冬季饮食文章 - 太平洋亲子网

冬天说到就到，宝宝们的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人。作为妈妈，你该怎样安排冬季饮食，让他安然过冬呢

冬日寒冷气候干燥，很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方，对于孕妈咪来说，更是不应忽视哦……

一到冬季，孩子就容易出现各式各样的问题。不管父母们的关心如何无微不至，护理如何处处周到，但情况依旧难以改变。对此，专家提醒：父母可通过饮食调理和锻炼的方式，调整孩子的身体状况，从而达到防病（如厌食）的目的。

一到冬季，孩子就容易出现各式各样的问题。不管父母们的关心如何无微不至，护理如何处处周到，但情况依旧难以改变。对此，专家提醒：父母可通过饮食调理和锻炼的方式，调整孩子的身体状况，从而达到防病（如厌食）的目的。

冬天，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。专家表示：除了日常做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

冬天气候寒冷，外面的温度和家里的温度差距较大，不少家长为了给宝宝提供足够的热量，给其吃一些高能量食物。这很容易导致宝宝肠胃消化不良，从而引起腹痛或便秘等表现。这时候就要调整饮食，那么，冬季宝宝消化不良吃什么食物好呢？

冬至到，寒冬也随之而来。冬季寒冷人体容易受到寒气的侵袭，日常保健除了要注意保暖外，饮食上也要作出相应的调整，人体有“生物钟”，饮食也有“食物钟”，不同的人不同的饮食方法，要区分对待。

在冬季期间，室内外的温度都是较低的，所以人们很容易遭受到风寒的侵袭。因此，冬季期间驱寒的方法就变得尤为重要。其实可以起到驱寒作用的方法是有很多类别的，其中就包括饮食这个层面

冬至过后，一年中最冷的时节就要来了。这个时候在饮食方面可以有适当的进补。冬季进补的首选食材应该是坚果。含有丰富的维生素E 和不饱和脂肪酸，能够滋润皮肤调理身体微循环。所以，本周料食如神就给你介绍五味由坚果作为原材料的菜式，让你食指大动的同时，也吃出好身体。

　　冬季天气寒冷，人们运动量减少、饮食量增加，会导致血脂升高。而油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出体外，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

　　冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。

?冬季饮食宜温补，所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好？今天推荐六种肉类，看看你适合吃哪一种肉！

大家在冬天的时候一定要注意饮食调理，保健膳食是一种非常常见的调理手段。正确的进食有助于促进身体健康，可以让身体避免很多疾病，而且有助于提高身体的免疫力，对于老年人来说是比较好的。那么，冬季老人保健膳食方都有哪些呢？

　　手脚冰凉是很常见的一种症状，有一些女性就有这种问题，到了寒冷的冬季手脚冰凉情况更加严重，想要让手脚变暖，正确的饮食选择非常重要，下面看一下冬季手脚怕冷吃什么好，想要了解的人就一起来看看。

我们的身体不会一直都处于健康的状态，如果平时作息不好、饮食不规律或者压力大的时候，就容易导致免疫力降低，使身体出现问题，如果没有充足的时间去运动，那日常的饮食就要做好，那冬季吃什么预防疾病呢？