铁元素文章 - 太平洋亲子网

龙眼是一种高营养的水果，内含丰富的铁元素和葡萄糖，食用之后不仅可以补充能量，还可以促进血红蛋白再生，进而起到补血的作用。女性怀孕之后可以食用龙眼，只不过需要选对时期才行。那么，孕妇在孕中期可以吃新鲜的龙眼吗？

扇贝是一种水产食物，具有药食两用的功效。这种食物中内含丰富的铁元素，经常食用可以有效地预防缺铁性贫血，并且还具有降低胆固醇的功效。一般情况下，孕妇是可以吃扇贝的，只是要选对食用的时期。那么，孕妇中期可以吃扇贝吗？

榴莲中的蛋白质、维生素C、钙等成分含量丰富，而且对于开胃消化有促进作用。最重要的是榴莲含有相当丰富的铁元素，而且极其容易被人体吸收，所以贫血人群通过适当食用榴莲补血益气。那么，孕妇中期贫血可以吃榴莲吗？

孕晚期孕妇可以吃生蚝吗？孕晚期胎儿比较稳定了，很多孕妈妈的胃口也变大了，生蚝也可以适量吃一点，生蚝中含有钙、磷、铁等元素，对胎儿的发育是很好的，还能预防孕妇贫血，但是不要吃太多，一定要做熟了才能吃。

在妊娠期间，孕妇一定要适当吃肉。肉食中含有大量的蛋白质和铁元素，一旦孕妇摄入肉食不足，就有可能导致孕妇出现贫血的情况。除了猪肉、鸡肉外，孕妇还可以食用一些其他肉食。那么，孕妇可以吃驴肉吗对宝宝有没有影响呢？

藕粉是比较常见的可冲水食用的食物，味道一般甜而不腻，还含有丰富很多营养物质，主要成分是淀粉，其次是富含铁、钙等微量元素。不过藕粉生用性凉，具有清热凉血的功效，因此并不适合所有人群食用。那么，孕妇可以吃藕粉吗？

葡萄干是由新鲜的葡萄晒干制作而成的，而且葡萄中含有的营养比较丰富，晒干以后它的营养也会保存在内，所以生活中可以适当的吃一些葡萄干，而且葡萄干中含有的葡萄糖和铁元素是非常适合女性食用的，那么孕妇可以吃葡萄干吗晚期？

山楂糕这种美食来自北方地区，主要是用山楂果汁和白糖等配料调制而成，一口下去酸酸甜甜的，十分开胃。山楂糕不仅含有丰富的维生素C，还具有大量的铁元素以及蛋白质等营养成分，只不过对食用人群有一定的限制。那么，孕妇是否可以吃山楂糕呢？

柿子因为香甜的口感而被大众喜爱，那孕妇可以吃生柿子吗晚期？柿子中含有维生素、铁、锌等元素，对胎儿的身体发育是有好处的，孕妇当然可以吃了，但是柿子比较凉，吃多了容易引起腹泻、胃痛等，因此不要吃得太多了。

很多女性会疑问：孕妇可以吃土豆炖牛腩吗？当然可以吃了，牛腩中含有人体所需呀的微量元素、铁以及多种氨基酸，不管对胎儿还会孕妇都是有好处的，而土豆含有钙、钾等元素，可以预防孕期高血压，适量吃一些也是不错的。

野柿子这种水果通常在秋季成熟，野柿子不仅具有极高的药用价值，同时还能够补充人体缺失的多种营养物质，比如维生素、矿物质以及铁元素等。部分女性怀孕后考虑到补充身体一些营养元素，可能也会选择吃野柿子。那么，孕妇是否可以吃野柿子呢？

孕妇可不可以吃黑米粥呢？孕妇想吃黑米粥的话当然是可以的，黑米是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸和维生素，而且钙、铁等元素丰富，不但可以补充身体营养，对胎儿的骨骼发育也是很好的，适量吃点黑米粥还能预防孕期便秘。

孕妇可不可以吃黑米呢？答案是肯定的，首先黑米的营养比较丰富，含有多种蛋白质、维生素和微量元素，吃黑米可以补充身体的营养，而且黑米富含铁离子，对于贫血的孕妇是很有好处的，可以起到补血益气、开胃健脾的作用。

在孕期是需要补充蛋白质的，所以很多孕妇都喜欢吃蛋类，那么孕妇可以吃海鸭蛋吗中期？孕妇当然是可以吃海鸭蛋的，这种食物含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，可以提供胎儿一定的营养，也能缓解孕期出现的贫血症状。

猪肉是我们最常吃的肉类之一，猪肉中的蛋白质含量很高，还含有丰富的钾、铁等微量元素，而且价格相对于其他肉类来说比较便宜，因此非常受人们的欢迎。猪肉的做法有很多种，比如煮汤、炒菜、烧烤等等。那么，孕妇可以吃烤猪肉吗？