孕妇可以喝绿豆汤吗

　　说起绿豆汤相信很多人都是非常熟悉的，这可算得上是一道消暑糖水。绿豆具有清热解毒、利尿的作用，既可以组成绿豆汤，还能组成绿豆粥。但是绿豆属于寒凉豆类，经期女性和孕妇需要慎重使用。那么，孕妇可以喝绿豆汤吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇可以喝绿豆汤吗

　　怀孕期间可以喝绿豆汤，绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的作用，在炎热的夏季喝绿豆汤还具有解暑的作用。如果孕妇出现有上火的症状，表现为齿龈肿痛或者是咽喉部疼痛的时候，适量的喝点绿豆汤能够缓解症状，在怀孕晚期出现下肢肿胀的现象，适量的喝点绿豆汤，有利于消肿利尿。

　　孕妇在喝绿豆汤的时候，要注意以下几项。首先是对于脾胃虚弱的患者不能多喝，或是孕妇患有四肢酸软、腹泻的时候不能多喝。其次是怀孕前三个月，要适量喝以免影响胎儿发育。最后是孕妇避免吃没有煮熟的绿豆，没有煮熟的绿豆腥味很强烈，食用后容易引起恶心和呕吐。

　　孕妇出现上火以后，还可以适当吃一些蔬果进行下火。在孕期多吃点新鲜的蔬菜和水果，不仅含的维生素比较高，还能补充各种营养。

　　绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，能为孕妇提供一定的营养素。绿豆中还含有解毒物质，对于孕妇，可以喝点绿豆汤，不仅可以降火，也可清除胎毒，也有助于便秘。然而绿豆汤性凉，体质寒凉的人以及体质虚弱的人不宜喝绿豆汤。所以，能不能喝绿豆汤还要根据孕妇的体质来决定。如果孕妇身体接受不了，不能喝绿豆汤，喝点绿豆粥更好。

适合孕妇喝的炖汤营养

　　孕期应该注意补充营养丰富的食物，保证胎儿发育。一般可以选择骨头汤，钙质比较丰富，可以预防缺钙。还有银耳汤，可以滋阴润肺，美容养颜。另外还有乌鸡汤、鲫鱼汤等，都是适合孕妇喝的。

　　一：火腿冬瓜汤

　　材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量。

　　做法：先把火腿放到蒸锅里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其间可把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块。

　　在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉烂了了，将上面的那一层白色的泡沫去掉，然后加入葱花，食用盐等调味品就可。

　　二：黄豆排骨汤

　　材料：猪排骨一排、黄瓜50克，各种调味品适量。

　　做法：先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来，洗干净。

　　接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。

　　然后将黄豆，猪骨头同适量的清水一起炖两个小时，等好了加入生姜，食用盐，在稍微煮两分钟就好了。