文章
  • 2013-12-31 12:12:15 菅波:饮食胎教 选择有益健康的食物

    胎教并不应该是在怀孕之后才开始的,在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。

  • 2012-08-08 13:26:21 准妈妈的饮食胎教 必备7类食物

    你知道吗?宝宝们出生后的饮食习惯是深受孕期的“饮食胎教”的影响的,如果不想你未来的宝宝偏食、厌食、消化不良等情况出现,就要做好“饮食胎教”工作,多吃7类食物,养成良好的饮食习惯。

  • 2011-12-09 14:29:15 胎教方式影响宝宝饮食习惯

    如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,就不能不注意吃的胎教。营养师建议,从现在开始就培养良好的饮食习惯。

  • 2011-12-07 09:36:29 饮食胎教法让孕妈胎宝更健康

    胎教包括饮食胎教。孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。

  • 2010-02-06 21:06:55 轻松进行“饮食胎教”

    现代人特别重视教育,更何况是年轻的准妈妈们。每个父母都希望自己的宝宝聪明过人,所以教育从胎儿抓起。而宝宝还是胎儿,该如何进行胎教呢?不怕,下面介绍用饮食来增加胎儿的营养,从而补充胎儿大脑发育的必要元素,宝宝想不聪明都很困难了。

论坛
  • 2022-01-26 15:24:06 孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?

    dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗? 怀孕初期是不需要吃这个的,因为它主要的功能是调节荷尔蒙,促进排卵,维持卵巢。既然怀孕了,要做好以后的定期产检异常。(孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?) 随着二胎政策的放开,很多家庭开始考虑生二胎。但是生二胎,对于一些年龄偏大的女性来说,有一点点困难的,因为这些女性年龄偏大,卵巢功能出现了。就会影响到怀孕,从而影响到二胎的出生。这些人听说吃dhea可以帮助怀孕,但是很多女性对于这个dhea,不是很了解。 DHEA的局限性与不安全性 DHEA的局限性,不同人种使用的量化标准难以控制 DHEA虽然可以影响人体激素,但是量化标准不同体质不同人种也是有差异的,使用需谨慎。 DHEA安全问题: 我国相关部门发表DHEA的安全性与功能(综述)、美国FDA发布了目前关于DHEA安全问题主要集中在三方面 1、DHEA在体内转化成性激素进而对生物体内分泌及代谢产生的影响。 2、潜在基因变异。 3、DHEA在增强卵巢功能的同时还有一种功能就是提高雄性激素,而女性雄性激素高过标准的话不但起不到改善卵巢功能的作用,反而会影响卵子发育及排卵。 1992年美研究所发现DHEA 在肝脏引起的主要生化变化是肝细胞过氧化酶体增生, 这与过氧化酶体增生剂引起的变化 一致。为了进一步证实这一点,研究人员给予雄性大鼠 DHEA 2 周后, 取肝组织与过氧化酶体增生剂引起的肝脏变化作了比较, 发现实验动物肝重增加 200 %, 过氧化酶体密度增 加 5 倍;凝胶电泳表明:肝匀浆后核部分的一条分子量为 80 000 的多肽含量显著上升;分析表明:编码过氧化物酶的 MRNA含量在 24 h 之后显著上升。 这些均与过氧化酶体增生剂引起的变化一致。 由于过氧化酶体增生剂往往具有致癌活性, 因此人们怀疑 DHEA 可能具有致癌活性。 自此以通过安全的方式解决女性因内源性、外源性问题影响生育为基础,美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组,重新评估已发表的关于影响生育各种因素,并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。 2000年欧盟最先提出,除了药物,要在植物萃取方面帮助女性健康的自然妊娠和试管。随后美国也提出,将和欧盟一同研究如何辅助试管和自然孕育。美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会等组织共同任命一个工作小组,从多维度、多系统——考虑女性自然妊娠和试管 成功及胚胎质量的问题,发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。 复合备孕修复因子DHEA AMH——多系统治疗指南 自然怀孕\试管——如何有健康的卵子和胚胎着床的环境 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 女性受孕就是精子和卵子相遇并到达子宫的生理过程: (1)首先是内外生殖系统发育正常,保证性生活正常进行,输卵管的拾卵、输送卵子、受精并输送 受精卵至宫腔的功能良好。 (2)女性内分泌轴下丘脑-垂体-卵巢功能正常,有成熟 卵泡排出,形成黄体并功能健全。 (3)子宫内膜的增殖期、分泌期的周期性变化 利于受精卵着床,以上环节中有任何一个异常,均可导致受孕障碍。 (孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?) 女性生育障碍有很多因素构成,这些因素大多数情况下可能同时存在,所以我们不仅需要解决主要原因,还有其他次要原因。这样才能往孕育的目标更近一步。 造成女性生育障碍的因素有哪些呢? 1、排卵功能障碍:表现为月经周期中无排卵,或者是虽然有排卵,但排卵后黄体功能不健全。 卵巢因素:卵巢发育不全、黄体功能不全、卵衰、多囊、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成的。 输卵管因素:输卵管过长或者是狭窄,输卵管炎症造成管腔闭塞、积水或者是粘连,都能够阻碍精子、卵子或受精卵的运行。 宫颈病变:宫颈管先天性异常、闭锁或狭窄、糜烂、粘连等都能够影响精子通过;宫颈粘液中存在抗精子抗体,对于精子穿透宫颈管是不利的或完全让精子失去活动能力。 内分泌紊乱的因素。除了人流之外,使用药物流产还会打破女性的生理周期,使内分泌系统发生紊乱,使本来正常的月经周期失调,影响正常排卵而造成的。 人流导致的。细菌很容易随手术器械进入宫腔,之后上行感染致输卵管,非常容易导致输卵管炎症,日久造成输卵管梗阻、积水,进而引起输卵管通而不畅,使受精卵不能通过输卵管进入宫腔受孕,从而失去自然生育的机会。 生殖感染严重。由于不注意生活中的自我保护,常常发生感染,给以后的生育能力制造麻烦。 DHEA AMH对卵巢有什么作用? 卵巢早衰改善系统——为卵母细胞质量提供后援保障 复合备孕修复因子DHEA AMH—卵巢早衰改善系统 卵巢早衰改善系统——为卵母细胞质量提供后援保障 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 本调查中,卵巢早衰、卵巢功能异常在不孕中不能生育0. 