月经量不正常的危害

　　对于大部分的女性来说都非常讨厌月经，因为在月经期可能会有痛经、腰酸背痛等症状出现。但是女性朋友一定要注意观察月经，特别是月经量的多少以及月经的颜色，这样有助于女性排查妇科疾病。那么，月经量不正常的危害有哪些?我们接着往下看。

月经量不正常的危害

　　正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30ml到50ml。一般认为经量少于30毫升就是月经量少。

　　不排卵是导致月经量少的一个原因，而长期的排卵情况不佳，月经两、三个月才来一次时，可能罹患多囊性卵巢症候群。此种疾病卵泡不够成熟，无法排出，未排出卵子的卵巢组织会释放男性荷尔蒙，造成多毛、长青春痘、肥胖及不孕。

　　月经量太少的另一原因是子宫内膜沾黏，虽有排卵，内膜无法形成，月经量当然很少。造成子宫内膜沾黏最常见是因流产手术所引起，多次子宫内膜刮除，加上个人特异性的体质或因感染，使得内膜受损严重，结疤，形成沾黏。

　　女性月经是不可忽略的，月经不调应该引起女性朋友们的高度重视了。严重的会引起其它类的妇科疾病，会影响日常生活，还会影响生育。月经不调可以看看中医，采取慢慢养，虽见效慢，但是除根的治疗方法。

　　妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能性生活，容易发生子宫内膜异位症。

月经量少怎么办

　　1、不要下冷水

　　来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　2、不要太劳累

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　3、运动调节法

　　月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

　　另外平时注意自己的饮食，多吃一些含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁，以免发生缺铁性贫血。女性朋友注意不要让自己太劳累，特别是来月经的时候，如果太劳累了，可能会影响身体的机能，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。