2021-11-08 11:57:45 卷心菜清热止痛 吃卷心菜的注意事项

　　卷心菜的学名叫结球甘蓝，别名圆白菜、洋白菜、莲花白，属于甘蓝的一种。卷心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要蔬菜品种之一。

2021-11-08 11:57:45 清热润肺好食物 养生美味吃起来

夏季天气燥热，容易出现上火的症状，心火旺盛会危害健康，中医介绍，夏季养生宜静心调养脾肺， 食疗 调养是很好的方法。

2021-11-08 11:57:38 夏季补水清热 不妨试试6种药茶

　　夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢?补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序!本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节!

2021-11-08 11:57:25 秋季养生首选莲藕 清热凉血健脾开胃

　　秋季吃莲藕有何功效与作用?中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

2021-11-08 11:57:18 夏日必喝5大神汤 清热解暑减肥瘦身

　　夏天喝汤可以开胃养颜，滋润健脾。不过，喝汤真的有很多学问，餐前不能喝老火汤，餐后喝汤又容易长胖……那到底夏天怎样喝汤才科学健康呢?

2021-11-08 11:57:02 伏天多吃三笋清热减压 吃笋“五注意”

　　现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气， 容易上火 和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。

2021-11-08 11:56:52 夏秋吃茄子清热去火 茄子的完美伴侣

　　民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古代曾将茄子列入皇帝的膳单。茄子的营养价值很高，其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆 碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC，尤其是糖分含量较番茄高一倍，而茄子纤维还含一定量的皂草甙，在紫茄子含有较丰富的Vpp。

2021-11-08 11:56:45 三款素色营养食谱 清热降火气

　　现在虽然已经立秋，但是天气还是炎热。在这种高温天气里，人们依然 容易上火 。我们经常说上火，那么上火都有哪些症状呢?应该如何预防调理呢?看看下文。

2021-11-08 11:56:31 夏至到 四款食谱清热解暑补虚益脾

6月21日，是夏季的第二个节气夏至，夏至开始我们也将进入一年当中最热的时候“三伏天”，因此在这样的时节我们的养生 保健 功效自然也要做好，尤其是在饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，那么下面为大家介绍几款清补食谱，让你轻松度夏。

2021-11-08 11:56:17 夏天手脚心热啥原因 清热解毒吃什么

　　有的人一到夏天手心、脚心就滚烫。天气越热，感受越明显，并且感觉体内有火气，心情也随之变得焦躁，可冬天没有这种感觉。请问是咋回事?看看专家怎么说。

2021-11-08 11:56:07 苦瓜清热消暑 六招去除苦瓜苦味

　　苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。

2021-11-08 11:56:07 夏喝绿豆汤清热解毒 关于绿豆汤4个饮食禁忌

炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。

2021-11-05 16:23:01 银耳可清热解毒养颜 怎么吃更健康

银耳是平时常见的有营养食物，那么吃银耳有什么好处呢？银耳要怎么吃呢？下面就来了解一下，想要健康好气色，银耳的7种吃法。

2021-11-05 16:23:01 苦瓜清热降火又防癌 怎么做能减少苦味？

苦瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，苦瓜味虽苦，但是一种非常好的降暑蔬菜了，而且苦瓜的功效与作用也有很多，苦瓜的营养价值非常的丰富，深受广大群众的喜爱。