1%,卵巢功能早衰在临床中表现为较高水平的促性腺激素FSH以及闭经情况的发生。卵巢功能早衰的患病严重影响了女性的心理状况和生育能力,造成了内分泌的紊乱,大大降低了女性获得妊娠的概率。 女性出生时卵巢内存有的卵泡最多,大约有200万个,但是最终能发育成熟 的也就400-500个,绝大部分会随着年龄的增长而凋亡。表现出来的现象就是 卵巢功能减退,排卵功能消失,生育功能下降。正常女性在30岁时,卵巢中卵子的储备有12%,而到了 40岁时,仅剩3%。除去卵细胞本身的功能随年龄增大 衰退外,女性在接近更年期时,月经周期会更加紊乱,子宫内膜会变薄,更不适 合受精卵着床;同时阴道分泌物减少,阴道干涩,不利于精子的进入。 综上所述,现代医学可以运用促排卵、捐赠供卵、干细胞以及基因四种方式进行阐述。 其中, ①促排卵的方式可增加患者怀孕成功的概率,氯米芬等一系列促排卵治疗的采取,有助于卵泡的生长发育; ②捐赠供卵治疗增加子宫内膜的厚度,创造了良好的子宫内环境,成为临床中优先选择的治疗方案,但在卵子的获取方面存在一定的困难。 ③干细胞治疗可减少细胞凋亡,恢复卵巢功能,其中间充质干细胞可修复卵巢损伤,但该治疗方式仍停留于动物实验阶段。 ④基因治疗中,卵泡刺激素受体基因的应用可有效促进卵泡的正常发育,对于卵巢功能早衰具有较好的治疗效果,但其关键技术还未取到突破性进展。 在采取任意一种以上措施时,辅助补充DHEA AMH可改善患者的卵母细胞质量,提高其卵巢储备功能,DHEA AMH治疗显着增加了女性产生的受精卵母细胞的数量。DHEA AMH治疗包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天、DHEA AMH可能会在大约连续 4 周后对受精卵母细胞的数量产生影响。然而,DHEA AMH使用约8周或约2个月后对受精卵母细胞数有显着影响,其作用可能持续增加至约四个月,并且进一步可能持续使用超过四个月。 具体来说,在 12 名女性中,在连续DHEA AMH治疗至少约 4 个月后,女性产生的受精卵母细胞数量显着增加,尽管在连续DHEA AMH使用至少约 4 周后显示出轻微改善,来自DHEA AMH使用少于约连续4周的女性的受精卵母细胞与DHEA AMH使用至少约连续4周的同一女性的受精卵母细胞的配对比较显示约2个受精卵母细胞增加,或约2.5个受精卵的中值增加卵母细胞。受精卵母细胞的数量在至少约 4 个月的 DHEA AMH治疗后表现出更显着的增加,并且在至少约八个月的 DHEA AMH 治疗后表现出最大的增加。 (孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?) 孕早期注意事项 孕1周:此时的小宝宝还没有形成,而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态,存在于爸爸妈妈的身体中。 孕2周:准妈妈记得要及时补充叶酸,避免饮用浓茶。另外,如果家里有宠物,也要记得做好清洁工作,收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~ 孕3周:孕妈可以适当远离人群密集的地方,室内也要勤通风,保持空气流通。 孕4周:准妈从孕早期时,就要养成规律的作息时间,早睡早起。 孕5周:孕妈尽量避免颠簸劳累,也尽量少弯腰。适当吃些核桃,促进宝宝大脑发育哦~ 孕6周:一些准妈妈会出现妊娠反应,比如恶心、孕吐啦,孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。 孕7周:孕早期时不稳定,孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤,最好选择棉质的内裤,穿着透气又舒服。 孕8周:准妈妈可以适当进行一些胎教,最重要是保持心情愉悦哦~ 孕9周:如果条件允许的话,孕妈可以每天午休一小时,保证睡眠充足。 孕10周:有了宝宝后,准妈妈就要尽量避免化妆,护肤品也要选择纯天然、安全性高的。 孕11周:孕妈使用服用一些补品,具体可以听医生的建议。 附送:想怀孕,卵泡长不大、排不出,怎么办? 卵泡属于不可再生资源 首先和大家明确一个常识,卵巢中储备着卵泡,卵泡中孕育着卵子,卵泡的储备量可以反映出你的卵巢功能是否强大(雌、孕激素的分泌都和卵泡有关)。 正常女性在出生后,两侧卵巢共有200万个卵母细胞(卵泡雏形),但要注意,卵母细胞就和石油一样属于不可再生资源。就是说出生时你的资源是最丰富的,但从此就走上消耗之路,到青春期时就只有30~40万个卵母细胞了;35岁时大概还有2.5万个,而此时卵巢开始加速退化;卵母细胞耗尽的时候,“更年期”就来了! 这就是为什么有的人试管婴儿一次可以取到二三十颗,有的只有一两颗,甚至是空泡。 生育水平降低导致试管成功率降低:如果生育水平降低,卵巢功能衰退,试管的成功率将显著降低,部分国内生殖中心甚至会拒绝FSH高、AMH低的患者。 