宝宝睡眠文章 - 太平洋亲子网

识别宝宝睡眠信号，打好睡眠基础，永远是新手妈妈热议的话题。今天将由知名婴幼儿睡眠咨询师小土大橙子重点说说这两部分。

人一生有三分之一左右的时间是在睡觉中度过的，而新生儿更是需要大量的睡觉时间。新生儿一天需要睡16个小时以上，如果睡眠质量低就会出现易惊醒以及睡觉时发出哼哼声等表现。那么，睡眠质量低对新生儿宝宝的影响有哪些呢？

宝宝出生后各方面都让新手家长们非常操心，不仅是在喂养和护理方面，在睡眠方面也不让新手家长们省心。我们知道宝宝一天中的睡眠时间是非常长的，只有让宝宝睡得好，宝宝的身体才能更健康地发育。那么，如何保证宝宝充足的睡眠呢？

新生儿的睡眠时间和成年人的睡眠时间不同，基本一天二十多个小时都在休息，这对宝宝来说是有一定好处的。但是有的家长总担心宝宝长时间睡眠是身体出现了异常，总是在其睡觉的时候进行干扰，这波操作反而得不偿失。那么，为什么新生宝宝一定要保证睡眠充足呢？

父母在照顾宝宝的时候，最害怕的事情就是晚上睡觉，自己非常困，但是宝宝精神依然很好，怎么哄也不愿意睡觉，这不但影响到大人的作息和精神，对宝宝的身体发育也非常不好，要及时改正宝宝的睡眠时间，那宝宝睡眠日夜颠倒怎么办？

不同年龄的宝宝的睡眠需求不同。刚出生的宝宝需要每天睡18到20个小时，2到3月龄的宝宝需要每天睡16到18个小时，一岁的宝宝需要每天睡14到15个小时。一旦宝宝睡眠长期不足，就会影响生长发育。那么，1岁宝宝睡眠时间几点合适呢？

婴幼儿时期是身体发育最快速的一个阶段，除了饮食之外，作息也是非常重要的，不要让宝宝熬夜，最好是养成规律的睡眠时间，睡前不要让宝宝吃得太饱，不然容易影响睡眠质量，对肠胃也不好，那么如何让宝宝拥有好睡眠呢？

调理宝宝睡眠的4款食疗方

宝宝的睡眠质量是直接影响到自身的身体发育的情况，所以有宝宝的家庭更需要注意宝宝的睡眠质量，如果出现宝宝睡眠质量不好的情况，就要及时的进行调理，尤其是几个月的宝宝，那么宝宝三个月睡眠标准是什么？

7个月的宝宝晚上睡觉老是醒宝宝睡眠少是什么原因

宝宝一般都是比较闹的，很多的宝宝在半夜都会惊醒，然后哭泣。有很少的宝宝是会睡一整个夜，不哭不闹的。半夜惊醒哭闹是很令妈妈头疼的一件事，所以很多的母亲都希望自己的孩子快点长大，然后就没有那么的吵闹。那么，宝宝几岁可以整夜睡眠呢？

我们都知道，一般宝宝的睡眠时间是比普通成人的要长很多的。因为宝宝的体质比较弱，所以很容易就会想睡觉。但是有的宝宝会出现睡眠时间短，不想睡觉的情况。这样很有可能就是宝宝的身体出现了问题。那么，宝宝的睡眠时间短怎么办呢？

宝宝在刚出生的时候就会开始啼哭，而且刚出生后宝宝的作息时间跟我们不太一样，他可能会晚上精神充沛，白天睡觉，也有些宝宝半夜开始睡觉，第二天下午才会醒来，总之宝宝是很爱睡觉的，而且睡眠时间还不规律。那么，宝宝多大可以规律地睡眠呢？

宝宝从妈妈肚子里出生后要面对一种全新的环境，由于不适应他们很容易缺乏安全感，因此他们在睡觉时很容易出现不安、啼哭等情况。好好睡觉睡不好，势必会影响成长发育，这会让很多父母忧心。改善宝宝睡眠不好的问题是很重要的。那么如何提高宝宝的睡眠质量呢？一起来看看这个问题。

很多宝宝白天玩累了就会睡很长一段时间，等到晚上就睡不着了，经常在深夜找爸爸妈妈一起陪他玩耍。爸爸妈妈晚上被孩子折腾，白天还要继续上班，实在是太累了，所以帮宝宝养成好的睡眠习惯是非常重要的。那么，如何培养宝宝的睡眠习惯呢？