孕妇饮食注意事项文章 - 太平洋亲子网

山药是一种很好的药膳，经常被用来煲汤或者煲糖水，味道非常的软糯，还能提供良好的饱腹感，那孕妇可以吃淮山药吗？当然可以吃了，山药可以起到健脾祛湿、养胃止泻等功效，但是山药的淀粉比较多，吃多了可能会引起血糖异常。

很多人都喜欢吃海鱼，认为它的营养物质会更好，那么孕妇可以吃冰冻的海鱼吗？冰冻的海鱼营养固然没有新鲜鱼那么好，孕妇可以少量吃，海鱼中的DHA、不饱和脂肪酸、氨基酸等对胎儿有一定的好处，但是吃多冻鱼可能会引起腹泻。

螃蟹是一种美味的海鲜，可以清蒸或者爆炒，普通人可以随意吃，那么孕妇9个月可以吃螃蟹么？要少量吃，螃蟹中的氨基酸是很丰富的，能补充身体缺失的营养，但是螃蟹食性较寒，吃多了会拉肚子甚至引起宫缩，因此要注意食用数量。

在怀孕的时候，孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，它们可以补充丰富的维生素，但是并不是什么水果都可以吃，那孕妇初期可以吃火龙果和葡萄吗？若是孕妇的血糖正常，就可以吃，毕竟这两种水果能够缓解孕吐反应、增强免疫力。

石榴是一种营养丰富的水果，成熟的石榴剥开之后是淡粉色的，那么孕妇可以吃不是很熟的石榴吗？其实石榴就算是没熟也不会有毒，但是味道会生涩一些，石榴中含有的维生素、有机酸、矿物质等对身体是有益的，可以适量吃。

韭菜含有特殊的气味，很多人都喜欢食用，最常见的就是韭菜炒鸡蛋的做法，那孕妇可以吃韭菜炒鸡蛋吗早期？可以适量吃，毕竟韭菜可以促进排便，而鸡蛋可以提供优质蛋白，但是韭菜不利消化，吃多了可能会引起宫缩，所以要把握好用量。

爬爬虾又叫濑尿虾，具有坚硬的外壳，但是肉质非常的鲜美，那孕妇可以吃爬爬虾吗？爬爬虾中的蛋白质、钙、磷等元素都比较丰富，能够增强孕妇的免疫力，而且对胎儿的发育有一定好处，但是吃爬爬虾一定要做熟再吃，以免拉肚子。

从28周开始就属于是孕晚期了，这个阶段的胎儿基本已经稳定，但是营养依然不能落下，那孕妇可以吃干龙眼吗晚期？孕妇不宜吃桂圆，因为它是一种热性食物，容易引起上火、咽喉痛等症状，而且桂圆有活血的作用，对胎儿是很不利的。

泡面是日常生活中常见的速食品，很多人在工作繁忙的时候都会吃泡面，那孕妇可以偶尔吃泡面吗？不要经常吃就行，泡面对人体并无益处，它的添加剂和防腐剂都比较多，而且泡面吃多容易上火，孕期还是建议吃点其他有营养的食物。

冰糖葫芦是中国的一种传统美食，有着悠久的历史传承，现在冰糖葫芦的种类也非常多，那孕妇可以吃草莓冰糖葫芦吗？可以适量吃，草莓的有机酸可以帮助孕妇提高食欲，缓解恶心的症状，但是不要吃太多，毕竟含糖量也比较高。

提子是葡萄的一个品种，味道酸酸甜甜的，非常受孕妇的喜爱，那孕妇可以吃提子吗对胎儿有影响吗？孕妇是可以吃的，提子具有抗氧化、补充营养、缓解恶心的作用，一般适量吃胎儿是有好处的，若是有妊娠糖尿病的孕妇就不要吃了。

夏天是一个炎热的季节，很多人都喜欢吃凉凉的东西，雪糕、碳酸饮料更是大家的最爱，那孕妇夏天可以吃雪糕吗晚期？需要少量吃，不要经常吃雪糕，毕竟雪糕比较凉，容易刺激肠胃引起腹泻，而且雪糕的糖量高，吃多了对胎儿不好。

香菇脆其实是一种干蘑菇零食，经过低温脱水工艺制成，保留了蘑菇的营养和风味，那么孕妇可以吃香菇脆吗中期？当然可以吃，香菇中的氨基酸、微量元素等都是很丰富的，但是避免上火，孕妇应该适量食用，不要一下子吃太多。

很多孕妇在早期的时候，都会出现呕吐、食欲不振的情况，要保证的营养的摄取，可以吃一些清淡的食物，那么孕妇可以吃瓜子花生吗早期？可以适量吃，这些干果中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸对胎儿的发育是比较好的，但是吃多容易上火。

韭菜炒鸡蛋也是餐桌上常见的一道美食，普通人怎么吃都可以，那孕妇可以吃韭菜鸡蛋吗初期？孕妇可以适量吃，毕竟韭菜和鸡蛋都含有人体所需的营养物质，而且韭菜能够缓解孕期便秘，但是吃多了容易影响消化，不要多吃哦。