2023-04-06 11:17:00 哺乳期的妈咪应该这样补充营养

对于哺乳期的妈咪来说，营养状况和营养的补充格外重要。因为哺乳期的妈咪不仅要满足自身对营养的需求，还要分泌乳汁哺育宝宝，并给予宝宝生长发育所需要的一切营养成分。所以为了哺乳期妈咪的身体健康和分泌乳汁的需要，必须给哺乳期妈咪补充充足的营养，饮食必须做到营养均衡。今天马姐姐给你们说说哺乳期妈咪营养怎么补充。

2023-03-28 10:15:00 哺乳期胸部下垂怎么办？选对内衣还能拯救！

当妈妈可真不容易，不仅要怀胎十月，还要经历漫长的哺乳期，并且常常伴随着涨奶和堵奶的不适。好多妈妈为了喂奶方便以及宽松舒适，在家的时候干脆不穿内衣，这里小编必须提醒一句，这会进一步加大乳房下垂的风险呐!!别担心，小编马上来教你，三步挑选哺乳内衣：

2023-03-21 20:15:00 哺乳期想要钙充足 少不了这两道菜

《中国居民膳食指南(2016)》中指出，哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克，大约相当于1000ml牛奶中所含的钙。如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶，再加上其他食物中含有的钙，基本上钙需求是能够满足的。只是因为饮食习惯的问题，能达标的妈妈不多。

2023-01-12 21:12:19 中秋节哺乳妈妈吃什么

中秋节是我国的传统节日，也是丰收的好时节，中秋节一到果实飘香、五谷丰登，能够满足人们享受美食的需求。一般人在中秋节能够食用的食品种类非常多，但是对于处于哺乳期的妈妈来说，她们在饮食方面需要多加注意，那么中秋节哺乳妈妈吃什么好呢？一起来看看相关的问题。

2021-08-02 11:51:59 【哺乳期乳腺炎】哺乳期乳腺炎怎么办_乳腺炎能喂奶吗

哺乳期乳腺炎是产后妈妈在哺乳期常见的，多为产后急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的哺乳期妈妈身上。哺乳期乳腺炎怎么办？主要的治疗方法是热敷、停止哺乳、药物、手术等，平时注意乳房护理。

2021-05-13 10:45:03 【DHA】DHA的作用_富含DHA的食物_哺乳期怎么补DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要成分，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

2021-05-13 10:44:37 【避孕】如何避孕_怎样避孕最安全_避孕常识_避孕知识_哺乳期避孕措施

怀孕分娩是一件人生大事，因此，没有怀孕准备的情侣或夫妻在同房时要做好避孕工作。避孕的方法有很多，可以在同房时使用避孕套、服用避孕药等，另外，产后的男性女性还可以通过上环或结扎的方式来避孕。

2021-05-07 14:37:26 【鲫鱼】鲫鱼的营养价值_鲫鱼的做法大全_孕妇、宝宝、哺乳期能吃鲫鱼吗

鲫鱼的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼味甘，性微温，能补脾开胃，利水除湿。鲫鱼补虚，孕妇、产妇或宝宝均可食用，但感冒发热期间不宜多吃。