2021-08-19 14:12:58 备孕期间女性常吃这3种“暖宫助孕”食物，帮你受孕

1 、阿胶红枣 阿胶红枣特别适合气虚的女人，如果，在日常生活中，常出现月经量少、头晕无力。不妨每天吃一点，对于补气血很有帮助，气血足了，身体才能更好的分泌雌激素，才能更快受孕。 2 、黑豆 黑豆中的雌激素成分还是比较多的，可以在备孕期间吃，每周吃 1 到 2 次的黑豆粥。能够有效的帮助分泌雌激素，而且，还能缓解腰酸疼痛的感觉。常吃黑豆的话，还可以帮助美容养颜，护明目，起到皮肤美白、细嫩的功效，黑豆中的维生素成分是最多的，不管是对男人来说还是女人。对受孕比较有效果 3 、红糖姜水 经常说到的红糖姜水，对暖子宫有不错的效果，可以在家做，加 250 克的红糖，再加入 150 克的生姜和水，生姜一定要剁得很碎，才可以隔水蒸 30 分钟即可，那么，可以在月经走后的第三天开始服用一星期左右，最好是在早上空腹饮下。在这里要建议大家的是，在这七天里，为了保证更好的受孕，建议，这几天里尽量不要同房。 我们也可以吃培宫素，此产品里面都包含了以上成分，这是全营养高端暖宫产品，从根源上解决宫寒的问题同时还可以补充身体其他所需要的营养，里面主要成分有雨生红球藻、黑豆、富硒蛋白、山药、覆盆子、薏苡仁、干姜、大枣、枸杞子、桑葚等药材成分众多，它是宫寒的 ' “死对头”

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2021-07-26 16:20:01 男性在备孕期间要吃的补精的食物有哪些呢？

男性在备孕期间要吃的补精的食物有哪些呢？

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2019-09-27 13:34:22 我怀孕前有轻微的贫血，想问下我要怎么预防孕期贫血？

预防孕期贫血最基本的方法，就是均衡饮食，多补充含有丰富铁质的食物。准妈妈可以考虑多吃瘦肉、动物肝脏、鸡肉、牛奶、黑木耳、海带、芝麻、虾米、紫菜、豆类等食物。如果有需要，可以考虑额外补充铁剂或综合维生素。

2019-04-24 20:31:53 水果富含营养，孕妇想吃多少就可以吃多少吗？

水果确实是好食物，但水果也含有丰富的糖分，如果孕妇每天吃太多的水果，就很容易导致肥胖。中国营养学会建议：孕期每天水果的食用量为200-400g。要注意的是，如果吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。若是喝果汁，一般建议一天不要超过150毫升。

2019-04-24 09:48:37 哪些食物有助于孕期补钙?

孕期补钙要兼顾到维生素 D 的补充，因为维生素D可以促进钙的吸收。以下是孕期补钙宜多吃的食物： （1）富含钙的食物：豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花等。 （2）富含维生素D的食物：维生素 D 强化牛奶、酸奶、鱼肝油、三文鱼、金枪鱼罐头、沙丁鱼罐头、鸡蛋等。

2019-04-23 13:30:41 孕期补充叶酸，可以多吃哪些食物？

叶酸普遍存在于植物的叶绿素内，叶片越绿，通常叶酸含量相对更丰富。因此，菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花等深绿色蔬菜都是富含叶酸的食物。除此以外，动物肝脏、酵母、豆类（如黄豆）、坚果类、水果类（如橘、草莓）等也是富含叶酸的食物。