2019-11-25 10:39:22 孕期多吃一些富含铁元素的食物

富含铁元素的食物主要有红肉（包括牛猪、兔肉等）、家禽（如鸡、鸭等）、鱼类（如吞拿鱼、三文鱼等）蛋类、动物的内脏、叶片青菜、黑木耳、紫菜、菠菜、豆类等。其中，猪肝或其他动物肝脏、动物的血含铁量最高，而肉类中所含的铁质更容易被人体所吸收。除了这些铁含量丰富的食物之外，有些中药材如人参、当归、阿胶、何首乌、熟地黄、鹿茸、海参等也是富含铁质的，硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂也能帮助准妈妈补血补铁。 所以，准妈妈在怀孕期间应该调整好自己的饮食结构，以食补为主，多吃一些铁含量高、而且容易吸收的食物。相比于服用抗贫血药，通过饮食来预防贫血更为安全和可靠，因为药物一般都会有副作用，很有可能影响准妈妈的身体健康，导致恶心、呕吐、胃痛不适等病症。以上文章内容来至育葆汤的分享。

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2019-02-25 13:32:38 大龄孕妇孕期胎儿顺利成长医生说离不开铁元素的保护

所以在我怀孕3周的时候，我就催着老公陪我到医院进行产检，医生说我有轻度缺铁性贫血症状，需要及时补铁补血。医生介绍说，我患缺铁性贫血的原因主要有两个，一方面是宝宝从母体中吸收营养，孕妇体内的铁质会不同程度减少；另一方面，我在孕期饮食结构不合理，尤其是偏食、厌食，可能导致铁质补充不足。听了医生的话，老公反应很激烈，他说：“对！对！医生说的对！我老婆怀孕期间就是很偏食！她就只吃零食，从来没有好好正常在家吃过饭！” 我听到医生简单的叙说，有点担心宝宝的健康问题，为了自己和未来宝宝的健康，我问医生怎么做才可以预防并且治疗这种缺血性贫血？医院妇幼科的主任医师告诉我，孕妇缺铁性贫血必须及时治疗，否则可能导致子宫里的胎儿发育迟缓，甚至出现早产的症状。宝宝出生后也可能免疫力低下，患病率和死亡率都会增加。刘主任建议我先采用口服爱乐维复合维生素片的办法来补铁。并给我开了几盒的爱乐维复合维生素片，她说这样便于我快速改善和纠正贫血，让我自己肚子里的宝宝也少受伤害。 老公看着我家孩子在我腹中一天天长大，甭提有多高兴了，再过一段时间就要分娩了，到那时我的小宝宝就要顺利降生，我和老公的幸福感由衷而生，在此作为孕妇的我要呼吁一下跟我一样即将临产的妈妈们在怀孕期间，随时要注意自己的身体，有时间一定要给自己补充足量的铁元素，争取把缺铁性贫血消灭在萌芽状态！

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2019-10-18 09:21:54 缺钙才要补钙，但怎么判断宝宝有没有缺钙呢？去做个微量元素的检查？

事实上，从头发或末梢血里检测出的数据，并不能代表人体内部微量元素的真实情况。通过查微量元素来判断宝宝是否缺钙，不靠谱。顺带一提，不要迷信钙片的作用。过量补钙可能导致宝宝便秘，还会影响铁、锌的吸收，增加宝宝肾脏负担。

2019-09-28 21:47:40 请问补充维生素C是可以促进铁吸收吗？

维生素C有助于铁的吸收。准妈妈在使用富含铁元素的食物时，可以同时搭配食用富含维生素C的水果，比如番石榴、奇异果、柠檬、柑橘类的水果，以提升铁的吸收利用率。此外，青椒、菠菜、马铃薯中的维生素C含量也是比较丰富的。

2019-08-03 10:19:00 乳铁蛋白是什么,为什么闺蜜都说乳铁蛋白能提高宝宝抵抗力?真的可以吗？

乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，在病原体周围形成一个缺铁的环境，减少微生物对铁这种必需元素的吸收，从而抑制微生物的生长。一方面，乳铁蛋具有结合铁离子的能力，和病菌竞争铁营养，让他们处于缺铁环境，从而抑制病菌的生长。另一方面，乳铁蛋白对于人体胃肠道中的有益菌例如双歧杆菌、乳酸菌的增殖，具有促进作用，减少有害细菌对肠道的损伤，并改善肠道微生物菌群，维持肠道菌群平衡。

2019-07-28 11:15:00 对乳铁蛋白不是太了解，想知道的是乳铁蛋白究竟有什么作用？

乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，在病原体周围形成一个缺铁的环境，减少微生物对铁这种必需元素的吸收，从而抑制微生物的生长。另外，乳铁蛋白对于人体胃肠道中的有益菌例如双歧杆菌、乳酸菌的增殖，具有促进作用，减少有害细菌对肠道的损伤，并改善肠道微生物菌群，维持肠道菌群平衡。