2023-09-11 14:25:53 Mkule辅酶q10：高龄备孕，不仅仅准妈妈要努力，准爸爸同样需要

说到高龄备孕，我们想到的总是女性怀孕困难，流产等风险大等等，却觉得高龄男性并没有备孕的需要，其实这样的想法是非常错误的。

2023-07-27 14:06:13 孕妈妈怀孕 关鼻子什么事呢？

我们都知道，孕期妈妈有很多禁忌，这也不能碰那也不能做，还要时刻注意身体，一旦生病，又不敢随便用药。怀孕与鼻炎看起来似乎没有什么关系，但其实孕期的确容易发生鼻炎，正是准妈妈体内的雌激素水平升高的原因造成的，孕期妈妈怀孕，关鼻子什么事呢？我们一起来看看吧。

2023-04-03 10:19:00 孕妈妈产后需要重视这些细节，对身体好~

孕妈妈经过十月怀胎，平安、健康、顺利的生下了宝宝。在此之后，孕妈妈就要注意自己身体和身材的恢复了。因为在孕期孕妈妈身体发生一些改变，要注意对自己身体的调理和恢复。这个时期，也就是我们俗话说的坐月子。从现代医学的角度看，传统坐月子的很多做法不仅对产妇健康无益，甚至还会带来潜在的危害。那怎样才能科学的进行产后恢复呢？今天咱们就来说说产后恢复的事情。

2023-03-28 10:15:00 孕妈妈运动如何把握“度”？你需要知道FITT原则

肯定地说，一般孕妈妈合理地运动（也就是中等强度运动），通常是不会造成流产或者早产的。今天，马姐姐就和大家来聊一聊，怎样把握孕期运动的“度”？如何安全、有效地运动？

2023-03-19 15:18:00 “被迫熬夜”，孕妈妈特殊时期总失眠怎么办？

如果您经常进入朋友圈熬夜八强、四强，甚至第一名，就要注意了，尤其在特殊时期，缺少充足的睡眠，可能会影响到抵抗力。

2023-03-06 12:13:00 我在孕期要坚持运动吗？孕妈妈须知

马姐姐在怀着豆豆的时候，坚持做孕期瑜伽的同时还坚持走路上班。在走路上班的时候，马姐姐会充分利用“步行六步法”。这个六步法理想的状态是比我们平常的步速稍快一点(吸/吐口气的时间走两步)，然后加大步幅，每一步大概50-60cm。在走的过程中要深而缓的呼吸，同时增大上臂摆动的幅度。

2023-02-21 15:10:00 大肚孕妈妈左侧睡最好？4种睡姿逐一分析

听到有孕妈妈抱怨，为什么孕妇睡觉的姿势也有要求？平时自己都是仰着睡的，产检后医生建议换成左侧睡，觉得很不习惯……

2023-02-19 17:13:00 有利于胎儿大脑发育？孕妈妈要补充DHA吗？

孕期营养，是马姐姐一直在关注的问题。随着生活水平的提高，我们的营养状况已经得到了很大的改善，但随着而来的，是营养的过剩或部分营养素不足。在平时的出诊中，马姐姐也常收到一些孕妈妈的询问，像某些营养要不要补充，怎么补充等等。今天，马姐姐先来跟大家聊聊孕期营养的大热门——DHA。

2023-01-19 17:14:00 孕妈妈腰背疼痛？学几招制服这个磨人的小腰精

为什么孕妈妈容易出现腰背疼痛的情况呢？随着胎宝宝逐渐长大，本来稳固的盆骨关节为顺利生产开始松弛，而且盆骨逐渐前倾会使腰椎弧度增大。这是引起孕妈妈腰酸背痛的主要原因。

2021-09-27 12:11:12 坚果 孕妈妈的营养零食

1、核桃

2021-09-03 15:52:29 孕妈妈吃坚果的好处

1、助孩子预防 食物过敏

2021-08-27 17:01:58 备孕妈妈看过来 如何才能生男孩

1、选择性交时间

2021-08-27 17:01:51 备孕妈妈必看 这些方法有助生女孩

1、性交在排卵日的前2日

2021-08-27 17:01:07 备孕阶段未准妈妈要重视牙科检查

有三分之二的死婴是 早产 造成的，而 早产儿 中有18%可能与母亲的口腔疾病有关。怀孕妇女的身体内分泌会有变化，这也会相应引起牙周的变化，再加上此时身体免疫力下降，如果孕妇本身牙周情况不好，就会引起妊娠期 牙龈炎 ，出现牙龈红肿和出血等症状。这时孕妇就会深受 牙痛 之苦，要到 口腔医院 看病。可是，牙科治疗需要用药的话，就要使用一些抗生素类的药品，这类药品是孕妇禁用的。除此之外，治疗带来的 疼痛 和刺激也有可能导致孕妇的 先兆流产 。