喂奶可以吃螃蟹吗

　　母乳喂养的好处有很多，对于妈妈来说有利于身体恢复，而对宝宝来说则是对成长发育有利。在给宝宝喂奶期间，很多妈妈都在改善饮食，想让奶水更有营养一些，但有时候控制不住想吃点螃蟹，不知道好不好。在那么，喂奶可以吃螃蟹吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

喂奶可以吃螃蟹吗

　　喂奶少吃一点(一只)应该没关系，但不能多吃，因为螃蟹性寒，吃多了伤脾胃。而且一定要吃新鲜的，不能和柿子同吃。因为柿子中含有鞣酸，与高蛋白的螃蟹相遇，会使蛋白质凝固，从而造成腹疼。另外宝宝很容易造成涨肚，如果不是母乳的话，就吃一只到两只。

　　哺乳期饮食食谱：

　　1、粥类

　　山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。

　　2、菜类

　　肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

　　3、汤类

　　生鱼红枣汤、三鲜冬瓜汤、鲫鱼豆腐、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤。

哺乳期间能不能吃螃蟹

　　其实哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还会加重湿疹，出现腹泻的情况，甚至诱发宝宝自身免疫系统疾病等。另外螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，哺乳期的妈妈要慎重地享用螃蟹哦。

　　哺乳期吃螃蟹注意事项：

　　①、吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。

　　②、螃蟹要新鲜：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以螃蟹一定要吃新鲜的。

　　③、忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。

　　④、螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉。

　　⑤、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。