维生素B1文章 - 太平洋亲子网

在科学的医疗水平和保健的意识增强之下，维生素B1已经广泛的进入大众的视线，列入为大众对身体必须得注意和补充的一个重要指标，现在疑问的是维生素B1治失眠吗？

我们都知道人体需要大量的维生素与矿物质、微量元素。维生素族群缺一不可。蔬菜、水果都含大量的维生素。缺乏维生素会使我们皮肤干燥甚至口腔溃疡。那么，维生素B1缺乏会有哪些症状？

吃维生素B1有什么好处？维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症（脚气病）；对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助；也用于食欲不振，消化不良。

炎炎夏日的到来，把“吸血鬼”——蚊子也给引来了，人们也开始各出奇招，加入驱蚊大队。有人说：维生素B1可以驱蚊子，这是真的吗？要是维生素B1真有如此效果，那是多么健康的驱蚊办法啊。但是维生素B1可以驱蚊吗？

怎么给宝宝补充维生素B1？补充维生素B1，最重要的是要按时为宝宝添加辅食，并且是要准备富含维生素B1的饮食，主要包括谷类、豆类、坚果、猪肉等食物，要合理喂养，不要长期喂食精米和面。

妊娠晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，因为它可以帮助准妈妈维持正常的肠道蠕动和良好的食欲。随着准妈妈摄入的热量增加，维生素B1的需要量也随之增加，建议在医生的指导下服用。那么，孕期吃什么补维生素B1？

随着现代生活越来越精细，精制大米，精制谷物逐渐取代了杂粮，粗粮在日常食物中的比重。那么，您是否值得，这样也在无意中流失了一种重要的维生素—维生素B1。缺乏维生素B1怎么办？我们应当认识到什么样的食物富含维生素B1，才能在日常生活中注意补充维生素B1。

2013-11-29 11:56:20 维生素B1简介

维生素B1是什么？维生素B1有什么样的功效和作用?什么情况下应该补充维生素B1，缺乏维生素B1会造成什么问题？要了解这个问题，我们首先应当关注一下维生素B1究竟是什么。那么，今天就让我们一起来认识一下维生素B1吧。

维生素B1对于促进成长、减轻晕车晕船、改善精神状况和维持神经组织、治疗带状疱疹等都具有重要的作用。同时，维生素B1是参与人体能量代谢尤其是糖代谢所必须的。那么，如果缺乏维生素B1会导致怎么样的症状呢？今天我们就一起来了解下吧。

维生素B1有哪些功能与作用呢？怎么吃更科学？维生素B1、维生素C、谷维素三种物质按照一定的比例混合起来使用，可以有效地缓解精神紧张，防止失眠。想必大家都觉得很惊奇吧？那么，这三种物质就究竟是何方神圣，竟然可以有如此功效呢？今天就让我们来一一破解吧。

维生素B1是我们体内必须的营养素，我们之所以那么重视身体维生素均衡的问题，就是因为我们身体内维生素的缺失会引起我们身体的紊乱，影响身体的健康。维生素b1是其中的一种，缺乏维生素b1会怎样呢?会造成哪些身体的不适或者出现哪些身体的问题呢?

维生素B1是参与人体能量代谢的物质之一，尤其是糖代谢。缺乏维生素B1会造成食欲不振、肌肉软弱无力，肢体软弱浮肿，血压下降，体温降低等问题。那么，在日常生活中，有什么食物可以帮助补充维生素B1呢？我们应当注意什么问题，才能防止维生素B1的流失呢？

有一种说法，就是将维生素B1片溶解在水中，对着皮肤喷射，就可以获得驱蚊的效果。这种说法真的有科学根据吗?维生素B1真的能够有驱蚊的神效吗？如果是，那又是什么原因呢？如果不是，那又为什么会被误认为可以驱蚊呢？

缺乏维生素B1怎么办?众所周知，维生素B1对人体的消化吸收，脑神经的传递都有很重要的作用。同时，由于维生素B1是水溶性维生素，因此应当每日补充以弥补其消化代谢的损耗。那么应当怎么补充维生素B1呢？如何科学地补充维生素B1才能保证身体的健康。

维生素BI缺乏症有哪些呢？脚气病相信大家都不陌生，脚气病与臭脚并没有丝毫联系。脚气病是由于维生素B1缺乏引起的。也许大家对此非常陌生，维生素B1缺乏到底会出现什么样的症状呢？那么，今天，我们一起来看一下维生素B1缺乏症，以引起大家的警惕。