆圆的,看起来像个红色的小皮球。从树上摘下来的苹果,咬一口,会尝到香甜、细细腻、柔软的果肉。      公园里的栀子花已含羞待放,有的.甚至张开了雪白的花瓣,吐着柔嫩的芬芳,连空气似乎也变得雪白雪白、香甜香甜的。      夏天的脚步到了,天气热起来了,人们又该换新衣服了。酷热的天带来了冰爽的饮料、香甜的雪糕,同时也把人推进了泳池之中。夏是个顽皮的孩子。      桂花没有牡丹艳丽的色彩,没有牡丹艳丽的色彩,没有玫瑰恼人的利刺,它悄悄的在叶子后面一簇簇的绽放。夜晚有桂花的小道上都充满了浓郁的香甜……      你长着一对翅膀。坚韧地飞吧,不要为风雨所折服;诚挚地飞吧,不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标,飞向美好的人生。      我之所以稀饭含笑,是由于她有一个很诗意的名字,很容易让人联想起少女羞涩的微笑。我稀饭她含蓄幽雅、悄然绽放的个性,花开不张扬;稀饭她绽放时柔美中透出的那份安祥,又有绽放时满天飘逸着的那股浓郁厚重的香甜味。      八九个小小黄色的桔子瓣,它们像小饺子一样,又像同胞兄弟一样弯腰抱在一起,正在做着香甜的美梦。      荔枝的形状象鸡心,大小如乒乓球一般。拿起一串荔枝,一股清香扑鼻而来那香甜味迎面扑来,使人陶醉。      刺槐花盛开的日子,也是养蜂人忙碌的日子。一箱箱蜜蜂被运到槐花盛开的地方,养蜂人微笑地看着成群的蜜蜂飞向满树的花朵,“嗡嗡”的蜜蜂来回忙碌着,采集、酝酿着香甜的蜂蜜。      雾,弥漫在空气中,缓缓地流动着。像一杯乳白色的牛奶流到了我的嘴里,香甜可口。      成熟的荔枝穿着红色的“盔甲”,剥开它,里面是又香又甜的、晶莹剔透的果肉,放进嘴里,满口溢满着香甜的果汁,真美味!      听着鸟鸣、流水声、树叶的摩擦声汇集成的大自然的歌曲,品味着纯天然的香甜可口的野果!      苹果先是翠绿色的,随后变成浅红,最后变成红色。你轻轻咬开它,新鲜、香甜就展现在你眼前,嘴唇上、舌头上同时染满了汁水。果肉就是个白胖胖的小孩。没有熟透的苹果酸酸的,熟透的就甜甜津津的。      秋天还藏着十分好闻的气味,柿子香香的,橘子甜甜的,还有苹果、菠萝许许多多香甜的气味都在秋天里呢!秋游的小朋友都深深爱上了秋天的气味。      番茄,他的外表是红彤彤的,像一个个小灯笼,可爱极了。它含有大量的维生素和蛋白质。它的果肉不管是生着吃、还是煮着吃,味道都一样香甜可口。      成长中的青涩苦恼犹如一杯浓浓的咖啡,入口之初苦味难挡,然而细细品尝却能尝出浓郁别致的香甜。岁月中的那些琐事,往往痛并快乐着。那么,让我们一起品尝这一杯特别的苦咖啡吧!      朋友是雨中伞,遮风挡雨;朋友是雪中炭,暖心驱寒;朋友是被中棉,温暖身心;朋友是菜中盐,提味香甜,无论何时何地,我会常常思念我的朋友。      读书如蜜蜂采花,思考如蜜蜂酿蜜,只有既采又酿,才能得到香甜的“知识蜂蜜”。      袋鼠妈妈长着一张长长的脸,雪亮的眼睛眶里镶着黑珍珠般的眼珠。尖尖的鼻子上有个黑黑的鼻子头儿,像一块香甜的巧克力。      瓜瓤黄黄的,吃到嘴里,甜到心里。把哈密瓜切成小块,再倒进酸奶,可以做成酸甜可口的沙拉;把哈密瓜和牛奶放进搅拌机打碎,还可以做成香甜的哈密瓜奶昔。      红红的果子露出一张张迷人的笑脸,空气中弥漫着一股酸酸甜甜的味道。我们把这些果子摘下来,卖给做冰糖葫芦的人。在他们手中,山楂就会变成香甜可口的冰糖葫芦。      更多知识点欢迎关注北京新东方小学全科教育的小学语文课程,相信可以帮助到大家~

