孕早期文章 - 太平洋亲子网

绿豆芽在生活中很常见，这种食物其实就是将绿豆浸泡后长出来的嫩芽，不仅味道清甜，而且维生素的含量也会增多，能够有效转化成人体所需的营养物质，比如氨基酸。一般人们会将其用来炒制或煲汤，那么，孕妇孕早期可以吃绿豆芽吗？

干蘑菇经常出现在各个超市或商店中，这是用新鲜蘑菇制成的，干了的蘑菇保存时间更长，而且用来煲汤或炒菜时味道也会更加醇厚，比如小鸡炖蘑菇或干茶树菇炒腊肉等美食。而干蘑菇属于高蛋白低脂肪食物，所以适合大多数人群食用。那么，孕妇孕早期可以吃干蘑菇吗？

黄瓜在生活中很常见，这种蔬菜也被人们称为青瓜。经过人们研发，黄瓜的品种也在不断增多，其中不同品种富含的营养价值也有所区别。从整体来说，都具有清热解毒和减肥等功效，可以生吃或凉拌。那么，孕妇孕早期可以吃黄瓜吗？

红毛丹是一种比较稀奇的热带水果，在国内种植红毛丹的地区比较少，因而红毛丹在我国水果市场上的价格也比较贵。红毛丹的肉质软嫩、甘甜多汁，口感和味道与荔枝比较相似，因此喜欢吃红毛丹的人也不少。那么，孕妇孕早期可以吃红毛丹吗？

八爪鱼是非常美味的一种食材，而且它的营养价值也比较高，在平时生活中经常吃一些八爪鱼，可以补充身体所需要的一种蛋白质等成分，而且多吃八爪鱼，还能够起到调节血压的作用，所以在平时生活中有需要的人群是可以多吃一些的，那么孕妇可以吃八爪鱼吗孕早期？

每进入12月份之后，气温变低，生蚝的能量积蓄多，此时的肉质是一年当中最为肥美的。一般可以制作成汤菜、烤食、耗油，它除了味道美味之外，还含有丰富的锌元素以及钙元素和牛磺酸，那么孕妇早期可以吃生蚝吗？

虾是许多减肥人士都会选择的食材，因为减肥期间饮食上需要限制脂肪和碳水化合物的摄入量，但是虾摄入的脂肪等供能物质偏低，属于理想的减肥食物。不过虾肉中却是富含蛋白质的，那么孕妇怀孕早期可以吃虾吗？

孕早期时，胎儿的大脑和神经系统就已经开始发育，此时孕妇要及时补充对大脑和神经系统有利的营养素。Omega-3多不饱和脂肪酸可以促进胎儿的大脑和神经系统发育，还可以帮助孕妇调节情绪。Omega-3多不饱和脂肪酸主要存在于海鲜中，那么，孕妇孕早期可以吃青蟹吗？

蔬菜中的有些营养是肉类没有的，因此，饮食要丰富多样，才能保证营养均衡充足，尤其是孕妇。茄子是一种营养价值非常高的蔬菜，茄子中富含维生素、花青素、钾、茄碱等营养物质，对心脑血管有很大的好处，因此，很多人喜欢吃茄子。那么，孕妇孕早期可以吃炒茄子吗？

饺子是北方地区的传统美食，逢年过节，很多家庭都会包上一大锅饺子。如今，大家的生活水平不断提高，饺子已经不再是节日限定美食。饺子的馅料有很多种，比较常见的有羊肉饺子。羊肉营养丰富，还具有温补的功效。那么，孕妇孕早期可以吃羊肉饺子吗？

菠萝是备受人们喜爱的热带水果之一，菠萝的口感酸甜、汁水丰富，夏天吃菠萝非常清爽开胃。泰国小菠萝是几年来比较火爆的一个菠萝品种，它的个头较小可爱，口感不酸涩，吃之前不需要泡盐水也不会导致嘴巴和舌头刺痛。那么，孕妇孕早期可以吃泰国小菠萝吗？

梨的营养价值是比较丰富的，其中含有丰富的B族维生素，可以减轻疲劳，而且还可以保护心脏、降低血压，梨还起到润肺止痰止咳的效果，那么孕早期可以吃梨吗？

鸡肉是一种优质肉类，而且是人们饭桌上司空见惯的食品。鸡肉的烹饪方法也有很多，像焖鸡肉、煎鸡排、炸鸡腿等。人在一般情况下适量吃鸡肉是很不错的，但是对于刚刚怀孕的女性来说，她们在饮食方面需要多加注意，这样才能保证胎儿健康。那么孕妇可以吃鸡内吗孕早期？一起来看看这个问题。

黑提子果实更接近于圆形，外皮颜色一般呈现为深紫色或紫黑色。黑提子中内含一种花青素，能够有效地预防细胞衰老，增强人体的抵抗力。不过部分人群不宜食用黑提子，比如糖尿病患者、便秘患者等。那么，孕妇在孕早期可以吃黑提子吗？

榴莲千层蛋糕是时下非常风靡的蛋糕，主要原材料有榴莲肉、淡奶油、细砂糖等，食用起来口感非常浓郁。不过由于主要成分是榴莲肉，所以有部分特殊人群不宜多吃，容易引起肠胃不适、腹泻等症状。那么，孕妇在孕早期可以吃榴莲千层蛋糕吗？