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对于一些有护肤经验的人来说，都知道补水的重要性。如果只是想要靠使用护肤品来达到补水的目的，那只能做到表面补水，而无法做到深层补水。深层补水需要我们在适当的时候引用足够的水，这样才能做到真正的补水。那么，正确补水方法有哪些呢? 正确补水方法体内补水，喝水是最有效的补水方法。可以从体内补充充足的水分，肌肤就会自然而然变得水润和丰盈。但不是喝得越多水，皮肤就会变得越滋润，喝水也要讲究方法。每天饮用1800毫升左右的水就已经足够身体的水分需要。 1、慢饮 切勿一大杯水一饮而尽。现代研究证明，一口气喝下大量水液，对肠胃、心脏以及肾脏的冲击都很大，会在短时间内加剧它们的工作负担。有的人，甚至会出现“水中毒”的症状，如头昏眼花、虚弱无力、心跳加快，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。这是因为过量的水分被吸收到组织细胞内，使细胞水肿了，从而产生一系列的功能紊乱。因此，最好的喝水方式还是“多饮少喝”，一口一口来，让每一口水在口腔里停留一会儿，滋润口唇和咽喉，这既有助于快速解渴，也可让身体慢慢吸收水分。 2、温饮 切勿贪图爽快痛喝冰饮。我们的正常体温在36～37℃之间，运动后有时会上升1～2℃，胃肠道和各脏器都处于一个散热的状态。如果在这时候饮用冰水，会“中断”身体的散热，冷气冲激了热乎乎的胃，胃还要调用大量的热能，把冰水适度升温，以便身体能够接收，这样一来，水的吸收过程被延长了，而且容易造成胃肠功能紊乱。 民间补水偏方1、 黄瓜补水 黄瓜有着很好的补水的作用，同时黄瓜还有着美白养颜的效果所以使用黄瓜来帮助美容补水效果是非常明显的。黄瓜来帮助补水的方法还是将黄瓜切成片后敷在脸上，来帮助补水美白，黄瓜还有着一定的抗衰老的作用长期使用黄瓜护肤是既省钱有简单的护肤方法。 2、蜂蜜柠檬水 柠檬一直是很多女生喜爱的水果，它除了拥有女生喜欢的酸酸的口感之外，还能够帮助身体溶解多余的脂肪排除堆积毒素。蜂蜜除了富含多种营养物质，还具有抗老化的作用。蜂蜜遇上柠檬不仅仅可以消除皮肤表面的色素沉着，还能够让你的肌肤补充更多营养展现由内而外的光泽感。 3、 丝瓜补水 丝瓜也是很好的美容养颜的食物，像丝瓜在日常生活中可以选择丝瓜来进行补水，像丝瓜是能够美白淡斑、补水的。所以丝瓜来护肤补水的使用方法还是将丝瓜碾碎挤出水后将丝瓜水涂抹到皮肤上，还可以将丝瓜直接敷面膜。 |