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  • 2020-08-05 16:15:52 高温天,绝对不能错过的养生饮食

    中国夏天有多热? 2020 年 7月中旬开始,我国正式进入漫长的“三伏天”,全国各地气温一路高歌猛进,纷纷开启“烧烤模式”……颠覆历史记录的高温天气频繁出现。 虽然这些年整个世界都在变热, 但是 “中国热”让世界都折服! 由于中国大陆性气候显著,生态环境破坏严重,且人口集中在低海拔平原地区,使得夏季 30℃以上的高温成为家常便饭,还经常出现40℃的高温。 高温时期一定要注意养生保健,因为这是体质最虚弱的时候。一定要注意饮食等各方面调理,提高免疫力。 高温饮食 1、 多吃苦味食物。苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,高温天,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,不仅让湿热之邪对你敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。 2、 增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)是我国民间传统的解暑食物,此外,荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解毒作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。 3、 益气养阴的食物不可少。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时人们常常是 “无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 4、 蛋白质供给需充足。高温天气酷热,出汗较多,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,建议每日蛋白质摄入量应在 100克-120克左右。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还可从鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品中获取。 5、 选择合适的食用油。早在明朝李时珍的《本草纲目》中就记载: “茶油性偏凉,有凉血、止血之功效,清热、解毒,主治肝血亏损、驱虫、益肠胃、明目。” 《农息居饮食谱》中记载:“茶油润燥、清热、息风和利头目。”明朝的徐光启在《农政全书》中对茶油有治疗痔疮、退湿热的功效作了描述。在高温天气食用茶油,不仅对身体有益,还能清热解毒、清肠润胃、促消化、易吸收还能提高免疫力。

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  • 2015-01-23 16:32:01 我家宝宝挑食有什么好办法?

    面对这样的情况,家长首先需要将菜式转变成适合宝宝口味的,孩子不爱吃的味道可以想办法转变成多种多样,让孩子更多选择,某些食物的特殊味道并不是所有人都喜爱的。如豆腐的苦味,香菇、韭菜、洋葱和大蒜的香味,鱼的腥味等,不少幼儿都不能接受,故需要做得多样和美味点。其次面对较大年龄的孩子,可一定程度的给孩子讲道理让孩子理解挑食带来的危害。

  • 2014-03-11 03:42:06 听说水瓜可以降降火,孕妇吃也可以吧?

    孕妇可以吃水瓜。 孕妇可以吃水瓜的好处:水瓜亦是丝瓜。所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。中医认为,丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。对孕妇来说吃丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。 孕妇吃水瓜需注意:丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,帮助产妇下乳,但多食也会引起滑肠腹泻,久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的孕妇还是少吃为宜。

  • 2014-03-09 21:19:25 夏季孕妇上火了吃什么最好?

    就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热降火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热降火。另外,建议准妈妈天天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都轻易引起上火的。还有每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  • 2014-03-07 20:08:54 节后孕妇上火了怎么办?

    节后,准妈妈容易有上火的现象。上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于准妈妈血旺,一般准妈妈上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,准妈妈上火最好食用温性的去火食物进行食疗。就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热降火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热降火。

  • 2014-03-07 05:11:04 孕妇吃黄皮对胃口好吗?

    黄皮不但生津、止渴,民间更有“饿吃荔枝,饱吃黄皮”的说法。在乡下,饭后吃几颗黄皮,不管吃多饱,消化都会特别好。而黄皮进菜则最适宜夏季食用———酸酸甜甜的黄皮果肉可往油解腻,刺激食欲,让人在不知不觉间食指大动。暑气迫人,倘能备带一些黄皮,尤以苦味黄皮更好,口渴或感到头脑闷热不适时,即嚼几个黄皮,不但生津、止渴,且有预防中暑的好处。

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