孕妇可以吃草莓吗

　　女性在怀孕期间需要注意的事项有很多，比如不能从事辛苦的体力劳作、要暂时禁止性生活、不能吃很多种食物、不能随便吃药等等。有些女性是第一次怀孕，在吃一些食物前总会担心不好，比如草莓，所以都想查一查。那么，孕妇可以吃草莓吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇可以吃草莓吗

　　孕妇可以吃草莓。草莓是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源，常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用。常吃草莓能使脑细胞结构坚固，对脑和智力的发育很有帮助。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。

　　孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。孕妇食用草莓要注意适量，少量食用问题不大，但不能大量食用。

孕妇吃草莓要注意什么

　　1、孕妈不要吃反季节的草莓：一般反季节的草莓都是大棚种植的，可能会使用激素促进生长，孕妈食用，会影响胎儿健康，甚至会出现早产的现象。

　　2、肠胃不好的孕妈忌食：草莓中有一种草酸性物质会导致孕妇肚中胎儿的毛细血管的发育不良。而这种草酸物质还会使胎儿在发育的过程中的某种碱性物质被中和，使得胎儿发育受到障碍。所以，肠胃功能不好的孕妇一定不要多吃哦!

　　3、忌吃长相畸形的草莓：在选购草莓时，就应该要注意草莓是否长的畸形。有些人还就爱挑选那些畸形的草莓，这样的做法可是大错特错的哦!畸形草莓可就是打了激素的表哦!正常草莓的外观是呈心形，若长期食用畸形草莓就会损害人体健康，对胎儿更是会受到影响。所以在挑选草莓时一定要注意。

　　孕妇在孕早期一般会出现食欲不振、孕吐等身体不良反应，这时候适当的食用一些草莓，可以促进食欲，帮助肠胃消化，有利胎儿的身体发育。孕期很多孕妇都会出现牙龈出血，特别是在清晨刷牙的时候尤为突出，这时候食用草莓可以防止牙龈出血。很多孕妇会出现贫血、低血糖，在清晨起床后头晕眼花、没有一点力气，这时候需要立即补充营养，如果家里有备着草莓也是可以适当的食用，缓解和预防贫血症状的出现。