2021-12-14 适合糖尿病老人的锻炼法

1、散步。……

健康养生 适合糖尿病老人 锻炼法

2021-12-14 中老年人慢跑的害处

1、有些老年人进行跑步锻炼，习惯风雨无阻，雨天、雨后、雪后、雾中跑，这样做是错误的。身体暴露部位受冷雨刺激后易诱发多种疾病。若在雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量被污染的空气，可引起

呼吸

道疾病和各种

过敏反应
……

健康养生 中老年人慢跑 害处

2021-12-14 中老年人慢跑的好处

1、消耗热量……

健康养生 中老年人慢跑 好处

2021-12-14 中老年人慢跑的姿势

1、头和肩……

健康养生 中老年人慢跑 姿势

2021-12-14 老人慢跑有什么不好的影响

1、心脏。……

健康养生 老人慢跑 不好的影响

2021-12-14 哪些老人不适合慢跑锻炼

老人慢跑有什么不好的影响？时下很多老人流行通过慢跑来运动健身。那么老人慢跑有什么好处，老人慢跑有什么不好的影响，要注意什么呢？……

健康养生 哪些老人 慢跑锻炼

2021-12-14 老人慢跑的好处有哪些

1、慢跑克烟瘾……

健康养生 老人慢跑 好处

2021-12-14 老年人慢跑的注意事项

1、跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。……

健康养生 老年人慢跑 注意事项

2021-12-14 有氧运动注意事项你知道多少

1、热身时间要足够，否则身体得不到足够的伸展。上课时腿部应每15～20分钟作一次伸展。……

健康养生 有氧运动 注意事项

2021-12-14 有氧运动与无氧运动有什么区别

专家认为，人体运动是需要能量的，有

氧

运动的能量是来自细胞内的有氧代谢（氧化反应）；而你

无

氧运动的能量来自无氧酵解。……

健康养生 有氧运动与无氧运动 区别