情绪文章 - 太平洋亲子网

为了帮助孩子正确抒发不满情绪，父母在平时要多留心孩子的一举一动，对孩子的心声应该做到积极的关注、积极的回应，从中找到合理的需求并满足孩子，发现不合理的需求就给予正确的解释和替代方案，要允许孩子表达，不要生硬粗暴地打断他。

孩子发脾气时，家长要做的第一件事就是共情。不管行为有什么不妥，孩子的情绪是没有对错的。所以家长要接纳孩子的生气、难过，给孩子一个拥抱，或者摸摸他的后背，陪他慢慢地冷静下来。否则，孩子陷在情绪的漩涡里，是听不进去家长的话。

如果家长在宝宝面前不能控制情绪，在生气吼叫前可以沉默一分钟，给自己冷静和提醒的时间，会让自己好很多。如果实在生气，调整自己说话的声调，并且自己听一听。调节自己的面部和体态表情，适当用一些幽默感，从孩子角度考虑问题。

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一、注意严防感冒

冰激淋

气温高影响情绪调节

雨水节气养生从稳定你的小情绪开始

　　焦虑是由内心发出的一种不愉快，它充满着对不确定性因素的恐惧和对未来的一种担心。想要缓解这种心态，就必须要停止给自己贴消极的标签，转移注意力，做事情的时候要想好补救措施，对未来的目标要具体化，做好这四方面可以有效缓解焦虑的心态。

　　世上不如意十有八九，所以生而为人，难免有这样那样的烦心事。心情低落的时候，是一味沉浸在消极的情绪里面不可自拔，还是积极调节呢?生命诚可贵，时光不再来，当然要积极调节自己的情绪，走出阴霾，重获幸福和快乐，那么调节情绪的方法有哪些呢?

　　小小B族维生素起大作用

养生导读：大暑，二十四节气之一。在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高的时候，今年大暑为7月23日。

很多研究都已经指出，呼吸法是有助于身体逐渐恢复正常机能的。其中的“镇静呼吸法”就可以将一个人紊乱的呼吸节奏逐渐调回最为自然的状态，从而帮助人们释放内省的心理压力，起到缓解焦虑的作用。那么镇静呼吸法缓解紧张情绪是怎样的呢?

随着国家二胎政策的开放，现在越来越多的家庭想要生二胎，不过全家人都沉浸在孕育的二宝的喜悦当中，几乎都会忽略了大宝的感受。那么，准备生二胎的妈妈如何照顾大宝的情绪呢？下面就由小编来为大家详细的讲解一下吧。

在日常生活中是可以通过瑜伽锻炼来改变我们的气质的，瑜伽锻炼不仅可以起到美容养颜的效果，而且还可以瘦身减肥，那么瑜伽镇静呼吸法助你克服紧张情绪。