2021-11-15 10:39:50 炎夏吃西瓜清热降温 但不可当宵夜吃

到了夏天，西瓜成为我们餐桌上最常见的食物，它如此深受人们的喜爱，不仅因为它的口感好，更因为它的功效，如清热解暑、除烦止渴、利尿通便等。它的功效强大到夏季不仅要吃西瓜，而且还要会用，那么我们怎样用呢？

2021-11-15 10:39:50 夏季补水清热 试试6种药茶

夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢？补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序！本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节！

2021-11-15 10:39:44 清热解毒降火 今夏多喝“花”茶

鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和 保健 功能。如菊花能安肠胃、利血气；金银花清热解毒、养血止渴；（清热降火的食物之一）茉莉花长发养肌；梨花清热化痰（也是清热降火的食物）；玫瑰花活血理气，驻人容颜；芍药花能行血中气；月季花能消肿疗疮。

2021-11-15 10:39:44 清热镇咳吃芋头 细数芋头的3大功效

芋头的种类极多，富含营养价值，含有大量淀粉和蛋白质，不仅可制作成甜汤更可入菜。选购芋头，新鲜是关键，那么要如何判断芋头的好坏呢？可以用指甲轻按芋头的底部，如有白色粉质者为佳。芋头最可为可口的地方就是松软口感以及独特的香味，不论是甜咸都十分可口。

2021-11-15 10:39:39 夏季正值食瓜季节 多吃6种瓜清热解毒

炎炎夏日，瓜果成熟。各种蔬果在市场上纷纷亮相，伏天的到来，将夏季的暑热再推向一个高峰。这个时候，不妨多吃几种瓜，夏瓜正值食瓜的季节，营养丰富，功效多多。

2021-11-15 10:39:35 百变莲藕食谱 有助清热凉血

藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江苏省、浙江省一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，人们均爱食它。莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬；果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地根茎名藕。

2021-11-15 10:39:28 夏季湿热重 推荐3款祛湿清热食谱

夏季天气炎热，气温高，湿气比较重，机体会因此出现很多健康问题。对于 湿热 应该如何祛除呢？中医食疗是不错的治疗方法。下面一起来看看去湿清热有哪些食物和食疗。

2021-11-15 10:39:18 夏天吃红豆清热解毒 教你4款红豆汤怎么煮？

红豆适宜于各种人群。那么，夏季要如何煮红豆汤呢？很多家庭在夏天都会煮绿豆汤，红豆汤的煮法是不是也相同呢？接下来，为大家来介绍一下红豆汤的简单煮法，快来一起了解了解吧。

2021-11-15 10:39:18 夏天吃苦瓜清热益气 推荐3款苦瓜饮品

说到苦瓜，很多人都会很排斥。因为苦瓜难吃的味道而并不受大家的欢迎。其实，苦瓜的功效与作用是很多的，然而想要让苦瓜更好吃也是有窍门的哦。下面为大家推荐3款苦瓜饮品，一起来学两招吧。

2021-11-15 10:39:14 炎夏吃点海英菜清热解毒 这些清凉蔬菜知多少

海英菜既可当蔬菜食用，也可 脱水 后用作食品配料，还可开发 保健 饮料和化妆品，是一种高档的有机食品。

2021-11-15 10:39:09 苦苦菜清热借宿 三伏天必吃菜肴

苦苦菜，你是否听说过呢？虽然这种野菜的味道比较苦，但是对我们的健康却有很多的帮助。今天就来一起学两招，看看苦苦菜要怎么吃才美味吧。

2021-11-15 10:39:09 夏季必吃三种家常菜 防暑清热

炎热夏季人体容易 积聚 热量，一不注意就容易 中暑 、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢？怎么预防中暑呢？夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。

2021-11-15 10:38:57 苋菜可清热解毒 食用注意4禁忌

苋菜 ，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。

2021-11-15 10:38:44 柠檬水放冰糖可清热止咳 喝柠檬水注意5点

我们都知道，柠檬水是很常见的一种健康饮品，它含有丰富的 维生 素以及其他营养元素，具有很好的功效与作用。