2021-11-05 16:25:49 四类人吃蛋黄易加重病情 病人如何健康吃鸡蛋？

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分，此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性 维生 素，单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素对人体生长都十分有益，食用鸡蛋也讲求禁忌。

2021-11-05 15:57:02 花生可控糖护心 煮着吃最健康

秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。如果经常吃的话，能起到抗癌的作用。

2021-11-03 16:41:21 常吃花生可抗癌延寿 煮着吃最健康

最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。如果经常吃的话，能起到抗癌的作用。

2021-11-03 14:17:03 鱼肉泥可以做成的饼

众所周知，鱼肉是宝宝的发育很有帮助食物，因为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，这些都是有利于宝宝大脑发育的物质。所以，家长们都会给孩子做一些鱼肉吃，补充营养。鱼肉泥是比较常见的一种。那么，鱼肉泥可以做成的饼怎么样呢？

2021-10-28 14:04:21 金昌鱼肉泥怎么做

宝宝能适量摄入金枪鱼，金枪鱼是鱼类里肉质营养较丰富的，它含有不饱和脂肪酸和DHA，为宝宝智力发育提供动力，同时金枪鱼肉由于脂肪含量高，口感绵软。做成金枪鱼肉泥给宝宝吃是最营养和方便的。那么，金昌鱼肉泥怎么做呢？

2021-10-26 17:45:51 目鱼肉泥的做法

目鱼也叫半滑舌鳎，这种鱼含有的鱼刺较少，而且鱼肉鲜美滑嫩，所以深受大家的欢迎，目鱼含有的蛋白质是比较高的，而且镁元素以及不饱和脂肪酸不低，对人体的血液以及心脏都是非常好的，下面来分享目鱼肉泥的做法吧。

2021-10-26 11:12:10 贫血患者补铁时不宜吃人参

人参用于治疗 气 血虚 弱之人，能起到补益作用，对 贫血 患者也有一定的作用。但是，人参及其制剂，不宜与补贫血的铁剂合用。因为人参含有挥发油类物质，其主要成分是人参油，它是人参特有的不饱和脂肪酸，遇到铁离子则生成脂肪酸铁而沉淀。

2021-10-25 14:30:56 喝什么可以健脑提高记忆力

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

2021-10-20 15:10:25 豆子肉泥怎么做好吃

青豆和肉泥是日常生活中比较常见的食物，而青豆富含有不饱和脂肪酸，有健脑防止脂肪肝形成等等的作用，因此很多朋友喜欢用青豆和肉泥炒着吃。那么，豆子肉泥怎么做好吃呢？关于这个问题，下面就跟着小编来了解下吧。

2021-10-20 11:04:05 老年人吃板栗可预防疾病

板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种 维生 素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治 高血压 病、 冠心病 和 动脉硬化 等疾病。

2021-10-12 12:23:11 胆结石吃什么好 哪些食物有利于胆结石患者

　　有利于胆结石的食物：1、橙子。橙子里有丰富的维生素C，可以抑制胆固醇转化为胆汁酸盐，降低胆结石的产生。2、生姜。生姜中的姜酚可以抑制前列腺素的分泌，阻止胆结石的形成，其中油树脂对胆囊还有很好的保健作用3、核桃。核桃中的亚油酸可以降低胆固醇，组织结石形成;不饱和脂肪酸可以改善胆汁，有助于结石排出。

2021-10-11 15:44:28 核桃补脑最佳食物 一把核桃睡个好觉

1。应该适量、长期服用：核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除 胆固醇 的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。

2021-09-27 12:12:08 老年人常吃板栗有益健康

板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种 维生 素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治 高血压 病、 冠心病 和 动脉硬化 等疾病。

2021-09-27 12:11:52 碧根果的营养价值有哪些

1、碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、健脑、益气，脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合。