月经期间可以泡脚吗

　　生理期的时候每个女性的情况都是不一样的，有些人没什么感觉，有些人则是痛经得非常严重，无论是哪一种，在生理期都一定要做好护理，不吃生冷刺激性的食物，少吹空调，注意保暖，那么月经期间可以泡脚吗?

月经期间可以泡脚吗

　　女性在月经期时可以泡脚的，而且女性在月经期泡脚的好处还不少。首先，女性在月经期泡脚，能够促进身体血液的循环。不少女性是属于体寒体质，在经期时容易手脚冰凉、痛经等，如果在经期用热水泡脚，能够改善女性畏寒的体质，缓解痛经时的疼痛。

　　其次，女性在经期泡脚能够缓解疲劳，平稳情绪。女性在经期受到内分泌的影响，情绪可能会出现不稳定的情况，也容易疲劳，如果晚上有空的时候泡个热水脚，能够缓解女性一天的疲惫，安抚女性的情绪，晚上的睡觉质量也会有所提高，第二天的精力也会更充沛。

　　月经期泡脚是可以的，时间不宜过长，控制在10分钟左右，温度不要过高，38-40℃左右为好。泡脚能够促进血液循环，改善痛经症状，有利于经血排出，消除疲劳，提供睡眠质量。时间太长可能会引起经血增多，持续时间延长，温度太高可能会出现烫伤，月经期抵抗力低出现感染的可能增大。

　　泡脚后用干毛巾及时擦拭干净，注意保暖，不要受凉，以免引起感冒。泡脚后适量喝温水，以免出汗导致体液不足。有痛经的女性可以在泡脚水中适当添加艾草、花椒、姜片，有活血化瘀的作用，特别是月经量少的女性，具体情况每个人不同，根据个人情况选择。

月经期间可以洗头发吗

　　女性月经期间偶尔洗一次头对月经是没有影响的，但不要经常去洗。经期女性自身免疫力降低，容易受外界不良刺激，给经期带来不适。经期洗头应注意保暖，避免受凉。经期洗头会使头皮血液循环变慢，影响月经流量，造成气血瘀堵，月经不调的不良现象。洗完头后应立即吹干，避免受风，以免造成经期头痛，偏头痛等不良症状。女性应注意经期保养，适当锻炼身体，提高自身免疫力。

　　科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

　　女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。