复合备孕修复因子DHEA AMH——卵子质量、数量调节系统 卵子质量、数量调节系统——补充卵巢营养、修护卵巢功能 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 初次生育年龄越来越晚,考虑生育的高龄女性越来越多,然而高龄女性的生育力下降是不争的事实,以至于卵巢储备功能下降的患者呈逐年增加趋势,使得行体外受精 - 胚胎移植中控制性超促排卵的患者出现卵巢反应低下的比例显著增加,据估计,5%-18%的 试管 周期是由卵巢反应低下而结束。而卵巢反应不良会致使卵泡募集少,获卵低尤其是获得优质卵子的数量少,周期取消率高,以至于妊娠率严重降低已成为辅助生殖领域的难题之一。 卵巢早衰 卵巢早衰的女性卵巢功能衰退,这种情况下卵泡是很难成功发育至排出的。卵巢早衰的病因也有很多,主要有遗传、免疫、环境、感染、促性腺激素受体异常、酶的缺陷及异常等。 这种情况的女性除了在日常的饮食中做好适当的调节,食用能够呵护卵巢的食物,还有做好积极的运动并保持愉悦的心情,如果在病情严重的情况下,要及时的选择专业正规医院就诊调理,在专业医生的指导下来改善卵巢情况。(孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?) 卵巢储备功能是指卵巢皮质形成可受精的卵母细胞的能力,主要由卵巢内的窦卵泡数目及其质量决定。卵巢功能衰退人们尝试各种方案,但没有取得理想的结果。2000年,欧盟等首次报道了将DHEA AMH用于一组原因不明的不能生育高龄妇女并发,先应用DHEA AMH后患者血胰岛素样生长因子水平升高,改善了卵泡的募集和发育,随后连续几年对DHEA AMH在生殖领域的作用进行研究,认为DHEA AMH主要能提升卵巢环境、修护卵巢,为卵巢提供营养,能提高受精卵母细胞数及胚胎数,并且能够提高卵母细胞和胚胎的质量,提高妊娠率,减少染色体非整倍体,降低流产率。 评估了通过 试管 产生的胚胎中非整倍体的患病率,这些胚胎来自 27 个连续 试管 周期的 卵衰女性,这些女性也接受了植入前遗传学诊断 (PGD)。在这些周期中,19 个在没有 DHEAAMH治疗的情况下进入 试管,8 个在 试管 开始前至少 4 周接受了DHEAAMH补充剂。 DHEAAMH处理可导致较高的卵母细胞数量从约 8.5 增加到约 10.4。在这种情况下,DHEAAMH后整倍体胚胎的绝对数量和整倍体胚胎的百分比都没有显着差异,但在未治疗和治疗患者之间。随着女性年龄的增长,所产生胚胎的整倍体率会大幅下降。因此,老年女性整倍体结果的增加是 DHEAAMH在改善胚胎质量方面有效性的显着证据,对患有卵衰的女性进行DHEAAMH预处理可能会显着增加她们移植至少一个整倍体胚胎的机会。 (孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?) DHEA AMH—多囊怀孕孕育系统 多囊怀孕孕育系统——为多囊妈妈培育优质卵泡 本调查中 ,多囊在卵巢排卵障碍性不孕中占不能生育. 1%,是卵巢性不孕的主不能生育因,略低于有关文献报道的数据,但仍是卵巢性不孕的首不能生育因。 多囊主要特征有月经不规律(多为月经稀发)、多毛、痙疮、肥胖,常表现为无 排卵性不孕。多不能生育月经不规律的发生率为75%?90%,无排卵月经、月经稀少、 闭经或功能性子宫出血的核心是无排卵,是因为多囊患者的卵巢中有大量的小卵泡发育,而无优势卵泡即无成熟卵泡排除,造成无排卵性不孕。 不能生育多囊的致病因素及临床表现中的各因素如月经不规律、不良生活方式、 心理压力等均为本调查表中的项目,在多因素分析结果中月经不规律、心理压力、 熬夜及食用甜点煎炸食品等因素的0R值分别为3.273、3.067、2.801、3.755,且 与对照组的差异具有统计学意义。 复合备孕修复因子DHEA AMH—多囊怀孕孕育系统 多囊怀孕孕育系统——为多囊妈妈培育优质卵泡 本调查中 ,多囊在卵巢排卵障碍性不孕中占不能生育. 1%,是卵巢性不孕的主不能生育因,略低于有关文献报道的数据,但仍是卵巢性不孕的首不能生育因。 多囊主要表现为高雄激素血症、卵巢功能障碍以及多囊卵巢形态,与胰岛素抵抗、肥胖、氧化应激和慢性低度炎症有关。卵巢功能障碍仍然是该综合征的主要特征,也是无排卵性不孕的主要原因。该病的发病率约占育龄期妇女 10%-13%,而在排卵障碍者中高达 30%-60%。 多囊的无排卵女性中,方法仍然是改变生活方式(减肥和锻炼),同时使用枸橼酸克罗米芬和来曲唑促排卵。其它公认的选择包括手术卵巢楔形切除术、腹腔镜卵巢钻孔、以及二甲双胍、溴隐亭等。 研究发现,多囊女性卵巢中增多的巨噬细胞和淋巴细胞可分泌多种细胞因子诱导颗粒细胞凋 亡,从而阻碍优势卵泡的产生。DHEA AMH三十多项育巢营养主要来源于自然界中植物细胞膜和高等植物的细胞壁,DHEA AMH 可以作为一种有效的自由基清除剂来平衡细胞系统中氧化和抗氧化的平衡,抑制细胞内活性氧的形成。DHEA AMH可以抑制脂多糖诱导的巨噬细胞炎症反应,降低 TNF-α 和 IL-6 的表达。根据以上研究结果,DHEA AMH对多囊患者炎症和活性氧水平亦有一定的改善作用。 在接受试管的 多囊女性颗粒细胞中,活性氧的过度产生与细胞形态学异常、MMPs 降低和DNA碎片化水平升高密切相关。以上研究均提示,颗粒细胞的炎症与氧化应激很可能是导致 多囊 异常卵泡发育的重要原因之一,而DHEA AMH降低 颗粒细胞的炎症与氧化应激能通过改善 颗粒细胞的功能从而提高卵母细胞的质量。改善多囊卵巢颗粒细胞的炎症与氧化应激。 H (孕育问答丨dhea怀孕期间能吃吗?怀孕可以吃dhea吗?)

