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人体的穴位数不胜数，不同的穴位所关系到的经脉以及作用都是不一样的，中医上的推拿按摩就需要熟络每一个穴位的作用，而承山穴也是常用的穴位，位于小腿后方的肌肉凸起处，那么按摩承山穴的作用与功效是什么? 按摩承山穴的作用与功效1，排出湿气。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。 大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。 2，可以帮助减肥。在生活中很多人都会为了减肥而烦恼，而按摩承山穴就是一个十分简单的可以帮助到大家减肥的方法，在按摩的过程中可以帮助消退远离水肿的问题，相信坚持一段时间一定可以看见理想的瘦小腿效果。 3，治疗疾病。小腿的疾病一般都是比较难调节的，所以很多人在小腿出现疼痛等问题的时候都会不知道应该怎么办才好。其实按摩承山穴就是一个可以帮助到大家治疗小腿疾病的好方法。 揉按承山时，开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。 促进睡眠可以按摩哪里按摩或者称为推拿穴位，可对睡眠障碍患者的睡眠质量起到较好的改善效果。临床可通过按摩以下穴位进行治疗： 1、揉神门穴、风池穴：患者用双指从印堂穴沿眉弓抹至太阳穴。 2、压三经法：患者用双手拇指从印堂压至百会穴，再从双侧眉弓中点平行于中线，压至百会穴水平。 3、由上至下揉按：可先揉按印堂、百会、风池三穴，进而揉按中脘、关元、气海三穴，最后可揉按足三里、三阴交、涌泉三穴。按摩过程中患者应保持放松，否则可加重焦虑情绪，导致入睡困难。 4、太阳穴，按摩太阳穴可以消除人体的疲劳，祛除焦躁的情绪，有助于睡眠。 5、人体心窝正下方，最底下的肋骨稍下处有一个穴位叫做鸩尾穴，按压这个穴位可以帮助睡眠。 6、在人体脚掌前1/3处有一个穴位叫做涌泉穴，按摩这个穴位可以提升睡眠质量。 |