2019-01-08 14:43:11 宝宝视力不好怎么办 简单制作护眼明目食谱 有用又好吃

宝宝们虽然小，但除了睡眠的时候，眼睛却是一直不眨的在观察着世界，用眼量也是不小的，当然，也是为了今后的学习打下一个良好的视力基础，从小就要做好眼睛的保护和维护工作。 能为眼睛提供营养的食物非常多，诸如鱼虾、豆制品、牛奶、动物肝脏等富含钙的食物，蛋黄、乳酪类、肉类、谷类等含铬食物，甘蓝、胡萝卜、骨头等硬质食物，都可以做出精美又营养的护眼食谱出来。 宝宝护眼明目食谱鲜虾玉米饭团的做法： 食材：鲜虾、大米、玉米渣、海苔、寿司醋各适量 做法： 1、大米、玉米渣洗净，用电饭煲煮成杂粮米饭； 2、从虾头一侧打开，留最后一节虾尾和虾壳不剥，去除虾线，虾肠，加入料酒，胡椒粉腌制入味后，焯熟； 3、杂粮米饭放凉至40度左右，调入寿司醋，拌匀； 4、取适量的杂粮米饭，铺保鲜膜上，中间放一颗虾仁； 5、保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧，最后去掉保鲜膜即可。 鲜虾富含蛋白质、维生素A、氨茶碱及钾、碘、镁、磷等矿物质，营养可谓是异常丰富，而且其肉质松软，宝贝们吃了也容易消化。 宝宝护眼明目食谱五彩家常豆腐的做法： 食材：南豆腐1盒（最好选稍硬些的）、甜玉米、胡萝卜、干香菇、淀粉、食盐4克、生抽、香油少许、色拉油 做法： 1、干香菇事先用冷水泡发，洗净，切丁； 2、胡萝卜去皮，洗净，切丁；甜玉米掰粒，洗净；南豆腐切小块； 3、热油锅，倒入胡萝卜丁和香菇丁，略炒，加入甜玉米粒，翻炒； 4、锅中倒入适量开水，放豆腐块，开水以没过豆腐为宜； 5、调入生抽和盐，盖上锅盖，焖炖十分钟，勾芡后滴几滴香油即可。 豆腐营养丰富，除了是优质的植物蛋白来源之外，还富含叶酸、维生素B1、维生素B6、蛋黄素、烟酸和铁、镁、钾、铜、钙、锌、磷等多种矿物质，宝宝多食豆腐可增强抗病能力。 宝宝护眼明目食谱意粉蔬菜沙拉的做法： 食材：螺旋形意粉100克、红黄彩椒各半个、圣女果10个、洋葱1/8个、小黄瓜1根、胡萝卜半根、糖1/2茶匙、黑胡椒1/4茶匙、盐1/2茶匙、柠檬汁、橄榄油1茶匙 做法： 1、胡萝卜去皮，洗净，用模具刻出花朵的形状； 2、彩椒去蒂，去籽，洗净，切成长约3厘米的细条； 3、黄瓜洗净，切片；圣女果洗净；洋葱洗净，切片； 4、意面煮熟，过凉，拌入橄榄油； 5、胡萝卜片放入煮意粉的水中，焯烫一分钟，捞出，过凉，沥干； 6、意粉、彩椒、黄瓜、胡萝卜、洋葱、圣女果放到一个大碗中； 7、依次调入橄榄油、柠檬汁、盐、糖和黑胡椒，充分拌匀即可。 这款意粉蔬菜色拉蔬菜种类多，色彩艳丽，营养丰富，口味清爽，不但对孩子们很有吸引力，还能增加他们的食欲。尤其富含多种维生素和微量元素的彩椒，还有促进血液循环，改善皮肤，预防感冒的功效。 宝宝护眼明目食谱胡萝卜番茄汤的做法： 食材：番茄150克、胡萝卜100克、高汤适量 做法： 1、在西红柿背部划个十字，汆烫之后去皮； 2、胡萝卜去皮，洗净，切成块状； 3、去皮的西红柿用破壁机搅打成泥； 4、胡萝卜块用破壁机搅打成泥； 5、小锅中加入少许高汤，放入番茄泥和胡萝卜泥，大火煮开煮熟后即可。 西红柿富含的维生素A能促进骨骼的发育，抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，有美容的效果，锰、铜、碘等微量元素和矿物质，对人体的发育也非常有益，所以可让小朋友们多吃些番茄，当然，不是自然成熟的，吃起来还是要多注意的。

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2022-01-21 15:33:31 1岁的宝宝吃什么辅食食谱，资深宝妈来科普