    本帖有0条评论

  • 2021-12-09 11:22:12 生呗:胎心仪、防辐射服、胎教铃铛,让孕妈陷入玄学的母婴‘好’物

    自从肚里有了宝宝,很多准妈妈的「买买买」天性得到了充分、合理的释放。尤其是在巧舌如簧的母婴店店员嘴里,这个有利于胎教,那个有利于防止血糖升高,另一个别人都买,你不买就没有给宝宝最全的。在一套“对娃利好”的熏陶下,孕妇只能迷迷糊糊地将它们统统拿下。 但是,买完后才发现,很多“好物”充斥着智商税的味道…… 虽然宇宙的尽头是种草,种草之后才发现,真正的尽头是拔草。咱们「前坑不忘,后事之师」,好好看清“好物”的真面目。 1. 防辐射服 如果你是为了防辐射,那就别买;如果你是为了好看,更加别买。 ? 防辐射服能抵挡的都是非电离辐射,而一般生活中的非电离辐射都不会危害孕妇及胎儿健康; ? 有害健康的电离辐射,防辐射服又无法阻挡。 在生呗看来,防辐射服只有一个好处:昭告世界我怀孕了,给我让道。 2. 预防妊娠纹油 咱就这么说吧,命里的冤家要来,你拦也拦不住。预防妊娠纹油最大的作用就是告慰自己:我努力了。 3. 胎心仪 “神奇”的胎心仪,不光可以手机宝宝的心跳,让孕妈可以确认宝宝的存在,还能在宝宝出生后放给宝宝听,安抚宝宝,停止宝宝的哭闹。 第一种用途,妈妈如果能正确使用也就还好,如果不能正确使用,容易自寻烦恼一惊一乍。而且,比胎心更靠谱的方法是定期孕检和数胎动。 第二种用途,让宝宝听自己的心跳?异想天开!原汤化不了原食,宝宝该哭该哭。 4.胎教铃铛 某宝热卖的胎教铃铛,最便宜的还要500多块,贵的过千,可以放在肚子上滚来滚去,据说可以通过音波传导给胎儿,让胎儿脑部血流加速,提早启动宝宝的大脑;还能作为安抚神奇,让宝宝记住这个声音,看,“原汤化原食”熟悉的配方又出来了。 总之呢,就是信则有不信则无吧。既然靠想象确认是否有效,那我们要这实体干嘛呢?冥想不就好了? 5.孕妇洗护用品 孕妇沐浴液、孕妇唇膏、孕妇洗发水、孕妇香皂,孕妇的一切,都有独特的禀赋,与“庸常俗物”区分开来。 咱就是想弱弱问一句:植物萃取、纯天然成分,怎么听起来散发着浓浓的智商税气息呢? 在生呗看来,在卸货之前,除了常规的那一套:均衡饮食,保证营养,规律作息,定期孕检,避免不良生活习惯和污染等。还真的没啥“好物”是必不可少的。

    本帖有0条评论

  • 2021-09-25 10:55:05 hibaby蜜月分享|孕妇“只长胎不长肉”健康吗?

