尾椎骨疼是怎么回事

　　在生活当中由于不良的坐姿、站姿很可能会导致某些骨头容易出现变形，所以时不时会出现一些疼痛感。比如说长期久坐的人会感觉到尾椎骨有疼痛感，这主要是因为久坐导致尾椎骨承受的力量比较大。下面我们来了解一下这个问题：尾椎骨疼是怎么回事?

尾椎骨疼是怎么回事

　　很多疾病都会造成尾骨疼痛的现象，例如尾骨或者骶尾关节的损伤，感染、劳损、分娩等都会造成尾骨部位疼痛的现象，所以，当出现这种症状的时候，首先要注意休息，在坐立的时候可以垫柔软的坐垫，同时可以配合抗炎镇痛药物或者局部涂抹此类的药膏，对缓解疼痛能起到一定的作用。

　　1、尾椎骨关节出现了慢性炎症

　　当尾椎骨关节出现慢性炎症时不仅会让尾椎骨有疼痛感，同时伴随着局部的肿胀和麻木，严重的患者下蹲的时候下肢疼痛和小便异常。可在中医的指导下合理地使用抗生素配合活血化瘀类的中药材治疗，也可以通过中药外敷、针灸及理疗的方式来缓解疼痛，多注意休息，避免让尾椎骨承受太过大的压力，也不能长时间的久坐不动。

　　2、骨质发生病变

　　骨质发生病变时会引起尾椎骨的疼痛，必须去医院通过拍x线的方式来确定病情。另外女性闭经后骨质发生了退化或者钙化也会引起尾椎骨疼痛。此类人群要合理地使用活血止痛的中药来治疗同时搭配针灸以及按摩。平时要多注意身体，避免让身体过度劳累，也不能长时间保持同一个姿势。

治尾椎骨疼的瑜伽动作

　　尾椎骨疼痛急性期应该卧床休息，减少活动，不适合做瑜伽动作。局部还可以给予热敷，按摩，针灸等理疗的方法进行治疗。疼痛厉害的还可以给予非甾体抗炎药缓解症状。

　　1、简易树式

　　功效：活络筋骨，促进体内毒素排出，提升所有内脏器官，防止子宫下垂的功能;

　　体式详解：

　　山式站立于瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽;

　　吸气，双臂展开侧平举;

　　呼气，屈右膝，右脚掌平贴小腿内侧，目视正前方固定点，保持平衡;

　　保持呼吸，进行 5次练习;

　　呼气，双手收回到体侧，右脚落回地面;

　　2、狮身人面式

　　功效：拉伸背部肌肉群，消除背痛，治疗脊椎疾病，改善脊椎轻微位移;

　　体式详解：

　　俯卧，下巴点地，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，掌心贴地;

　　屈肘，两小臂向前平行伸直，掌心向下贴放在头部两侧的地上;

　　吸气，慢慢把头和胸膛抬离地面，两前臂平方在地面上以支撑身体，双眼看向斜上方;

　　呼气，身体慢慢还原至初始姿势。