2021-06-09 10:52:15 秋冻有“度”调养防“燥”

寒暑交替，初秋湿热。由于昼夜温差大，冷暖多变，所以极易发生疾病或引起旧病复发。专家提醒，要适应时令增减衣服，谨慎起居，加强锻炼，调养饮食，搞好防病保健。

2021-06-08 16:19:53 夏季女性养生食谱,滋阴消暑帮助女性调养

养生是我们每个人都应该进行的一件事情，我们应该对养生这件事情重视起来，尤其是在夏季的女性更应该养生。大多数的女性在夏季都会通过改善饮食的方法来养生，吃一些养生的食物是养生最舒缓的方法。那么夏季女性养生食谱有哪些呢？

2021-06-07 18:47:49 夏季如何调养食欲

夏天感觉到胃口不好，不想吃饭，一般是正常的现象，因为夏天到了，天气比较热，外面的温度较高，导致人体的热量散失得就比较少，对于补充能量的需求也就比较少。而且天热的时候胃酸分泌会减弱，消化效率也会受到影响，所以食欲也就比较低。那么，夏季如何调养食欲呢？

2021-06-04 16:26:45 春天调养情志应注意什么？

中国医药学认为人以天地之气生，四时之法成，故而养生必须顺应自然，不能违逆。春生、夏长、秋收、冬藏和春温、夏热、秋凉、冬寒，同是四季气候变化的自然现象，既是人类赖以生存的外界条件，又是引起疾病的重要原因，所以春天调养情志必须顺应七情、五志、六淫与气侯变化的规律。按五行归属，春为木，人体脏腑属肝胆，七情中的怒与肝胆联系。春天是肝木旺盛的季节。《素问·四气调神大论》中有这样的描述：春天季节三个月里，是大自然万物复苏生长的季节。天地间自然界生气蓬勃，草木植物欣欣向荣。人们应当夜卧早起，在庭院里和绿化地带散步，舒缓形体，做各种拳脚体操活动等，以便使情志随着春天生发之气而舒畅。要应和春天春阳生发之气而万万不可违反折逆，这就是适应春天生养的方法。违背这个方法，那就会伤肝，到了夏天就容易得寒性的疾病。这是因为春天生养的基础差，供给夏季生长的物质基础就差，即抗病免疫能力差了。这是春天调养情志应该注意的。 “六淫”至病也与季节有密切关系。如春季多风病，易患伤风感冒。然而“六淫”邪气侵袭人体，并非一定发病，还得视人体正气如何。正气充足，各脏腑的功能正常，阴阳协调，抗病力就强，因此更需要请志调养和谐。七情五志没有偏差，虽有“外邪侵犯”，疾病仍难以发生，这在中医学即是“正气存内，邪不可干”的意思。反之如正气不足，脏腑虚弱，抗病力差，外邪乘虚而入，导致阴阳失调，发生疾病，此谓“邪之所凑，其气必虚”。总之，疾病的发生与否与人的正气盛衰有关，调养好情志是关键。

2021-06-04 15:48:49 情绪心烦如何调养 八个瑜伽体式清除废弃物心态

附加深吸气的瑜伽体式有利于消除怒气。这一姿态有利于塑造人体平衡力和平衡力，还能够清脑益气养血。

2021-06-02 17:13:10 如何调养宫寒,四大中医调养新秘籍

宫寒是很多女性会遇到的问题，宫寒的女性在来姨妈的时候通常会有很严重的痛经，给身体带来极大不适的同时会影响工作和生活。另外，她们一到冬天就手脚冰冷，无论穿多少衣服都没有改善，往往给人一种身体虚弱的假象。那么如何调养宫寒呢？我们一起来看看这个问题。

2021-06-02 17:11:27 午休时段调养法

普通人一天需要睡觉八个小时，这样才能保证身体健康。然而有些人由于工作需要，常常无法满足身体的睡眠需求。为了弥补晚上睡觉时间不足的情况，人们必须在中午的时候安排一个小时左右的时间休息，这其实也是午休时段调养法的要求，我们一起来看看相关内容。

2021-06-02 17:11:26 肾虚怎么饮食调养,推荐八种治疗肾虚的药膳

肾脏是人体非常重要的一个器官，因为它对人体的新陈代谢起着至关重要的作用。但同时肾脏也是很脆弱的一个器官，如果人们没有护理好它，它很容易出现问题。肾虚就是很常见的一种肾脏问题。肾虚需要通过饮食调理，那么肾虚怎么饮食调养好呢？我们一起来看看相关内容。

2021-05-28 19:04:04 胃出血吃什么食物调养

生活中有很多朋友，因为各种因素导致，出现胃出血的症状，对于患者来说十分危险的，因为这是一种很严重的胃部疾病。如果出现胃出血的症状，一定要及时处理，那么胃出血吃什么食物调养好呢？

2021-05-28 17:34:11 脸黄如何改进 怎样调养脸黄

伴随着年纪的提高，人体的微量元素欠缺、长久性的经常熬夜、饮食搭配不控制等都是会造成肌肤黯淡无光变黄，看上去没精打采，危害了社交媒体和美观大方，那麼脸黄如何改进呢？下面一起来瞧瞧吧。

2021-05-19 13:52:16 轻度脂肪肝如何治疗和调养

患有脂肪肝是因为人们不注重自己的饮食而造成的。例如有很多的人在饮食上会暴饮暴食，还有的人会因为自己吃的食物并不是膳食均衡的，所以他们才会患有脂肪肝。不过，人们在患有轻度脂肪肝的时候是很容易进行调养和治疗的。那么轻度脂肪肝如何治疗和调养呢？

2021-05-14 15:57:31 秋季如何调养肝脏,盘点去肝火的10种中药

肝脏是每个人身体内非常大的器官之一，如果肝脏不好身体健康也将岌岌可危，肝脏疾病不但影响身体健康，而且还会诱发其他器官的病变，所以大家在日常生活中一定要做好肝脏的保护工作，那么秋季如何调养肝脏呢？

2021-05-10 18:52:30 皮肤黄怎么调养好

如今的社会都在推崇冷白皮，很多人为了能够美白皮肤，不惜花费大量的金钱在上面。可是有些人天生就是黄皮，即便做再多的努力，也很容易就恢复到皮肤黄的状态。这时候就需要大家内调外用一起才行，尤其是要注意个人的饮食习惯。那么，皮肤黄怎么调养好呢？

2021-05-10 12:10:22 气色不好如何调养,常吃这些食物可提亮肤色

女人的气色可以很好地反映出身体健康的状况的，但是我们身边有的人总是有很多不太好的习惯，所以就导致了气色不好，那么气色不好如何调养呢?其实很多很多黑色食物，就比如说芝麻以及黑木耳等，都是有效果的，下面就一起了解一下。