给宝宝添加辅食的过程，对新手妈妈和宝宝来说，是个全新的挑战！但对我来说，却是So easy，毕竟我是一名二胎妈妈，对于宝宝辅食添加的方法和原则还是非常有经验的。刚好我家二宝现在满1岁了，今天就给大家分享1岁的宝宝辅食食谱，有需要的宝妈请做好笔记。 1岁宝宝们大多数都长出了牙齿，大牙也在萌出，而且也能站立了。这个阶段宝宝的咀嚼能力已经有所加强，可以吃的辅食种类已经非常丰富了，进餐时间可以调整为一日三餐，并在早餐和午餐，午餐和晚餐之间，各安排一次加餐，以及晚间睡前1-2小时，喝一次奶。 这个时候我给我家二宝准备的辅食是英氏的4阶彩蝶面。之所以选择英氏的辅食，是我很认可它们品牌的理念，它们不以简单的月龄去划分宝宝的辅食，而是在月龄的基础上根据宝宝最显著的体征去划分的，每一个阶段的宝宝所摄入的辅食原料都是不一样的，满足宝宝生理特征、营养需求、感知力发育等多个维度需求。我家1岁的二宝能独自站立了，所以选择的是英氏4阶彩蝶面。 我之所以会选择英氏的彩蝶面，是因为它的颜色多样，还是立体面块形状的，能够激发宝宝的进食欲望，毕竟小孩子都是比较喜欢彩色的物体，而且能在进食过程中认识颜色、形状。像彩蝶面这种小巧的蝴蝶造型，更适合宝宝的咀嚼和吞咽，锻炼咀嚼和吞咽的协调性，可以帮助养成宝宝自主进食的习惯。而且，彩蝶面的颜色全部取决于果蔬原色，没有添加任何的色素，无盐无糖无防腐剂，特别适合1岁的宝宝进食。 彩蝶面的原料采用的是进口澳洲小麦制成，通过真空和面技术以及低温干燥技术处理，不仅柔嫩好咀嚼且能够防止营养流失，科学的钙铁锌配比，强化关键营养，满足宝宝日常所需，从多维度守护宝宝的健康。 除了好看好吃又营养丰富，英氏的彩蝶面包装也是很贴心的，采用小袋分装的设计，一袋就是宝宝一餐的量，给宝宝煮辅食时很方便，不用担心打开包装一下子吃不完而受潮变质，方便又卫生。 以上就是1岁宝宝的辅食食谱啦，如果你家宝宝也刚好处于能独自站立的阶段，不妨也试试英氏的4阶彩蝶面，营养丰富，助力宝宝健康成长。

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2013-09-12 15:57:41 我不太会做饭，请推荐些简单易学的秋季宝宝食谱吧？我女儿2岁，生长发育比同龄孩子差很多。

秋天吃些滋润的汤啊粥啊的最好了 可以试着做点鸡肉粥啊之类的，还有一个很好的汤 萝卜仔排煲 将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精即可。你可以给孩子做着试试

2013-07-01 14:39:01 夏天哺乳期能吃西瓜吗？要怎么做？

哺乳期宝妈的饮食有很多禁忌，西瓜就是其中需要注意的一点，炎炎夏日西瓜是消暑的好水果，很多妈妈都希望一饱口福驱走炎热，但是西瓜性质太过于寒凉，多吃会造成拉肚子，刚刚出生脾胃虚弱的宝宝很容易受到影响，因此宝妈还是少吃为妙哦！以下推荐一个用西瓜煲汤的食谱，哺乳期的妈妈也可以吃。 橙汁莲藕西瓜皮 原料：莲藕250克，西瓜皮250克，橙汁、盐、白糖各少许。 做法： 1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下，取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。 功效：酸酸甜甜，清脆可口，制作简单，解暑降温。

2020-07-13 12:37:41 有没有简单易上手的6-12个月宝宝辅食食谱？上班的妈妈太难了

像是南瓜粥、蔬菜泥、瘦肉粥都行啊，我的宝宝现在六个月了，这些都能喂了，我还给他喝优萃有机，全链条有机认证，全程有机追溯

2019-10-20 20:02:41 有宝妈知道一些简单的七个月宝宝辅食食谱的做法吗？

我平时都给宝宝做南瓜豆腐粥，宝宝比较喜欢吃，而且做起来也是比较简单的，给宝宝吃辅食的同时，我还会搭配给宝宝喂伊利金领冠睿护系列奶粉，有时候做个南瓜牛奶粥，味道也是不错的！