2021-11-10 15:17:57 雪梨南杏瘦肉汤补肺润燥 秋季滋阴润燥中医四大食谱

如今已经进入了秋季，天气明显变的凉爽，气候变的干燥，而此时也是养生的关键。因为经过了漫长炎热的夏季身体有所消耗，所以需要更加的呵护，为寒冷的冬季存储能量，那么在这个时节养生应该做些什么呢，更具中医“秋冬养阴”的说法，此时以滋阴润燥为主，下面四大食谱帮你滋补身体。

2021-11-08 11:56:07 白露节气 5款进补食疗方法

　　二十四节气的“白露”，此时的气温和湿度都有所降低，气压有所升高，在这种条件下人体消耗的热量也增多，使得所需的能量突然加大，而经过整个夏天身体内部能耗的“亏空”还没有补上，便容易出现倦怠、疲乏的现象。要缓解这种现象首先应调整起居时间和加强运动，改变夏季晚睡的习惯，保证休息时间比夏天多出大约一个小时，在清晨和傍晚时分可外出散步，增加运动量，以激发身体的活力

2021-11-05 16:25:02 运动之后马上喝水危害大 运动如何喝水才正确

运动对于人们的生活来说是极其重要的一种锻炼方法，是人们增强身体素质的最简单方式，随着人们生活水平的不断提高，人们更加迫切的希望有一种能够消除人体慵懒状态的运动来改善体质，而运动就是一种比较合适的运动，几乎没有什么门槛，但是运动消耗大量的水分，许多人在运动结束后大量饮水，那么，运动之后能马上喝水吗？

2021-11-03 16:41:21 年底常熬夜加班 夜宵怎么吃不会胖？

吃夜宵时间是加班过程中最幸福的时刻，不但充饥，更能补充战斗能量。吃夜宵同时也是保持身材大忌，因为夜晚身体消化功能会减弱，吃进去的食物难以被完全消耗，于是易造成脂肪囤积。

2021-11-02 18:16:59 婴儿肉泥用什么肉

家长要及时给宝宝吃肉，因为随着身体的发育，由母体自带出来的营养元素很快就会消耗殆尽，而奶粉也已经满足不了铁元素的补给，所以需要吃肉来补充营养元素，可以做成肉泥给宝宝吃，那么婴儿肉泥用什么肉呢？

2021-10-25 14:30:56 哪些蔬菜可增强记忆力

若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。

2021-10-22 18:09:49 肉泥辅食怎么做的细腻

妈妈在怀孕开始，就给身体里的宝宝储存了可以用到孩子出生6.7个月后的铁元素。所以一般来说，宝宝6.7个月以后，妈妈给的铁就慢慢消耗完了，孩子需要自己摄取外界食物来储备铁元素。而肉类，是含有丰富铁元素的食物，所以专家建议宝宝在6个月之后，妈妈们可以给孩子添加点柔内的辅食，从而帮助孩子生长发育。肉泥辅食怎么做的细腻?

2021-10-14 18:27:50 什么产后塑身衣最好

女性在生宝宝的时候会消耗大量的体力，也是比较损害身体健康的，所以在生宝宝之后，一般都会服用很多的营养品来进行补充，但是营养品服用过多就会导致身体过胖，这时很多女性就会选择使用产后塑身衣，那么什么产后塑身衣最好呢？

2021-10-11 15:44:33 孕妇能吃核桃吗

孕妇是可以吃核桃的，怀孕消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体 免疫力下降 和精神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质， 维生 素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。

2021-09-22 15:31:11 人流后能吃山楂吗

山楂中富含大量的山楂酸、柠檬酸，它们可以生津止渴，还能直到散淤活血的作用。一些女性在生孩子的时候，消耗的体力很大，往往出现 食欲不振 、 口干 舌燥的现象，这时如果适量吃些山楂，可以很好的增进食欲，还可以帮助女性消化，有利于身体恢复。山楂有散淤活血作用，可以帮助女性排出子宫内的 淤血 ，促进身体恢复，因此，女性朋友在做完人流手术后可以适当吃些山楂。

2021-09-13 18:35:20 从孕妇体型可看分娩难易度吗

孕妇作为一个特殊的群体，身体是比较娇弱的，尤其是在怀孕初期，如果不加以注意，有可能出现先兆流产的现象，而且女性在生产时还会消耗很大的体力，对于产妇是有很大危害的那么从孕妇体型可看分娩难易度吗？

2021-09-13 17:43:40 小儿胃宝片早上空腹可以吃

小儿胃宝片是很常见的肠胃药物，而大多数的药物都是在饭前服用的。特别是在早上服用药物时，一定要吃完早餐后再服用。晚上睡觉时也是会消耗能量的，早上醒来后身体内已经没有什么可以支撑了。那么，小儿胃宝片早上空腹可以吃吗？

2021-09-10 18:06:31 感冒时盲目喝水反易致脱水

感冒是每个季节都高发的疾病，细菌病毒的入侵导致咳嗽、头疼、发烧等症状。大家都说感冒药多喝水才会好，因为人体与病毒抗争时会消耗大量水分。但也有人提出喝水过多反而不利身体恢复，反而造成脱水。那么，感冒时盲目喝水反易导致脱水吗？

2021-09-09 16:02:39 生坚果取代零食易减肥!

首先，要多吃各式各样的蔬菜水果，最好能保持每天喝6杯蔬果原汁。至于蔬果原汁饮用量的分配，可在早上时喝2杯当早餐，中餐前喝1杯，下午到晚餐之问喝2杯，晚餐前再喝1杯，就能吸收完全营养素，以供给身体每日消耗，并协助分解多余食物和排毒。其次，饮水量一定要充足，建议选择喝纯净的蒸馏水，才能将毒素排除体外，同时 修正 每日排便数为3～4次，将毒素彻底逐出体内。至于要达到每天3～4次排便的可能性，初期可尝试在蔬果原汁内添加纤维粉。