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在中医中湿气是很经常出现的一个词，有很多人体的一些疾病，很有可能都是因为体内湿气过多导致的。人体体内湿气过多，很有可能会使我们的身体抵抗力下降，经常会发生精神混沌、精神不振、大便不正常的症状。那么，吃什么东西除湿气呢？ 吃什么东西除湿气中医认为祛湿气可以分轻重，轻症的湿气在饮食上要多吃利水、渗湿的食物如海带、紫菜、莲藕、薏苡仁，赤小豆、白扁豆等。重症湿气可以根据临床症状服用藿香、苍术、豆蔻等化湿运脾药或茯苓、冬瓜皮、泽泻等利水渗湿药。夏天食用燕麦,冬瓜,薏仁等食物能去湿。麦片有许多美味的食品,对帮助大家去湿的效果很好,特别是夏天的时候,大家可以适当的吃麦片,更是不错的选择。麦片可滑肠通便,促使粪便体积增大,水份增多,配合纤维促进肠胃蠕动,起到通便排毒的作用。把煮熟的燕麦打成汁作为饮品是很好的选择,还可以加入其他材料,如苹果,葡萄干等,既有营养又能促进排便。我们在夏天也可以经常吃冬瓜,冬瓜这种食物对帮助我们去湿的效果也是很好的,冬瓜具有很好的清热利水,消肿解毒,生津除烦的功效,通过利尿把体内多余的水分从体内排出,从而达到祛湿的目的。祛湿的水果：水果一般富含水汽，多吃会加重湿气。但是有一种水果偏偏祛湿效果甚佳，即木瓜。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其对胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状有效果。 湿气重拔罐有用吗身上湿气重拔罐是有用的，可以作为辅助的治疗方法。因为拔罐本身就具有温经通络，散寒除湿，活血化瘀的功效，可以使体内的湿气从肌表排出。此外湿气致病，缠绵难愈，易反复发作。于湿气较重的患者来说，拔火罐是有用的，并且效果十分显著。拔火罐是中医的传统疗法之一，它能健脾除湿，活血化瘀，疏通经络，调理气血，从而能够扶正祛邪，使人体的阴阳达到一个平衡的状态。并且拔火罐比较简便、安全，易于患者及其家属接受，而且没有任何的毒副作用，所以对于湿气重的患者来说，选择拔罐是一项十分明智的选择。另外，如果是脏腑的功能失调，也可以出现不想吃东西、身体困重、乏力、便溏这样的病症。但是拔罐只对这种外来的寒湿起到一定的作用，如果是体内脏腑的失调，仅仅用拔罐，对脏腑的调整效果并不大，因此没有太多的效果。 |