2021-10-20 11:03:44 健康养生保健食疗
健康养生 保健 食疗
2021-09-27 12:11:29 春季养生怎么吃橘子才健康
吃橘子的禁忌
2021-09-22 15:48:45 水果养生粥 简单喝出健康
人们要想有个健康的身体,那么就要抓住好时机,其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康,那么,你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗?下面我们来介绍几款水果养生粥,大家可以一起来试一下。
2021-09-13 18:35:20 黑豆的健康养生食谱
黑豆是现实生活中的一种粗粮,黑豆的营养价值很高,黑豆中含有高蛋白低热量,黑豆不仅有补肾的功效,而且还能够乌黑亮发,并且黑豆还可以做成各种各样的美食,那么黑豆的健康养生食谱是什么呢?
2021-09-06 17:02:32 男人夏季养生喝什么水更健康
夏季养生喝什么水
2021-09-02 16:50:00 养生误区摧毁人们的健康?不要走进这7个养生误区!
想要延年益寿,只是一两天的养生是不可能的,需坚持科学规范性的养生方法,这样才能防止疾病缠身。但有的养生知识却正摧毁人们的健康,早知道早受益。
2021-08-31 17:12:36 如何通过饮食养生?健康养生的4个方法
新的一年到来,老年朋友们都很注重养生, 无 论是哪一方面,饮食都是养生的重头戏,我们如果在吃上面不多加注意可能会引起肠胃过于劳累,增加心脑血管的发病几率,那么我们可以做些什么防止不良情况的出现呢?
2021-08-31 17:11:21 饮食调节更健康 3个养生小妙方
完美人生的三大标准是健康、财富、自由。健康对我们是最重要的,权力是暂时的,财富是后人的,惟有健康才是自己的!通过饮食来调节来养生 保健 是现在大部分人都会做的事情。吃一些普通的食物也能吃出健康、吃去营养。比如核桃、桂圆、红枣等每天吃一点对我们的身体是很有好处的。
2021-08-24 18:05:56 养生推荐:六种最健康天然的降脂食物
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2021-08-16 11:45:55 最简单的走路养生法 助你走出健康长寿
快走防病多项权威研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现,每天快步走可以提高免疫力,使感冒几率降低 30%。对更年期女性来说,快走的保健作用更明显,过了更年期,女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现,中老年女性每天快走45分钟到1小时,其中风几率可以减少40%。苟波指出,为保证锻炼效果,快走应至少每次40~60分钟。刚开始锻炼的人可以逐渐增加运动频率和时长,先每隔一天走一次,从半小时开始,逐步适应后就要坚持每天锻炼。一般人快走时,感觉有点气喘,身体出汗,就说明运动量达标了。有的人走路喜欢背着手,这样走的锻炼价值几乎为零,正确的姿势应该是挺胸抬头,收腹提臀,曲臂摆动。需要注意的是,糖尿病患者快走时最好随身带块糖,防止发生低血糖意外。
2021-08-12 15:05:54 瑜伽是健康养生运动,那练瑜伽有什么好处
瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
2021-08-12 15:04:41 太极球养生的功效 六种方法助你健康
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2021-08-10 10:37:24 秋季养生别多多益善 注意这六点才更健康
秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:
2021-08-09 11:00:23 初夏养生要多喝水 到底怎么喝才健康
进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。
2021-08-09 11:00:09 二十四节气之立春养生法 四种方法有助健康
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