    很多人觉得怀孕以后就是至少两张嘴吃饭了,所以要多吃,补充各种营养。孕妇大肚便便,很正常,但其实不完全是这样。孕期体重过度增长会影响准妈妈和孩子的身体健康,引发孕期糖尿病等一系列问题,增加分娩难度。 通常来说孕肚大小,和宫高、腹围有关。女明星们孕肚小得很惊人,其实也是可以的。一般来说比较注重运动、注重饮食的孕妇,可以做到“只长胎不长肉”,反而是理想的状态。 至于很多人担心孕肚太小,孩子长不好,其实也是多虑了,现在B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍,只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求,就没有问题。 不过普通产妇也没有必要追求极致瘦。整个孕期正常女性长9-16公斤都是可以的,营养学会推荐增重12.5公斤。如果孕前偏瘦,孕期可以多长一点,要是孕前已经超重了,那么孕期体重一定要控制。 如何才能控制住体重,尽量地做到“只长胎不长肉”呢? 一方面孕妇要注意加强运动,不要因为怀孕就彻底让自己“瘫下来”,研究证明孕期运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎儿形成良好的性格,是一种很好的胎教形式。每天要有大于30分钟中等强度的运动,以心跳稍稍加快为宜; 二来要注意营养摄入均衡,加强蛋白质和维生素的摄入。水果、坚果、荤汤都不是产妇必需。

    本帖有63条评论

快问
  • 2016-01-07 12:18:54 怀孕1至10月期间孕妈分别该怎么补充营养

    怀孕第一月的营养饮食    首先,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。 怀孕二月的妈咪营养饮食   妊娠第二个月是器官形成的关键时期,最原始的大脑已经建立,为确保营养胎教的实施,孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物,这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础,也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。倘若这个时期营养供给不足,孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。这时,孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多,因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿,造成分娩困难。  怀孕三月妈咪营养饮食   进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。   从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件。   这个时期,如果孕妇胃口好转,可适当加重饭菜滋味,但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物,以清淡、营养的食物为主。

  • 2014-11-07 15:27:01 孕妇要怎么数胎动?

    建议准妈妈在饭后数胎动会比较好。因为在孕期饮食时间会比较规律,能自然统一在某个时间段计数,而且胎儿在饭后活动状态相对活跃,胎动感觉比较明显,计数会比较准确。准妈妈在数胎动时,要注意力集中,最好不要看电视或者聊天,可以放一些胎教音乐,这能让胎动计数更为准确。

  • 2014-11-07 13:28:01 早中晚什么时间段计数胎动好?

    数胎动的最好时间没有特殊规定,建议准妈妈在饭后数胎动会比较好。因为在孕期饮食时间会比较规律,能自然统一在某个时间段计数,而且胎儿在饭后活动状态相对活跃,充满能量,胎动感觉比较明显,计数会比较准确。准妈妈在数胎动时,要注意力集中,最好不要看电视或者聊天,可以放一些胎教音乐,这能让胎动计数更为准确。

  • 2014-11-07 11:51:02 什么时间段数胎动好?

    数胎动的最好时间没有特殊规定,建议准妈妈在饭后数胎动会比较好。因为在孕期饮食时间会比较规律,能自然统一在某个时间段计数,而且胎儿在饭后活动状态相对活跃,充满能量,胎动感觉比较明显,计数会比较准确。准妈妈在数胎动时,要注意力集中,最好不要看电视或者聊天,可以放一些胎教音乐,这能让胎动计数更为准确。

  • 2014-08-21 14:50:02 母乳喂养时母乳的良好品质要怎么保证?

    母乳的质量与母亲的饮食有关,其实就要注意8个字:自然食物,均衡膳食。 自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物,然后自己加工,不要吃外面加工的;搭配均衡就是不要太挑食,但是要变着花样做,不要太油腻,不要太辛辣就可以了,还要休息好,适当运动。 乐和睡是最难做的。产前很多妈妈会选择胎教,我们希望生完孩子之后能把这个快乐的习惯持续下去。乐的情绪在脑部期很大的桥梁作用。然后一定要保证睡眠时间,在月子里的时候孩子睡了妈妈就要睡,晚上不要熬夜,特别是夜里11点到1点之间是一定要保持睡眠状态的。月子里是要按需哺乳的,2、3个小时就得喂一次,所以但是孩子睡了你也可以跟着睡,这样才能保证睡眠。 吃喝玩乐睡,这五件事情必须同时做好。同时老公也要帮助维持妈妈的心情愉快,产后抑郁发生率还是挺高的,妈妈们要自己学会调整。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×