铁元素文章 - 太平洋亲子网

小孩子缺铁元素该怎么办？大家都知道孩子缺铁会对其健康成长产生重要影响，不利于孩子的发育成长，那么究竟该如何补铁，宝宝补铁吃什么好？下面一起来看看吧。

铁元素缺乏会影响身体健康，特别是对于小孩子缺铁的话，更是对成长有很大的伤害，那么缺铁该怎么补？今天就一起来看看具体的补铁食物吧。

宝宝6个月左右，娘胎自带的铁元素快不够用了，所以第一口辅食建议吃含铁的米粉。不过，市面上的米粉品牌、种类实在是太繁杂了，当妈妈开始选购时，很容易被逼成处女座，挑挑拣拣，恨不得每款都亲口尝一下。

很多妈妈也都会问张医生:“我的孩子现在4个月5个月了能不能添加辅食?”在这里强调一点，我们现在的观点不管是美国儿科协会还是加拿大儿科协会，包括我们香港的保健协会还有中国的营养膳食的指南都是建议从6个月大开始给宝宝添加辅食。不管你是母乳喂养的还是配方奶喂养的，从6个月这个点就可以了。

每个人在成长发育的过程中都无法缺少钙、铁、锌等微量元素和矿物质，如果平时营养搭配不均衡的孩子，通常会因为部分微量元素或者矿物质不足而造成很多严重的后果。下面就和大家详细介绍下缺微量元素带来的影响，一起来看看吧！

中医上讲说以形补形，也就是吃什么地方补什么地方。这句话不无道理。其实动物的每个器官都有它不同的疗效，因为它所含有的元素是不一样的，比如猪肝就含铁丰富，在补铁方面特别吃香，儿童补铁食疗多吃猪肝好。那么，动物肝脏吃多了好不好呢？

新妈妈在生完宝宝之后会流失大量的铁元素，所以在产后需不需要补铁元？补多少？都成了妈妈们关注的问题，而且同时关注了另外一个问题，为什么坐月子不是30天而是42天，那么请跟我来看一下这个问题：产后为什么吃铁元，产后为什么是42天

孕妇不同其他人，她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因为有些含微量元素的食品也是孕妇禁吃的，所以孕妇补充微量元素也要谨慎。孕妇需要补充的微量元素有铁、锌、镁和碘。

据全国抽样调查表明，国人对锌、铁等微量元素的摄入量明显不足，仅为标准摄入量的40%左右。为此，营养学家多年来一直苦苦寻找着科学、安全补充铁和锌的方法。

缺铁性贫血顾名思义就是机体缺乏铁元素所导致，是所有贫血情况中最常出现的一种，儿童与育龄期妇女比较容易出现。患者主要症状表现有身体乏力、头痛头晕、心悸气短、消化不良以及食欲不振等。那么，缺铁性贫血怎么补呢？

乳铁蛋白(lactoferrin，LF)占母乳里蛋白质总量的20%，是母乳中一种重要的营养成分。由于自身的特性，乳铁蛋白在调节免疫功能，增强机体杀菌、抗病毒能力；促进体内铁元素吸收；调节胃肠道功能等方面都有出色的表现。所以呢，乳铁蛋白一直都是备受关注的一种营养成分。

钙元素与铁元素都是宝宝成长所需的重要元素。这两种元素能够从人们日常的食物当中获得，但仅从日常食物当中获取这些元素往往不足够满足身体所需，所以很多情况下宝宝需要补铁和补钙。那么宝宝补钙补铁能一起服用吗？一起来看看相关的问题。

铁元素是我们人体不可缺少微量元素之一，人体一旦缺少铁元素会给身体带来很大的危害，因此我们可以在日常饮食中进行补铁。不同年龄阶段补铁的方法也不一样，那么，学龄前儿童补铁的方法有哪些呢？下面跟着小编来了解下吧。

铁元素属于是金属元素，在人体的含量很少，但是对于身体的发育和代谢至关重要，因为铁元素关系到血红蛋白的形成，如果缺乏铁会导致气色差，而且人体运输氧气的能力会降低，从而危害到全身，那么儿童吃什么水果补铁？

鱼是生活中常见的一种美食，不仅味道鲜美，而且富含营养价值，里面所含的蛋白质是猪肉的两倍，属于优质蛋白。除此之外，里面还含有大量的核黄素、尼克酸以及钙元素、铁元素等等，非常适合孩子食用。那么，小孩咳嗽能吃鱼吗？