长高是哪块骨头发育

　　可能很多人会说孩子的身高决定权在父母的基因上，但是遗传因素在影响身高的因素当中只是在40%左右。而后天的因素则掌握着身高的主动权，所以家长们可以在长身高的黄金时期多给孩子补钙。那么，长高是哪块骨头发育呢?请跟着小编一起来看看吧!

长高是哪块骨头发育

　　1.四肢长骨。

　　一般认为，四肢长骨与身高发育是密切相关的，长高就是长骨发育的结果;在儿童少年时期，长骨的骨骺与骨干之间存在在骺软骨，骺软骨不断增生，不断骨化，骨骼也达到增长的目的，随着年龄的增大，骺软骨会逐渐钙化，直至完全闭合，人体也不会再长高。

　　四肢长骨：肱骨、尺骨、桡骨、股骨、胫骨、腓骨。

　　2. 下肢骨

　　四肢长骨中下肢骨影响身最明显，下肢骨的生长最直接体现骨骼的生长发育，下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成，生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

　　3. 脊椎骨

　　除了下肢骨外，脊椎骨也是影响身高的一个重要因素，脊椎骨是椎骨的统称，人体有206块骨头，但是决定身高的只有脊椎骨与下肢骨共37节，椎骨在幼年时期有32~34块，随着年龄增长，一般成人最后合成为26块。

　　年龄黄金期 0~7岁：其中1岁以内是孩子的第一个身高增长期，正常情况下，1年内可增高25厘米左右。这个时期身高增长幅度为最终身高的60%左右。 7~12岁：这个时期身高增长幅度为最终身高的25%，平均每年增长5-7厘米。 12~18岁：这个时期身高增长幅度为最终身高的15%，12岁左右会进入快速长高期。

　　人体的生长在一年当中的速度，也是不尽相同的，具体来说，长得最快的是5月份，其次是6-10月份，分别会有6-7毫米的增长。

男孩怎么样长高

　　孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。

　　1、饮食方面，吃得多涨得快，是孩子这一时期地突出地特点，男孩可多吃一些补充脂类的，每天摄入脂类地食物总量不宜超过淀粉食物地总量，并适当地增加维生素和纤维素地摄入量，可多使用一些谷物类、肉类、蛋类、鱼类以及蔬菜类。同时不管是男孩还是女孩，要防止孩子过量地摄入滋补品或者是高脂肪地食物，避免早熟及骨骼提前闭合而影响孩子身高地增长。

　　2、运动。除了保障均匀的营养，其次就是要适量运动和保持充足的睡眠，适量运动，像排球、篮球、足球、慢跑都是有利增高的运动。疾病是孩子增高的最大的障碍，父母在孩子长高过程中应该多注意孩子发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响孩子增高。

　　3、睡眠质量，孩子们最好是在晚九点后入睡，最晚不要超过十点，早上七点起床，而且睡眠期间不要人为地打断睡眠。