2023-11-30 18:04:32 解决入睡困难问题，Melrose睡美人口服液助你安稳入眠

兴酣头兀兀，睡觉心于于。在寒冷的冬季，中医认为睡觉是较为省事和相宜的养护身体的方式。

2022-10-28 18:19:37 小孩失眠怎么快速入睡

儿童的睡眠情况是很重要的一件事情，因为儿童在成长过程中很多时候都需要在睡眠中进行发育，如果孩子睡眠不好，经常失眠会影响到孩子的健康，所以在生活中如果孩子出现失眠的情况是需要及时调整的，那么小孩失眠怎么快速入睡？

2022-09-21 15:31:53 入睡困难多梦易醒是什么原因

　　睡眠质量和我们的健康息息相关，一般来说良好的睡眠才能有一个正常的身体，身体的各项机能才能正常的运行，但若是睡眠质量较差，经常很难入睡或者睡着了容易做梦以及容易醒，就会影响到生活，所以我们需要了解原因治疗。入睡困难多梦易醒是什么原因?

2022-06-20 09:56:35 宝宝咳嗽无法入睡如何缓解

宝宝在感冒或者出现咽喉炎等疾病之后，通常还会伴出现咳嗽的，而且咳嗽越剧烈就说明症状越严重。有时候咳嗽会导致宝宝无法正常入睡，从而也会影响到腹部的隔膜等部位，只有及时缓解才能解决。那么，宝宝咳嗽无法入睡如何缓解呢？

2022-06-20 09:52:21 2岁宝宝如何快速止咳入睡

咳嗽不仅让宝宝身体不舒服，也让家长非常头疼。宝宝咳嗽比较严重时会影响进食和睡眠，有的宝宝在玩耍的时候不怎么咳嗽，一到睡前就会频繁咳嗽，让宝宝不容易入睡，有的宝宝即使睡着了也会咳醒。那么，2岁宝宝如何快速止咳入睡呢？

2021-11-18 12:28:44 每天这个点入睡的人是长寿命！ 做到的都活到90

现在的年轻人越来越喜欢熬夜，特别是年轻人，刷手机、玩游戏，不折腾到12点多都不愿意上床睡觉。所以，现在很多人身体都出现各种毛病。其实每天哪个时间点睡觉对人来说最好呢？中医说，夜间11点到凌晨1点是“阴中之阴”，这个时间段人们就应该入睡休息了，所以11点前就寝是最好。而且，晚上11点是肝胆经修养的时间，如果能睡个午觉，以及在晚上11点前入睡，对肝脏的休息十分有利。

2021-11-18 12:27:30 失眠的时候如何才能快速入睡？

失眠 是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持 睡眠障碍 。这是各种原因引起的有入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状的疾病，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

2021-08-25 17:05:09 怎样按摩帮助入睡 常按这些穴位有助睡眠

睡前搓涌泉穴：

2021-08-18 17:45:34 中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡

改变“一定要睡着”的心态：“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品，你不要受到他们的影响。我只是这么说你可能仍然觉得睡眠很重要，我告诉你，人每天只是需要四小时核心睡眠。你可能会想，自己连四个小时都睡不着。其实这是一种虚假的失眠，因为人睡着一小会，醒来一会会认为自己没有睡着，这就是为什么那些没有失眠的人也会认为自己没有睡着。

2021-08-10 10:39:04 睡前做4个瑜伽动作 安神助眠快速入睡

　　现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢?对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。

2021-08-05 15:37:20 失眠最快入睡的方法 失眠怎样能快速入睡

失眠看起来不算大事，但是时间长了，除了会影响正常的生活，还会对身心健康造成危害，甚至是增加一些疾病的风险。对于失眠的人来说，为了早日摆脱失眠的痛苦，也许都想知道让自己最快速入眠的方法是什么。今天我们就和大家说说失眠最快入睡的方法。

2021-08-03 11:54:18 夏季失眠怎么调理 五个技巧让你安然入睡

　　睡觉对每个人都非常重要，但夏天的天气特别闷热，就容易使人心情变得很烦，因此会导致失眠。如果没有一个好的睡眠时间，第二天就会影响心情，会影响到工作，所以下面我们就来看一下有哪些技巧能够让人安然入睡。

2021-08-02 12:19:27 睡不着失眠怎么快速入睡 失眠怎么快速入睡

人生大约三分之一的时间都在睡觉，睡眠不足会增加死亡的风险，通常是疲劳，免疫力下降，记忆力减退，皮肤干燥，黑斑和出现黑眼圈的症状。那么睡不着失眠怎么快速入睡？下面为大家介绍。

2021-08-02 12:19:17 失眠了怎样尽快入睡 失眠了该怎样尽快入睡

很多人都有过这么一种情况，明明身体很累很想睡，却失眠睡不着，或者要花很长的一段时间才能入睡。那么失眠了怎样尽快入睡？下面为大家介绍。