月经期间吃什么可以增加月经量

　　来月经不仅仅是女性的一个正常生理现象，同时也是一个很重要的排毒过程。一般月经期持续3~7天，而月经量应该在20ml~80ml。如果女性发现自己月经量特别少、经期比较短的话，就需要采取科学的方式增加月经量、延长月经期。那么，月经期间吃什么可以增加月经量?我们接着往下看。

月经期间吃什么可以增加月经量

　　对于经量减少，饮食上可以多喝豆浆、多吃豆制品。豆制品含有植物雌激素，有一定增多经量的作用。但食疗作用非常有限，对于经量减少还要采取药物治疗，多采取雌孕激素周期替代，补充雌孕激素让子宫内膜增厚，经量会逐渐增多。当然，在激素治疗之前要除外器质性病变导致的经量减少，也要除外妊娠，检查血、尿HCG来除外妊娠。另外要查B超，有时人流、清宫等宫腔操作会损伤子宫内膜，甚至引起宫腔粘连、宫颈粘连而导致经量减少，常需要手术治疗。

　　1、菠菜，菠菜里面含有大量的维生素e和铁元素，这两种元素都可以补充女性在月经期间流失的血液，同时能够缓解女性在月经期间出现的痛经，使女性的经血流出的时候更加的顺畅，不会造成腹痛的情况。

　　2、大豆类食物，这类食物里面还有大量的植物雌激素，这种雌激素能够促进女性体内雌激素的生成，若这种激素在女性体内分泌比较多，可以使月经量增加，对于女性来说有一定的好处。

　　3、南瓜，南瓜里面有大量的锌元素，有利于降低血液当中的油脂含量的物质，所以在月经期间食用南瓜可以使血液流通快速，有利于经血的排出。

月经量少可以喝益母草颗粒吗

　　还要结合月经量少的原因而异，不能一概而论。益母草属于中药制剂，有很好的活血化瘀，调节月经功效。有的女性服用益母草之后，月经量可能会较之前增加，但并非所有的女性服用益母草之后月经量百分之百增加。临床上引起月经量少的原因有很多，常见的原因有卵巢功能减退，营养不良，先天性子宫发育不全，子宫腺肌症，内分泌功能紊乱，气血两亏等。原因不同，治疗方法不同。建议女性用喝益母草的方法调节月经量时要遵照医嘱进行。

　　益母草颗粒具有活血调经的功效，一般用于血瘀所导致的月经不调，经血量减少等症状。喝益母草颗粒时不能吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物。当然，如果是因为雌激素水平过低，卵巢功能衰退等因素导致的月经量少，应该积极治疗原发病。另外，月经量少的女性，饮食应该清淡易消化，富有营养，可以适当的多吃一些黄豆和黄豆类制品，蔬菜水果、五谷杂粮均衡摄入。