2021-12-23 18:16:38 高血脂吃米饭还是面条

高血脂患者一般可以通过运动和饮食的方式来降低血脂。因此，高血脂患者的日常饮食应该少吃那些高脂肪类食物，比如动物油脂、腊肉、动物内脏等。此外，患者还需要减少食盐的摄入，多吃一些少脂肪少甜类的食物。那么，高血脂吃米饭还是面条呢？

2021-12-15 17:45:00 坚持有氧运动可以预防抑郁症

研究证实，有氧运动能够削减人体在 抑郁 状态下所释放的激素、葡萄糖和油脂，从而可增强肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力，进而可增强儿茶酚胺对抑郁状态的缓解。坚持有氧运动对预防 抑郁症 的益处主要有以下几点：

2021-12-13 18:10:49 面条算是高热量食物吗

高热量食物有两种，一种是含糖量高的食物还有一种是含油脂高的食物。比如说面条、米饭属于高糖食物，如果平时我们吃的食物糖份过高的话，会容易加重身体的负担，出现肥胖等等健康问题。那么，面条算不算高热量的食物呢？

2021-11-23 12:09:08 血脂高易致冠心病 血脂高的人饮食注意什么？

血脂主要是指血清中的 胆固醇 和 甘油 三酯，血脂变高大多是由于 肥胖 造成的。平时饮食过多的吃巧克力、动物内脏、油腻油脂性高的食物，都会导致血脂偏高，容易导致 头痛 头晕 ，严重的会导致出现 动脉粥样硬化 和 冠心病 等。一般而言，出现血脂增高的现象，大多可以通过服用药物进行治疗，但在服用药物的同时，生活中应该注意什么呢？

2021-11-18 12:26:49 感觉脸上有螨虫在爬动 小心别“毁容”了

螨虫，是一种“寄生虫”，喜欢寄生在毛囊和皮脂腺里。螨虫喜欢温热潮湿的环境，特别是油脂分泌旺盛的地方，是螨虫最宜居的地方，油脂能让螨虫快速的繁殖生长，白天就会躲进皮肤里面，晚上才会跑出来不断的繁殖。

2021-11-15 10:34:59 春天养肝先补肾 每天一份坚果别贪多

春天万物蓬发，也是人体肝气生发、活动力渐盛和摆脱疲倦的时机，正是养肝的好时节。不过，传统中医认为养肝前需「补肾」，坚果类食物就是最简便的补肾饮食，但坚果另有高油脂和普林偏高等问题，中医师提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜贪多。

2021-11-15 10:34:45 天天洗头会有什么危害吗 洗头要注意什么

天天洗头其实是可以的，不会给人带来危害。不过对于一些干性头皮的人来说，并不建议天天洗头这样频繁，因为长期这样做反而可能会破坏毛囊，所以要根据不同人的头皮的类型来决定洗头的频率。如果是油性头皮，那么天天洗头是可以的，及时清洁掉分泌的多余油脂，可以让毛囊透气不被堵塞，这类型的人是可以天天洗头的。

2021-11-05 16:35:29 板栗，每天几粒就滋补

在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当；鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

2021-11-05 16:23:01 坚果护肤抗衰老 4种情况下坚果不宜吃

说到坚果类食物，品种繁多，形态丰富。从美味的把檀木，到奇怪的碧根果，从油脂丰富的夏威夷果，再到形态奇特的鲍鱼果，无数种类，层出不穷。但是这些坚果的好处都有一些共同点，下面小编就结合坚果的共通之处和具体种类，来为大家讲解下坚果的好处有哪些吧。

2021-11-03 18:06:04 不洗脸皮肤会超好？你还在错误得洗脸吗？

其实不洗脸并不靠谱！网上所流传的不洗脸并非是真的不洗脸，不洗脸不会减少皱纹产生，因为皱纹产生和脸上油脂分泌关系不是特别大，我们脸上的油脂在不停地分泌，这是皮肤正常的新陈代谢。

2021-11-03 18:03:10 菊花茶和玫瑰花茶

从古到今，菊花和玫瑰花都拥有大批的粉丝。“菊花台，满地伤”“玫瑰玫瑰，我爱你”等歌词都是对它们的浅唱吟诵。而由它们泡制而成的茶品，也受到人们的广泛欢迎。那么，菊花茶和玫瑰花茶可以一起喝吗？它们各自又是怎样泡制的呢？作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。

2021-11-03 17:35:33 小小坚果营养丰富 这五类坚果千万别吃

说到坚果类食物，品种繁多，形态丰富。从美味的把檀木，到奇怪的碧根果，从油脂丰富的夏威夷果，再到形态奇特的鲍鱼果， 无 数种类，层出不穷。但是这些坚果的好处都有一些共同点，下面就结合坚果的共通之处和具体种类，来为大家讲解下坚果的好处有哪些吧。

2021-11-01 10:46:46 维生素B2无需进行刻意补充 超标危害不大

有公开资料显示， 维生 素B2摄取过多可能会引起 瘙痒 、麻痹、 流鼻血 、灼热感、 刺痛 等。 北京大学第三医院 儿科主任童笑梅表示， 维生素B2 摄取过量一般不会引起不良反应，也不会对肝脏、肾脏等器官造成危害。童笑梅解释，这与维生素B2的特性有关。维生素有水溶性与脂溶性之分。维生素B2是一种水溶性维生素，经胃肠道吸收后，溶于体液之中，在肝脏代谢，在体内不储存。若体内维生素B2含量过多，多余的部分则会通过 尿液 、粪便等排出体外，不会在人体内蓄积，一般不会对肝脏、肾脏等器官造成危害，仅会造成尿色变黄。在这一点上，童笑梅表示，成人与婴幼儿之间没有大的差别。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等能溶于油脂，不易溶于水，若摄入过多，则会随脂肪为人体吸收并在体内蓄积。

2021-11-01 10:45:58 夏天减肥正当时 注意减肥食谱的五忌

持续运动可增强新陈代谢率，增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，不容易因稍为多吃就急速发胖。烹调食物避免油煎、油炸，肥肉、猪皮、鸡皮、鹅肉皮等含动物油脂高的食物也要少吃。