2021-10-20 11:04:08 板栗每天几粒就滋补

在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当；鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

2021-10-12 16:05:36 黄油和食用油的区别 如何区分黄油和食用油

在大多数人的意识里，认为黄油就是做烘培的，食用油就是炒菜用的，其实食用油和黄油的本质都是油脂，但也有着明显的不同，下面我们就来看看黄油和食用油的区别。

2021-10-12 10:38:20 干果的日常储存方式

大多数新鲜坚果只在秋冬两季有售。而脱壳的坚果任何时候都可以买到。请查看包装袋或包装盒上的保鲜日期。如果可能，请对其进行检查，确保其中没有太多的坚果干枯或变色。在购买散装坚果时请多留意；它们闻起来应当比较新鲜，没有油脂变质的气味。

2021-09-30 18:13:55 高血压能吃杨梅吗

杨梅作为我们每个人都非常喜爱的水果，这种东西具备了一定的酸性，而且没有任何的油脂，所以这种食物是不会增加我们的高血脂的，由此可见， 高血压 的朋友是可以食用杨梅的，但是如果我们过多的服用的话，那么就会起到适得其反的效果，所以我们在吃杨梅的时候可以适当的吃一些。

2021-09-27 12:11:29 坚果营养价值

坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。它们含有非常丰富的营养，非常有益于人体健康，可以不可以说是零食中的首选。

2021-09-27 12:11:13 夏天要少吃坚果

坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。它们含有非常丰富的营养，非常有益于人体健康，可以说是零食中的首选。在《时代》杂志评出的10大健康食品中，坚果名列第三。

2021-09-27 12:11:12 得了癫痫吃什么坚果好

得了 癫痫 是可以吃坚果的， 癫痫持续状态 宜食含镁、钙丰富的食物，宜食含高蛋白质和含磷脂丰富的食品。干果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、 维生 素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，癫 痫病 患者可以吃点核桃、碧根果、腰果等坚果。

2021-09-27 12:11:06 多吃坚果身体好

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质， 维生 素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。

2021-09-27 12:10:43 孕期吃干果有哪些好处？

干（坚）果类包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。这些食品油脂的含量高达，蛋白质含量为12%-25%。另外，还有含淀粉较高的莲子和板栗。这些干果主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性 维生 素，如 维生素E 、等，是孕期必不可少的补充食物。

2021-09-26 14:52:34 经期可以吃核桃吗

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种 维生 素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸 甘油 脂，食后不但不会使 胆固醇 升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为 高血压 、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

2021-09-22 16:24:55 吃山楂回奶吗？

山楂具有助消化、减轻子宫 疼痛 、活血排 恶露 、淡斑、消油脂、增强产后代谢的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。山楂或麦芽只有在大剂量使用的情况下，才会有回奶的功效。正常使用情况下，不会有回奶的功效（山楂片15片左右）。正常用量反而对身体会有帮助。

2021-09-16 14:50:40 碧根果吃多了会上火吗

碧根果虽然味道很好，营养价值也比较高，但是吃多了之后嘴上会长泡，也就是上火的症状，而且因为油脂含量比较多，所以吃多了很有可能会造成 肥胖 的情况出现，所以每次吃碧根果不能吃的太多，大概只要吃五颗左右就足够了。

2021-09-16 14:49:34 减肥能吃粗粮饼干吗

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以 无 蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也未必健康。

2021-09-16 14:49:05 柚子茶有什么功效

1、富含纤维、维他命c，对 感冒 和 神经痛 有预防作用，还能润喉化痰：从中医的角度来看，黄金柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善 便秘 、分解油脂的功效。