孕晚期多吃什么好

　　很多女性在怀孕期间非常注重饮食搭配，如果想要胎儿发育好的话就需要多进食一些滋补药食物，而想要孩子的皮肤能够更白就不要多吃富含维生素的水果，若是想要孩子更加聪明伶俐则需要多吃坚果。那么，我们一起来看看：孕晚期多吃什么好?

孕晚期多吃什么好

　　孕晚期最好多吃含蛋白高、含维生素高的营养物质，可以多吃牛羊肉、鱼虾等，最好多吃芹菜、萝卜、冬瓜、莴笋等，可以用适当的吃坚果，比如开心果、花生、核桃等。不建议吃甜食，比如蛋糕、奶油等食物，以免引起胎儿过大。因为孕晚期胎儿发育已经完善，如果吃高热量、甜食高的食物容易引起胎儿过大。孕晚期最好注意适当活动，不要长期卧床休息，以免引起难产，最好不要剧烈运动，以免引起胎心过快，严重时引起缺氧等。如果孕晚期缺氧，最好及时吸氧。

　　一、富含胶原蛋白的食物，孕晚期女性可以吃一些猪蹄，其富含胶原蛋白，有助于增加皮肤弹性，能够有效的防止妊娠纹，对女性皮肤是非常好的。

　　二、多吃一些鱼类如鲫鱼、鲤鱼和萝卜冬瓜等食物可以有效地缓解水肿。

　　三、多吃富含蛋白质的食物：孕晚期女性还可以多吃一些鸡肉、牛肉等易于消化且富含蛋白质的食物，或者是多吃一些核桃、芝麻、花生等食物，对身体都是非常好的。

　　四、多吃富含维生素的食物：芹菜和莴苣富含丰富的维生素和矿物质，既能保障胎儿的正常发育，又能使孕晚期女性身体更加的健康。

孕晚期吃什么去胎毒最好

　　怀孕到了孕晚期之后，可以在饮食上进行调整来帮助去除胎毒，比如说用一些艾叶水煮鸡蛋或者是做一些玉米连须煲水等等。一般情况下只要整个孕期，孕妇没有出现什么特殊的病症或者是不良反应之外，孩子出生之后都不会有什么问题，不需要特别的使用一些药物，或者是方法去除胎毒。

　　有了胎毒之后，孕妇还可以吃无花果，里面具有大量的物质，能够帮身体毒素排出，增加了食物消化和吸收，对于有便秘情况的女性来说，更是最好的选择，莲藕也能够起到很好的清热和解毒功效，同时也补充了能量，在吃完之后对于，缓解胎毒也有很大的作用。

　　造成女性出现胎毒，是因为自己饮食搭配不合理，长时间吃各种油腻的东西，这样虽然体内的营养物质补充了，但是长时间堆积在肠胃道里面，也容易造成便秘现象，还有些女性喜欢吃辛辣和油炸东西，这样会让身体里面内热增加，造成胎毒，还有些是因为长时间熬夜导致的。