宫寒的治疗方法

　　有女性朋友之所以在来月经的时候出现痛经的情况，大多数都是由于宫寒引起的。因为月经是子宫内膜的脱落物，如果子宫出现寒症内膜脱落的速度就会很慢，需要子宫收缩速度加快，所以出现痛经。那么，宫寒的治疗方法有哪些?我们接着往下看。

宫寒的治疗方法

　　第一，在饮食方面尽量不要吃生冷和虚寒的食物，多吃一些热性食物，比如生姜，红糖，大枣，桂圆，燕窝粥，红姜茶等等。

　　第二，要注意腹部的保暖，尽量的不要穿比较轻薄的衣裤，尤其是露脐装、低腰裤。

　　第三，可以用热水来泡泡脚，这样的话能够促进气血运行，也可以用热毛巾来捂一捂腰腹部位，这样的话就会感觉到腹部暖暖的。第四，要注意加强体育锻炼，增加血液循环，这样的话能够补气调血，使得气血双盈，能够驱除宫寒第五，如果是使用药物进行调理的话，可以试试艾附暖宫丸或者是是宫寒贴。

　　第四，按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴。养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1。5寸。关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3寸。

女人宫寒吃什么调理最好

　　1、桂圆肉

　　桂圆我们都知道是补血补气的好食物，那么我们知道在发生宫寒的时候桂圆也是可以帮助我们进行有效的调理的，桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

　　2、黑枣

　　黑枣其实和红枣在本质是没有太大的区别的，都是可以帮助我们调理宫寒的食物，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　3、益母草

　　益母草的出现相信大家也是知道的，对于女性来说也是有很好的帮助的，那么在出现宫寒的时候它也是非常好食物，益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。