经期泡脚好不好

　　都说泡脚对身体好处很多，特别是在冬天的时候，不仅可以帮助血液循环，还能够改善失眠，另外还有预防感冒、风湿病等等疾病的功效。但现在有这样一种说法，说是女性在经期的时候最好不要泡脚，不知道是不是真的。那么，经期泡脚好不好?今天就来为大家详细的介绍一下。

经期泡脚好不好

　　经期适当泡脚对身体是有好处的，能够帮助女人们缓解一些不适症状，至于具体的好处如下：

　　1、缓解疲劳

　　女人们来月经的时候，因为不少血液流失了，所以会很容易感染疲劳，而且时常出现腰酸背痛的情况。这个时候，女人可以通过用热水泡泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够让女人消除疲劳感，而且还能够减轻压力。

　　2、减轻痛经

　　痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的。其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等。如果是这种情况的话，可以适当泡脚。因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出来引起的。若是这种情况想要改善痛经的话，可以通过热水泡脚，促进血液循环，让身体温暖起来，从而让经血更好地排出去，最终帮助减轻痛经。

　　3、有效助眠

　　女人们月经期的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷。这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡。对此建议，在晚上八九点的时候，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，最终改善睡眠质量，帮助入眠。

经期能不能泡脚

　　月经期的女性是可以泡脚的，而且对身体有好处。第一，经期泡脚可以驱寒，很多女性朋友到了月经期时，容易出现四肢冰凉的情况，而且容易着凉感冒，对于这种情况，不妨泡泡脚，可以去除体内的寒气，对治疗和预防感冒有一定的作用。第二，可以缓解经期腹痛，一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅，还能消除血块，从而改善痛经症状。此外，在经期泡脚，还可以消除疲劳和提高睡眠质量。

　　女性在月经期泡脚应该注意下面这些事项：第一，经期泡脚建议单纯用热水泡脚即可，不建议使用相关的中药来泡脚，以免影响月经。第二，泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。第三，泡脚的水温最好是让人感到热，但不能觉得烫，否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去，导致上半身的各个器官出现暂时性缺血，对健康是不利的。