2021-11-30 14:14:55 吃什么东西补锌吸收效果比较好，对提高精子质量有用吗.....

吃什么东西补锌吸收效果比较好，对提高精子质量有用吗？可以提高怀宝宝的几率吗？

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2021-11-17 14:19:20 男性可以怎么补锌呢？备孕调理的,但是平时很忙

男性可以怎么补锌呢？备孕调理的,但是平时很忙，不知道从哪里开始调理，最好有些简直直接的调理方法，不要影响日常的。

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2017-10-29 12:44:00 请问，含锌丰富的食物有哪些啊？

一般来说，动物性来源的食物如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源，干酪、虾、燕麦、花生酱也是锌的较好来源。一般植物性食物锌含量较低，且吸收率也不如动物性食物。因此，想要补充锌的朋友记得在每日饮食中多安排一些富含锌的动物性食物。必要时，在医生或营养师指导下合理补锌。需要提醒的是，夏季温度高，孩子们往往会大量出汗，而锌元素会随着汗液流失一些。因此，在夏季应比其他季节多摄入一些锌，以弥补流失的部分锌。通常，瘦牛肉、瘦羊肉、蛋黄含有丰富的锌，坚果和种子类食物如松子、杏仁、黑芝麻等也含有丰富的锌。海鲜类含锌往往非常丰富，如海蛎肉含锌可高达47.05mg。 锌在食物中广泛的存在，但食物中锌含量差别很大，吸收利用率也有较大差异。

2017-10-29 12:37:00 锌缺乏在全球各地的婴儿和儿童中均有发生，真的吗？

锌缺乏在全球各地的婴儿和儿童中均有发生，大约有25%的人群存在锌缺乏的高危因素。原因主要是： （1）饮食结构不合理。锌缺乏的高危人群为6-24个月的儿童。多是由于辅食或饮食安排不当。如有的孩子长期以白稀饭为主，奶类、蛋类、肉类等摄入太少，就会导致锌的摄入不足。一般情况下，植物性食物则含锌量低，吸收容易受到植酸的干扰，生物利用率低，长期素食者有缺乏锌的风险。 （2）腹泻。如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌吸收不良，出现缺锌。腹泻时不仅肠道锌吸收减少，同时肠道锌丢失增加，从而导致体内锌缺乏，而锌缺乏则使肠道通透性增加，肠道受损黏膜恢复缓慢，免疫功能低下，使腹泻迁延不愈并反复复发，形成恶性循环。此外，发热、感染等均使体内锌的分布发生异常并增加锌的消耗，也是导致锌缺乏的原因之一。因此，腹泻期间注意补锌，发热和感染期间也要注意摄入含锌丰富的食物，必要时同时补锌。

2017-10-29 11:39:00 要不要给孩子检测一下是不是缺锌啊？

如果2次以上检查锌较低，且孩子的饮食有缺锌的风险，又有缺锌的表现，则可以诊断为缺锌，需要补锌治疗。很多家长给孩子检查微量元素是否缺锌，其实，单靠这个判断是不靠谱的。锌在血液里的含量是有波动的，1次血清里的锌含量低不能就判定孩子缺锌，需要多次检查，还要结合膳食分析，临床表现。

2017-10-29 11:10:00 很多家长给孩子检查微量元素是否缺锌，可以吗？

很多家长给孩子检查微量元素是否缺锌，其实，单靠这个判断是不靠谱的。锌在血液里的含量是有波动的，1次血清里的锌含量低不能就判定孩子缺锌，需要多次检查，还要结合膳食分析，临床表现。如果2次以上检查锌较低，且孩子的饮食有缺锌的风险，又有缺锌的表现，则可以诊断为缺锌，需要补锌治疗。