健康养生保健食疗

健康养生 保健 食疗

（1）热类食物：羊肉，鸡肉、山雀、姜，蒜、茴香、桂皮；

（2）寒类食物：鳖肉、鱼肉、蚌肉、银耳、荧实、菱角、乌梅、荸荠。

（3）温类食物；驴肉、牛肉、禽蛋、乳品、胡桃肉、桂圆肉。

（4）凉类食物：虾肉、蛤肉、海带、海参、绿豆、西瓜、梨、紫菜、杏仁。

（5）平类食物：猪肉、鹅血、生薏米、山药、香菇、百合。