2021-11-01 10:46:58 贫血致失眠多梦记忆力衰退 高效补血7大食物

目前，因为饮食的不均衡，很多人都出现了 贫血 的情况，我们知道贫血会造成头晕、 头痛 、失眠 多梦 、 注意力不集中 ，甚至是 记忆力减退 ，而若小儿出现贫血症状，则会出现躁动不安甚至是影响智力的发育，因此无论是成年人还是未成年和幼儿，做好补血工作十分重要，市场上很多补血产品让我们眼花缭乱，真正能起到高效补血效果的产品并不多，但是这些产品都有着一个共同点：价位高，宣传好。然对于一般老百姓来说，长期高额的支出会吃不消，因此选择适合自己的补血方式十分必要，今天我们就为大家介绍几种常见食物，既能帮助大家在达到补血效果的同时，还能帮助大家节省购买补血产品的费用，那么这些高效补血的食物有哪些呢？下面就让专家为我们一一进行列举吧：

2021-11-01 10:45:57 九种食物提升你的记忆力

　一、橘子

2021-10-25 14:59:38 每周吃一次鱼有助于提高记忆力

每周吃一次任何类型的鱼就能促进大脑健康。

2021-10-25 14:59:38 老人常揉太溪穴提高记忆力

上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神汇注之府，脑以精气为体，神明为用，思索、记忆等功能都依赖于肾中精气的濡养作用。老年人记忆力下降是因其年纪大了以后，肾中精气逐渐亏虚，精亏髓减，不能上荣于脑而引起的。

2021-10-25 14:59:38 怎么饮食增加记忆力方法

我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性；若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性；如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致 记忆力减退 。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。

2021-10-25 14:59:38 9种明显提高记忆力的食物?

一、橘子

2021-10-25 14:59:38 伤害记忆力的2大食物

1、味精：

2021-10-25 14:59:38 记忆力衰退是糖尿病症状吗

糖尿 病患者都有一定的记忆不佳的状况，主要是因为胰岛素分泌不足导致的大脑反应下降。首先，胰岛素分泌不足导致高血糖。长期慢性高血糖可造成毛细血管基底膜增厚，使管腔狭窄，加上 糖尿病 患者 脂代谢紊乱 ，造成血液黏稠度升高，血流缓慢，可致脑血流量减少。

2021-10-25 14:59:38 增强记忆力要吃哪些食物呢

增强记忆力的食物

2021-10-25 14:59:38 雪糕提高记忆力 盘点雪糕三大好处

如今天气逐渐凉爽，还是到处可见雪糕的身影。很多人都认为雪糕吃太多会肥，其实是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因为胖子吸收功能较好，能够很好地吸收雪糕中的脂肪和糖分，而瘦子一般体质较弱或偏食，雪糕吃多了反而更加吃不下东西。然而，吃雪糕还是有一些好处的，适当吃雪糕并不尽是坏事。

2021-10-25 14:31:00 什么食物能够增强记忆力

现在社会发展这么迅速，需要的更多的是脑力型人才了，对于这群频繁使用大脑神经细胞易于 疲劳 甚至于衰退的人来说，补脑健智尤为重要。

2021-10-25 14:31:00 菠萝是增强记忆力的水果

菠萝

2021-10-25 14:31:00 高考前吃什么补脑 4种食物提高记忆力

高考将至，考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现 记忆力减退 等现象？其实，这些都和营养摄入息息相关。

2021-10-25 14:30:57 每周吃一次鱼可提高记忆力

一项研究显示，每周吃一次任何类型的鱼就能促进大脑健康。只要一片的铁板鱼片或烤鱼片，无论其中包含多少ω- 3脂肪酸，都能增加大脑的神经灰质。专家曾说，存在于鱼类、种子坚果和某些油中的大量放任ω- 3脂肪酸有抗氧化效果，能改善大脑健康。