羊腰子吃多了会怎么样

　　我们中国人常常说羊全身都是宝，吃哪就补哪。羊肉本身就具有非常不错的温补作用，男性和女性适当的食用羊肉都能滋补养生。而羊腰子对于男性来说更是补肾的好东西，羊腰子就是羊肾。那么，羊腰子吃多了会怎么样呢?请跟着小编一起来看看吧!

羊腰子吃多了会怎么样

　　羊腰子便是羊肾，为牛科动物小羊或小羊的内脏器官的肾脏功能人体器官。羊肾从中医养生学创建至今，便是用作人类延缓衰老益寿延年食补的关键药食品。

　　1.补过头

　　羊腰子性温，有很好的补肾益精的作用，但是如果是本身体质燥热或者说吃多了羊腰子，就很容易补过头，出现身体燥热上火、长痘、流鼻血等情况。羊腰子是一种比较火的食物，如果吃得过多，不仅会引起上火，而且会使身体内的内分泌紊乱，身体内的一些正常现象出现不好的情况，所以在生活中不管吃什么，一定要适量，尤其是养腰子，这是一种补肾非常好的东西，针对于肾阳虚，腰腿酸软排汗等情况都有很好的效果，适量的吃才可以起到这样的效果。

　　2.引起肥胖

　　羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，热量不低，如果经常性大量吃羊腰子，容易加重消化负担、引起肥胖，因此最好食用量控制在200克以内，也就是不超过2个羊腰子，每周吃羊腰子最好不超过一次。

　　男性女性都可以食用，只不过因为羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。如果男性女性不适用吃多的话，会有阳盛阴虚的症状。偶尔一次两次的话还是没有多大效果的 人体有代偿机制可以进行调节。由于动物内脏的胆固醇含量高，血脂高的人最好别吃。

羊腰子怎么做好吃

　　一、羊腰子炒韭菜

　　1羊腰子洗净

　　2撕去筋皮，先从中间片开，切去腰臊，再切成条备用

　　3韭菜洗净切段

　　4下入切好的腰子爆炒

　　5加入料酒、生抽、姜丝、继续翻炒

　　6下入韭菜，并加入胡椒粉、盐，鸡精、泡好的枸杞，迅速翻炒出锅。

　　二、凉拌麻辣羊腰

　　羊腰子即为羊肾，富含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，其中的铁质，可以保证红细胞数量，及时为大脑输送氧气，提高大脑的工作效率。

　　凉拌麻辣羊腰，口感麻、辣、酸、爽，好好吃!

　　1羊腰子泡洗干净

　　2把羊腰先切十字花，再切小块

　　3用沸水下点姜片和酒，把羊腰焯至断生

　　4用冷开水把羊腰泡至凉透，沥干水份待用

　　5备花椒、辣椒粉，蒜头切碎;葱、红辣椒切丝与糖、盐、酒、辣椒油混合待用

　　6下油在锅中，烧热，下花椒、辣椒粉，蒜头粒，爆出香味

　　7把爆好的材料与醋汁混合，加点海鲜酱油

　　8把沥干水的羊腰与调味汁拌均匀，淋麻油即可

　　9凉拌麻辣羊腰，口感麻、辣、酸、爽。

　　吃羊腰的功效与作用有很多，羊腰子有补肾的效果，它是一种温性的食物，特别适合男性使用，尤其是性生活不好的那种，羊腰子活力素是一种能帮助解除疲劳调节免疫力的保健品，所以平时如果有经常加班或者是容易疲劳的人可以经常吃一些，可以适当的吃一些，尽量不要吃的太多，什么吃东西吃多了也不好。