2022-01-26 14:31:42 如何备孕最有效?

要成功怀孕，前提就是要养成易受孕的体质。 那什么样的体质难怀孕呢?女性的话就是宫寒、气血差，月经不调、多囊等;男性的话就是有前列腺问题、弱jing等等; 今天就来说说备孕食疗，男女都有，不妨参考一下: 女方: 小米红糖粥一-月经期吃(促进淤血排出)小米40g桂圆10粒，红糖适量，煮粥备注:体寒的人加姜丝 豆薯粉--经后期吃(促进泡泡生长)材料是黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、豌豆、山药、芡实、核桃、桑葚、冰糖;以上所有的材料进行烘干，之后打磨粉，煮成糊喝。 菟丝子枸杞大米粥-排卵期吃(促排qu胎)：菟丝子10g，枸杞10颗，梗米40g，煮粥每天一碗，喝一周。 男方: 红窝瓜仁油----备孕期每天都吃，可以直接吃，也可以用水泡着喝，煲汤出锅的时候，也可以放点进去。 红窝瓜仁油里边含有多种微量元素、维生素E，脂肪酸、不饱和脂肪酸等，可以提高精zi的质量和活力，也可以减轻前列腺yan，提高中奖率! 鲜虾炒韭菜-每周1-2次(养肾、强精)常吃可以帮助男士养shen，提高“小蝌蚪”品质 材料:虾仁、韭菜；做法:1韭菜洗净切好，虾去皮和虾线;2锅中加入花生油，放入葱姜蒜;3放入虾仁爆炒，加酱油和醋;4加韭菜炒熟即可，加少许盐。 枸杞桂圆鸡汤--每周1次(增强活力)材料:一只鸡、枸杞、桂圆、姜丝 做法:1鸡洗净，放锅里加水烧开，捞去浮沫;2将枸杞、桂圆、姜丝、鸡肉一起放入锅中，加水熬，大火烧开后，转小火熬1小时。3加盐、胡椒粉调味即可。

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2022-01-14 16:04:08 准备备孕了，需要注意什么？

老妈是妇科大夫，我备孕的时候给我总结了几个备孕的食谱，都是我吃过的，坚持吃了3个月，现在也是一次就怀上虎宝宝了~给大家分享一下吧~ 黑豆黑米促孕粥【养卵必备】 食材:黑豆47颗、黑米20g糯米30g红枣3颗 做法:黑豆提前浸泡3小时，黑米糯米浸泡半小时;三种食材洗净后放入锅中，大火烧开后改小火慢熬;十分钟分钟后放红枣(还可以放入红糖)，继续煮，期间多次用勺子搅拌，以免粘锅;再熬15分钟即可。 作用:发育卵泡，补内膜，补血。 红糖益母草炖鸡蛋【月经不调】 食材:益母草1两、鸡蛋2个、红糖两块、红枣3颗 做法:将鸡蛋煮熟，剥壳备用，益母草洗净;锅中放两碗水，放入益母草和红枣、剥壳鸡蛋，一起煮10分钟;放入红糖，小火再煮10分钟;4过滤掉益母草即可。 作用:活血补血，对月经不调、温经驱寒、痛经缓解非常好。 枸杞菠菜猪肝汤【补血补叶酸】 食材:猪肝200g、枸杞15个、菠菜1把、姜一块 做法:将猪肝切片洗净，放入碗中，加生抽、姜片、胡椒粉腌制10分钟;枸杞洗干净，再备几块姜片，菠菜放入开水中沥一下;锅中放清水和姜片，大火烧开，放入腌制好的猪肝和枸杞煮5分钟，放入菠菜再煮10分钟左右即可;放盐和香油调味即可。 作用:补血，补叶酸，暖宫。 红南瓜子油蜂蜜水【给老公喝的】 食材:红南瓜子油一勺，蜂蜜水一杯 做法:红南瓜子油里富含锌和维生素E，是男性备孕必须要补充的营养物质，直接把红南瓜子油倒入蜂蜜水中，搅拌均匀即可饮用。 作用:补维生素E和不饱和脂肪酸等，能让小蝌蚪的数量更多，更健康强壮，还能改善弱精。 以上就是我备孕期间，吃的几个食谱了，祝大家好孕啦!

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2014-03-10 12:46:14 孕妇发烧饮食上应该注意什么？

孕妇感冒发烧食谱：姜汤。原料：生姜，红糖。做法：取生姜切片，放入适量水中煮5分钟，加入一大勺红糖搅匀即可，趁热饮用，最好盖上被子使身体微微出汗。功效：散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起的感冒发热等症状。姜有很好的止呕作用，孕妇出现呕吐现象时可以含几片姜或者喝姜汤来缓解。

2014-03-10 06:26:03 孕妇风寒感冒的食疗？

1、喝鸡汤 　　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 　　2、多食萝卜 　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 　　3、糖姜茶合饮 　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2014-03-09 12:06:11 准妈妈贫血吃什么粥好呢？

黑糯米粥食材：大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。做法：1、先将大枣洗净待用;2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。猪肝菠菜粥，食材：菠菜3棵、猪肝50克、姜1片、蒜1颗、葱适量。做法：1、将洗干净的菠菜切成碎片、猪肝切丁，葱段、姜片、蒜瓣都切成末;2、切好的猪肝丁放点盐、料酒淹一下，再放入葱、姜、蒜;3、粥煮到差不多的时候把淹好的猪肝放进去大火煮两分钟;4、放入菠菜;5、出锅前放盐调味即可

2014-03-07 03:29:28 孕妇贫血吃什么粥好呢？

猪肝粥，食材：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克、粳米100克。做法：先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。黑糯米粥，食材：大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。做法：1、先将大枣洗净待用;2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。