孕妇可以吃哪些酸的东西

　　女性在刚刚怀孕的时候，会非常想吃酸的或辣的东西。因为在孕早期很多女性可能会因为早孕反应，出现胃口极差的情况，所以需要吃一些酸的或辣的开胃，比如说酸梅汤、梅子汁等。那么，孕妇可以吃哪些酸的东西?我们接着往下看。

孕妇可以吃哪些酸的东西

　　在怀孕期间可以吃一些酸的水果比如橘子等，也可以用新鲜的果汁来缓解恶心呕吐等。因为早孕反应的加重，很容易导致孕妇的口味出现变化。建议偶尔吃一些酸辣粉也可以，但是不要太辣，警惕便秘的风险。吃酸味的水果或者食物有助于增进食欲。在怀孕后3个月以上早孕反应会缓解。

　　一、西红柿

　　西红柿当中的维生素和微量元素含量非常丰富，另外还有胡萝卜素和蛋白质等，尤其是维生素c能够提高人体的抵抗力，对于胎儿来讲才能满足胎儿生长发育需要的众多元素，能让胎儿变得更健康，对孕妇自身来讲，也能起到美容养颜的功效。

　　第二、草莓

　　草莓当中的多种营养物质非常适合孕妇食用，而且草莓属于酸性的食物，对于胎儿钙的吸收，骨骼的发育有很好的帮助，草莓当中还含有一些能够帮助消除体内金属物质的成分，所以孕妇可以根据个人的口味适当的多吃一些。

　　第三、樱桃

　　樱桃不仅具有非常高的营养价值，而且保健方面的价值也是首屈一指的，樱桃当中的铁，孕妇摄入之后有利于造血，能够为胎儿提供更多的血液，同时樱桃当中还有一些其他的物质，还可以提高孕妇的抵抗力，对缺铁性贫血起到一定的预防作用。

孕妇缓解胃酸的小妙招

　　怀孕期间胃酸，可以多吃一些碱性食物，少吃一些刺激性较大的食物，少食多餐，这样比较易于消化，忌高热量、油腻的东西。由于体内激素发生变化，孕妇会出现食欲不振等消化不良的症状，再加上子宫增大压迫肠胃，使胃肠消化功能受到阻碍，导致胃酸增多，出现呕吐恶心等现象，这种时候，饮食方面要偏清淡一些。

　　调整睡姿抬高身体，有效的减少食管反流。平时也要注意穿宽松肥大衣服，避免腹部累到，大便要通畅，需要防止呼吸道感染，以免增加负压。平时可以服用一些抑制胃酸的食物，在医生的指导下，吃一些碱性的药物中和胃酸。

　　怀孕期间胃酸属于正常的反应。还会引起胃灼热等不适的症状，跟孕激素水平升高有关，平时要做到少吃多餐，对于容易消化的食物可以多吃些，并且要注意保暖，不要着凉，随着月份的增加会有所好转。在吃饭的时候一定要少喝水，避免胃部胀痛，虽然每天喝水很重要，但是要小口小口地喝。