2015-12-14 17:03:01 产后饮食 进补过度=营养不良
补补补,是产后不停歇的节奏,身体恢复、排恶露、催乳汁,这些产后身体需求让家人们积极地奉上营养丰富,做工精良的大补汤。但是,努力不一定有回报,有时候太想通过食疗进补,反而会物极必反,影响妈妈的身体健康。
2015-09-01 10:26:31 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》本阶段宝宝饮食的原则
为宝宝安排饮食结构,首先,需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适;其次,就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡,这些就是安排宝宝每日食谱的原则。
2015-09-01 10:26:31 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》怎样让宝宝健康吃零食
从营养角度分析可分为健康零食和口味零食两种。健康零食就是满足以下条件的食品:富含营养,即包含很多基本营养素成分,如蛋白质、维生素、矿物质,而且没有多余热量、脂肪、糖和钠,可以让宝宝每天适当吃一些。
2015-09-01 10:26:31 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》一周岁的宝宝可以继续喝牛奶
将鱼肉150克剁细做成小鱼丸,虾100克去壳,将虾肉洗净剁细后做成小虾丸,豆腐200克切成小方块,番茄切成小块,香菜切末;在汤锅内加入适量高汤烧沸,并加少量盐调味;锅内放入鱼丸、虾丸、豆腐,起锅时放进番茄及香菜末即成。
2015-09-01 10:26:31 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》宝宝的喂养要点
很多爸爸妈妈不知道这个阶段的宝宝吃多少合适,所以就出现了或胖或瘦的情况,让爸爸妈妈很苦恼,不知如何喂养,其实可以根据宝宝的体重来调节饮食。
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》1~1.5岁培养宝宝饮食习惯
宝宝骨骼较柔软、富于弹性、韧性好,但容易受外力的影响而发生变形。因此,爸爸妈妈要特别注意宝宝的坐、立、走等姿势的正确性。而且,会走的宝宝更喜欢探索,没有危险意识.
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》可以给宝宝补充健脑食物
现在,宝宝的大脑正快速发育着,除了先天素质外,后天的营养与智力的关系最为密切,合理的、足够的营养是宝宝大脑发育的保证,也对宝宝的大脑发育起着促进作用。爸爸妈妈在做日常饮食安排时,要记得多给宝宝吃些健脑食物。
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》怎样让宝宝吃饭更香
妈妈在给宝宝制作饭菜时,不要因为担心宝宝咀嚼不烂而煮得过久,这样不仅会造成营养成分的流失,也不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的锻炼。同时,妈妈还要照顾到宝宝的消化能力,食物不能煮的过轻。
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》怎样养好宝宝的脾胃
有些药物会损伤胃黏膜,爸爸妈妈要注意,尽量少给宝宝吃药。例如,某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大,吃药后不久,宝宝的食欲就明显下降;各种钙制剂补充时间过长或剂量过大,会影响机体对另一些营养素的吸收和利用。
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》1.5~2岁了解宝宝营养需求宝宝的生长发育特点
蔬菜含有宝宝身体所需的维生素和矿物质,爸爸妈妈要注意在宝宝饮食中添加蔬菜,并配合谷物给宝宝食用。但要注意多样、适量,毕竟许多营养物质含在不同的蔬菜中。
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》宝宝不爱吃蔬菜怎么办
要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切得细一些、碎一些。便于宝宝咀嚼,同时注意色、香、味、形的搭配,增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅,包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃,宝宝会更容易接受。
2015-09-01 10:26:27 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》宝宝所需的营养
在这个时期,一味给宝宝吃精细食物并不合适,应注意粗细搭配。精细食物的营养成分丢失太多,而且精细食物往往含纤维素少,不利于肠道蠕动,容易引起便秘。
2015-09-01 10:26:26 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》怎样给宝宝喝酸奶
婴儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善,进食含乳酸多的酸奶后不易消化,可能引起腹泻、呕吐。宝宝一岁后可以每天喝50~100毫升,不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用。
2015-09-01 10:26:26 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》让宝宝养成吃早餐的习惯
西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果给宝宝吃西式快餐,最好再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。
2015-09-01 10:26:26 《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》前 言
十月中旬,一个周六下午,突然下起一场倾盆大雨,拉瑞·米斯特里没有带伞,只好狼狈地在街上花花绿绿的大雨伞下穿梭着。雨下了短短几分钟,伦敦变得肮脏不堪,就像狄更斯小说里描写的那样。
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